原创孕期避坑指南：孕期多吃葡萄，生出来的宝宝眼睛又大又圆

最近跟闺蜜视频发现一个问题，每次她都是抱着一碗葡萄在吃，我纳闷以前没见她那么喜欢吃葡萄啊，我就问她，你天天吃葡萄吗？她放下手里的葡萄，笑着跟我说，小聂啊，你不知道，我婆婆说了，孕期吃葡萄生出来的宝宝眼睛又大又圆，眼珠子还黑，我感觉肚子里的是个小公主，他爸眼睛那么小，所以我要多吃葡萄给改善一下。听到她这么上心，说的那么认真，我不知道该不该把事实告诉她。

事实上，这种说法没有医学依据。毕竟，医学基础是宝宝的外貌是由父母的显性基因遗传的。因此，宝宝眼睛的大小是显性遗传的表现。只要父母中的一方有大眼睛，出生的宝宝就可能是大眼睛。所以如果想要宝宝的眼睛大，要从根源做起，毕竟什么种子接什么果嘛。这并不是说吃葡萄没有一点好处，孕期吃葡萄还是有很多好处的。

孕期吃葡萄有哪些好处呢？

1、怀孕期间吃葡萄确实对胎儿的眼睛有好处。葡萄含有“花青素”，具有抗氧化和清除过氧化物自由基的能力。除了减少自由基对血管的损伤，它还能促进眼睛周围细胞的循环，有助于改善和缓解视力。

2、葡萄不仅可以治疗气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、疮疹不出等，还能对准妈妈起到安胎的作用。

3、适量食用葡萄也有利于胎儿大脑发育和改善宝宝的肤色。让宝宝从胎儿时期就变得聪明和白皙。

万物都有两面性，葡萄虽然对孕期的准妈妈来说很好，营养价值也高，但是孕期应该适量食用，不宜多吃。因为葡萄的含糖量很高，会增加怀孕期间患糖尿病的风险。

孕期吃葡萄需要注意什么？

1、准妈妈不能在吃葡萄后立即喝水或牛奶。葡萄有通便的作用，同时葡萄中含有的维生素会与牛奶发生反应。吃葡萄后喝水和牛奶会导致腹泻和呕吐。因此，建议在吃葡萄一段时间后再喝水和牛奶。

2、孕期不宜吃过多葡萄。葡萄中的含糖量很高。怀孕期间的准妈妈很容易患糖尿病。糖尿病患者被禁止吃葡萄，所以准妈妈应该适量的吃葡萄。

3、吃葡萄时，准妈妈一定要清洗干净葡萄。不能让葡萄皮残留污渍，准妈妈食用不干净的葡萄后容易出现腹泻现象，所以准妈妈在食用葡萄前需要清理干净葡萄。