原创孕期准妈妈这3个习惯，会让胎儿备受煎熬！赶紧改了吧！

在怀孕以后，如果孕妈睡觉不安稳的话，也会影响到胎宝宝的睡眠和发育，所以胎宝宝的正常生长发育很大程度是由孕妈的睡眠质量来决定的。如果孕妈妈在怀孕以后不能有一个健康良好的睡眠，那么对于胎宝宝来说就真的是太煎熬了。如果在怀孕以后，你妈睡觉的时候有这三个动作，那么会让胎儿感到很难过，特别煎熬，两者加起来那更是雪上加霜，有时候还会影响胎儿的生命健康。

怀孕以后孕妈睡觉的时候不要有这三个动作会让胎儿很煎熬。

1、蒙着头睡。

现在不管是男性还是女性，有很多人睡觉的时候，都喜欢蒙着被子，盖着头，或许这样觉得会比较有安全感吧，但是在怀孕以后，这个习惯，你一定要尽量改掉，因为蒙着头睡觉，会让被窝里空气不流通，呼出的二氧化碳不能够被及时的排出来，就会对孕妇的身体健康，造成伤害，而且对宝宝的健康也是非常不利的，很有可能会引起胎儿缺氧，严重的话还会影响到胎儿的性命。所以你妈在睡觉的时候千万不要蒙着头，如果天气好的话，可以经常开开窗户，晒一晒被褥，这样对胎儿和孕妈都有好处。

2、右侧卧睡。

的睡觉的习惯，有的时候真的很难改变，虽然怀孕以后选择右侧卧睡还是左侧卧睡，对于宝宝并没有太大的影响，但是有可能会影响到宝宝在肚子里的位置，左侧卧，睡的时候可以保证胎盘的血液共给，减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样有利于避免高血压综合征的出现，右侧卧睡就不太一样了，还有可能会导致子宫受到压迫，造成胎儿宫内缺氧，就会让胎宝宝很煎熬，所以到了孕晚期的时候，医生都会建议孕妈妈选择左侧卧睡，或者左右交替不建议长时间的右侧卧。

3、长期打呼噜。

我相信很多人都有打呼噜的毛病，不管是男性还是女性，虽然打呼噜并不是一种很严重的疾病，但是如果在怀孕期间密码长期打呼噜的话，就很容易会影响到宝宝的睡眠，有的时候会出现呼吸不畅而影响胎宝宝氧气的供养严重的还有可能会影响到胎儿正常的生长发育，所以孕妇在怀孕之前最好先把打呼噜的毛病治好。

在怀孕后，睡觉的这3个习惯，你也有吗？