提神醒脑的方法(有什么方法能提神醒脑)

大家好，提神醒脑的方法相信很多的网友都不是很明白，包括有什么方法能提神醒脑也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于提神醒脑的方法和有什么方法能提神醒脑的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、快速提神醒脑的方法

1、如何提神？学习工作时最怕犯困，一来难受，二来效率降低，那么怎么才能提神醒脑呢？

2、一、使用风油精。风油精一直以来就是提神醒脑的利器，它的味道非常清凉，如果只是闻味道效果还不够，那就把风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩，提神效果会更加好。

3、二、做眼保健操。上学时经常做的眼保健操其实也是提神醒脑的好方法，当困意来袭时，闭上自己的眼睛，将眼保健操从头到尾做一遍，眼睛周围的穴位可以用力多按摩几次，做完眼保健操之后就会发现眼睛变得明亮了，大脑也会瞬间清醒很多，多做几次效果更佳。

4、三、吃几块巧克力或者喝几杯咖啡、茶都可以提神醒脑。四、如果有条件，可以去卫生间洗一把脸，这种提神的方法效果十分显著。

5、五、实在是想睡了，用了以上方法都不行，那么可以试着小睡几分钟，醒来之后就能清醒一点，赶紧去试一试吧。

二、有什么方法能提神醒脑

茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且还可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。同理，咖啡已有咖啡因，同样可以提神醒脑。

运动会使身体的血液循环加速，供血给大脑后大脑也会跟着清醒起来。利用倒水的时间，起身活动，也可以起到提神的作用。路过看看花草也能舒缓眼睛疲劳。

希望大家精神每一天~快乐每一天。

三、提神醒脑的方法有哪些

民间有一句话：“中午不睡，下午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没有精力学习和工作了，最大的感觉就是困。而有些人，即使刚刚睡醒但还是很容易犯困，这样一来，又会耽误学习和工作的进度，那么提神醒脑的方法有哪些呢？

1、按摩穴位：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩此穴可以提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或是长时间伏案的人，效果更好。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴不仅提神还可以缓解头痛。

2、泡一杯浓茶或者咖啡：从起身、洗杯子、到饮水机旁倒水。整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。而且茶和咖啡都是能让人提神的饮品。

3、冷水洗脸：洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下。

4、用风油精涂太阳穴：利用风油精刺激性的气味让自己清醒，同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等。

5、吃提神的食物：常见的提神醒脑食物有蓝莓，蓝莓中富含花青素，被人体食用后可以有效缓解眼部疲劳从而提神醒脑。

以上就是我给大家分享的提神醒脑方法，希望对大家有所帮助。

四、怎样解困提神

1、辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2、咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

3、鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

4、考试犯困或者精神不佳的时候就喝点水，水可以让人保持清醒，司机们可以根据天气和自身的身体状况，饮用凉的白开水或者热的白开水来提神。因为开车一族水分丢失较多，建议每天喝2000毫升的水，也可喝些盐开水补钾。

5、一、打哈欠时张大嘴：大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。

6、临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。

7、另外，人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩，效果会更好。

8、二、久坐别忘动肩膀：据调查资料显示，在所有肩周炎等肩部疾病的患者中，有70%的人为办公室一族。可见，肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。

关于提神醒脑的方法到此分享完毕，希望能帮助到您。