为了不让孩子输在起跑线,新时代的爹妈可是拼足了命,从胎儿时期就开始注重孩子的身体健康、培养孩子的智力。宝宝的智力一部分和遗传有关,另一部分就靠后天努力了。孕妈妈吃什么可以生个聪明又漂亮的宝宝呢?多吃这4种食物就对了!
女性适当吃枣,有利于补血养眼。然而红枣中也存在丰富的叶酸,胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸,让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤,红枣汤酸甜可口,在食用红枣的同时,还补充了维生素,这也是胎儿所需的营养。
芝麻的物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能,想要让胎儿更聪明漂亮,适当食用芝麻也是有好处的。
有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃。而对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,像鳖类、蟹类都应避免食用。
想要让腹中的胎儿更加聪明,孕妇们还是需要有更为明智的做法,在饮食方面要特别注意,有针对性的选择食物,还要保证饮食的科学性。准妈妈怀孕期间不能挑食,水果中多吃香蕉、苹果和菠萝,多吃鸡蛋和鱼肉,多吃坚果。这样生出来的宝宝才能更加聪明又漂亮哦!