原创孕妈适当的运动，会使宝宝更加的健康，但是这5点建议要参考！

孕妈适当的运动，会使宝宝更加的健康，但是这5点建议要参考！

根据研究人员研究表示：两位孕妈在怀孕期间，一个每天坚持运动，一个每天正常生活，到了生产期的时候，运动妈妈生出来的略微比不运动的妈妈生出来的宝宝瘦一些。

研究人说明：运动妈妈生下来的孩子，长大之后会患上肥胖症的几率变小很多。所以孕妈在怀孕期间，应当适量坐下有氧运动，这样生出来的宝宝才会健康。

但是运动的时候要注意下面的几点：

1、运动前的时候，尽量的跟自己的主治医生讨论一下，做出适合孕妇自己的运动计划。

2、在运动的时候，尽量选择宽松的衣服来进行运动。游泳的时候，还是要选择专门给孕妇设计的泳装。

3、不要再太热或者太冷的时候进行运动。

4、怀孕期间不要做有关仰卧起坐之类的动作。

5、时刻注意自己的脉搏，尽量保持心跳在150次/分钟内。

想要自己生出的宝宝健康，各位孕妈就不要嫌麻烦。只要严格按照医生的规定去做一些运动，不仅能保持宝宝的身体健康，同时也会让孕妈在生完孩子后，能够快速的恢复提醒。