原创初春季节，孕妈们要多吃这些应季水果，对自己和胎宝宝大有好处！

温暖如春的春天来了，孕妈们可以在春天的时候去户外走走，感受一下清新的空气，同时春天也是食补的好季节。春天当季的瓜果蔬菜很多，妈妈们一定要多多注意食补，多吃一些水果，这样对肚子里的宝宝不仅好，成长更健康，而且自己的气色也会变得更好哟。

1、苹果

大家都知道，苹果的营养很好，苹果里面含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多妈妈害怕怀孕以后会长胖，那苹果就可以完美解决这个问题啦。多吃苹果可以防止过度肥胖，同时苹果对胎儿的发育也很有帮助。

除此以外，苹果对肠胃功能也具调节作用。如果能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，如果被便秘困扰的妈妈不妨一试哟。而且苹果还可以补血，很多孕期妈妈的气色不好，多吃苹果同样可以改善。而且苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃

在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

有些妈妈怀孕以后，胃口不好，总是吃不下东西，这时候妈妈们可以多吃一些樱桃，樱桃酸甜可口，味道也是孕期妈妈们喜欢的，而且樱桃对肚子里的胎儿很有帮助，如果在孕期妈妈多吃樱桃的话，孩子长大以后就会白白嫩嫩，脸色红润。

3、西柚

西柚里面含有天然叶酸，妈妈们都知道，叶酸对于早期妊娠非常重要。随着腹中胎儿慢慢的长大，妈妈们需要大量的叶酸去满足宝宝的生长需求，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。所以，妈妈在孕期可以多吃一些西柚，补充叶酸。

妈妈们，这几种水果知道了吗？趁着春天，赶紧吃起来吧！