原创怀孕时，孕妈适度吃辣椒的3大好处，可很少有人知道！

孕妈妈孕期到底能不能吃辣呢?很多人都持否定的观点，毕竟孕妈从怀孕开始起，就一直被灌输着不能吃辣的食物，其实，准妈妈不必过多地纠结这个问题，因为吃辣主要看个人习惯，如果一个习惯了口味清淡的孕妈吃辣肯定就不太习惯了，怀孕期间，孕期适当吃辣不但不会影响胎儿，还有这3大好处，却很少有人知道。

怀孕时，孕妈适度吃辣椒有这3个好处：

1、改善孕期食欲

怀孕早期，不少孕妈咪食欲不佳，都有不同程度的早孕反应，食欲不佳、胃口不好，根本没有吃饭的食欲，这时候准妈妈可以尝试吃一点辣椒，不但可以帮助孕妈改善孕期食欲，还能增加饭量，只要注意适量对宝宝是没有坏处的!

2、提供必需的营养

辣椒里含有人体所需要的维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿等物质，这些营养物质能提供妈妈所需的营养成分，而且还不会影响宝宝的健康，但吃辣不可过量。

3、提高人体的免疫功能

辣辣里富含的蛋白质是纯植物高蛋白和氨基酸，是牛奶的2倍，这些都是活化细胞、增强免疫力的重要元素，孕妇孕妈适度吃辣椒可以增强体质，提高人体的免疫功能。