原创女性在怀孕期间，8种类型的食物不宜食用，其中包括未煮熟的鸡蛋

女性在怀孕期间可以说是重点保护对象，有什么需求都要尽量满足。然而，在饮食方面，在孕期还是不能由着自己的性子来，需要考虑下哪些能吃哪些不能吃。女性在怀孕期间，饮食需要注重自己的健康，同时又需要考虑胎儿的承受能力。

本文，就常见女性怀孕期间询问的饮食方面的问题进行总结，列举出来8种在孕期不易吃的食物。希望通过此文，各位准妈妈们有一个更为良好的饮食习惯。我们一起来看看是哪8种食物，有没有被你忽视掉的。

1、未煮熟的鸡蛋：鸡蛋，包含多种优质蛋白质，适合孕妇食用。适当的吃一些煮熟的鸡蛋，既可以保证营养供给，又不至于孕妇体重增加过快。不过，有些女性为了提高口感或提升蛋白质的吸收，喜欢吃“溏心鸡蛋”，这种做法是不太健康或具有一定风险的。生鸡蛋或未完全煮熟的鸡蛋，可增加沙门氏菌感染风险。

2、纯热量食物：纯粹的热量食物，不能为身体提供相应的营养物质，仅仅提供热量，或可造成过多的热量堆积。一方面，可导致体重增速过快，另一方面也不利于胎儿对营养的需求。常见的纯热量食物有蛋糕、饼干、薯条、糖果等等。

3、海鲜烧烤：部分海鲜营养丰富，如果自己在家食用，可进行充分清洗且高温蒸煮。然而，外面的海鲜烧烤多存在未充分加热，清洗不干净的情况。其中，尤其是贝类中含有较多的细菌和病毒，或可透过胎盘影响到胎儿健康。

4、汞超标鱼类：鱼类肉质细嫩且营养丰富，是怀孕期间非常适合的营养供给食物。但是，部分鱼类汞含量超标，可导致轻微的中毒，对胎儿造成不利影响。例如常见的鲶鱼、箭鱼、罗非鱼等。

5、卤肉和酱类：该类食物一方面需要腌制，大部分存在调料超标，增加妊娠期高压风险。另外，该类食物还可能增加李斯特菌感染的风险，对孕妇和胎儿均有不良影响。

6、没熟透的肉：有人认为孕妇很难吃到未煮熟的肉类，但是在各类火锅的涮肉以及西餐的烤肉中，没熟透的肉类较为常见。这类食物应尽量避免，多次食用可增加各类细菌感染风险。

7、方便面等：方便面是常见的方便视频，还包括方便的米粉、藕粉等等，这些都要经过充分的高温蒸煮方可食用。如果没有经过充分蒸煮，含有的李斯特菌可导致孕妇和胎儿感染风险。另外，这些方便食品多无法提供胎儿需要的营养。

8、乳酪类食物：同样，各类乳酪类食品的多次摄入也可导致李斯特菌感染风险增加，例如蓝纹奶酪等等。

以上8种食物，是女人在怀孕期间需要避免多次食用的食物。当然，除以上食物外，还包括咖啡和酒精的杜绝等。关于女人在怀孕期间的饮食，你还知道哪些不能吃吗？可在留言区进行分享，帮助更多的准妈妈们。