夏季坐月子的注意事项有哪些

其实夏季坐月子的注意事项有哪些的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解夏天坐月子注意事项，因此呢，今天小编就来为大家分享夏季坐月子的注意事项有哪些的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、夏季坐月子注意事项

1、夏天的暑热－相信让许多常人觉得难以忍受－恨不得随时把风扇或空调吹到自己身上。但此时,有一群特殊的人,那就是坐月子的产妇,不能不避暑。有些产妇坐在那里被热死的报告甚至出炉,令人震惊。所以,做月子不能热呢?以下是夏季坐月子的注意事项。

2、为产后妈妈提供一个舒适的环境,室内温度应保持在25℃左右。如有需要,可以开空调,但不要直接对产后妈妈吹。夏季细菌容易滋生,因此空调网要经常清洗过滤,保持清洁。

3、夏季坐月子可以刷牙、洗头发、淋浴。在月子里要特别注意保护牙齿,因为在怀孕和生产期间,母亲体内的钙会大量流失,所以饭后要漱口,睡前要刷牙。洗头后选用自然风干,不使用吹风机。若因出汗多而身体不适,可选择淋浴,亦可请家人早晚以温水擦洗。

4、室内要注意排湿。夏季天气多变,尤其是南方地区,空气湿度较高时,可以用空调来排湿。最好保持在室内湿度约55%。

二、夏天坐月子的注意事项是什么

在我们平时的日常生活当中，有一些孕妇们的预产期是在夏季，然而在生完孩子之后就是要坐月子的，下面小编给女性朋友们介绍了一些在夏季坐月子的注意事项和适合的食物，希望对女性朋友们有帮助。那么夏天坐月子的注意事项是什么？夏季女性坐月子吃哪些食物好？

坐月子期间新妈妈会女性私处的分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外女性私处，勤换卫生护垫并保持会女性私处清洁和干燥。

经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁;洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入女性私处内发生感染。另外，有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。

在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。按照旧习惯，不少妇女“月子”里不刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。

（1）不宜过饱要少量多餐。剖腹手术时肠道要受到刺激，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量;

（2）不要平卧要侧卧，使身体和床成20-30度角，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛;

（3）不宜静卧要活动，术后24小时后应练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以增强胃肠蠕动和尽早排气，预防肠粘连及血栓形成;

（4）不宜多吃鱼可吃肉，因为据研究，鱼类含

分娩出宝宝后不久，产妇一般尿量都较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便，你要设法下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，并发出哗哗的流水声，以刺激和诱导排尿。

鸡蛋富含蛋白质，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。有助于妈妈们快速恢复体力，但是不是吃得越多越好。所以，产妇每天吃鸡蛋不要超过4~6个，最好不要一餐吃这么多。

做法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。

红糖对女性非常好，能够让产妇全身温暖，还能提供丰富的营养，能够及时补充新的血液，红糖还有生乳、止痛的效果，产后喝红糖水的时间以一周为宜，在夏天产妇出汗会让体内少盐，多喝红糖会引发贫血。

做法：加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，也可以冲成红糖水直接饮用。

小米富含维生素B1、B2和膳食纤维素，能够帮助产妇恢复体力，促进肠胃的蠕动，增进食欲，让产妇更有抵抗力，但是小米粥不能煮的太过稀薄，要各个营养都均衡。

三、夏季坐月子的注意事项有哪些

坐月子的时候是有很多需要注意的地方的，月子期最重要的是不能着凉，而且不能累着，要不然以后容易留下病根，很多女性在夏季的时候坐月子，这时候可能是比较难熬的，因为天气热所以总是容易出汗，那夏季坐月子的注意事项有哪些？夏季坐月子不能做什么？

按照老风俗来说，坐月子期间洗澡、洗头、刷牙，容易寒邪入体留下月子病。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家。

以现在人们的生活条件，别说是夏天，就算是大冬天，也是一样可以洗漱。不洗漱不仅会使人臭得难以忍受，还会滋生大量的细菌，导致产妇罹患产褥病，所以夏天坐月子不仅可以洗漱，而且必须要洗漱。

孕妈妈可以在孕后期把头发修剪一下，以方便月子期间打理。产后只要产妇感觉身体条件允许了，就可以洗头。洗头时可以先用手肘部试温，以不烫为好（水温在40度左右），洗完头应该立即用毛巾擦拭并用吹风机吹干。

分娩时要出大量的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，产后洗澡是非常必要的。产妇的伤口未愈合前可以擦浴，伤口愈合后就可以淋浴了。为了防止细菌进入女性私处引起感染，产妇最好不要盆浴。

产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭、口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

老观念说：吹空调和风扇会导致寒气入侵，容易引起疼痛和风湿。夏天吹空调不一定生病，但不吹肯定会捂坏！

在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调易造成产妇中暑，天气炎热还会令宝宝烦躁，身上长痱子、热疹等，事实告诉我们：夏天坐月子可以开空调。

值得注意的是：空调不能直接对着人吹，温度也不能过低，一般温度调到26—28度之间比较适宜，早晚记得开窗换气，使得新鲜空气进入。

老观念说：水果是寒凉之物，对肠胃不好。其实水果中有大量的维生素和纤维素，对于新妈妈的身体恢复大有好处，水果还可以防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。

妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食营养特别重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有营养，其实这种说法是错误的。为了保证饮食营养的膳食平衡，蔬菜对于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。

刚经历过分娩的产妇身体比较虚弱，补太多不仅吸收不了，还会给肠胃造成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免造成乳汁淤积，待孩子食量逐渐增加时，妈妈可以按照自己的喜好吃一些鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。

1、夏季的月子服不仅要考虑到是否吸汗，更要考虑到凉爽性和透气性。

2、夏天的月子服一定要多备几套，产后的出汗特别多，当月子服被产褥汗浸湿，一定要马上换一套干净的，换下来的月子服要第一时间洗好晾晒，以免耽误使用。

相对于秋冬季节生产来说，女人做月子对于气温还比较容易接受，但是炎热的夏季坐月子，对于产妇来说有太多的障碍，夏天坐月子太热怎么办成为困扰很多产妇的一个难题。

现在很多家里有老人的家庭，还在被封建社会的传统思想所束缚，认为女性在夏季坐月子也不能洗澡、洗头、吃水果等老规矩，对于现在思想比较开放的新妈妈来说很难接受这些老传统思想。

对于夏天坐月子太热怎么办也是很多新妈妈特别担心的一个话题，专家指出，站在科学养生角度来说产妇在月子里可以洗头、洗澡，但是必须要控制水温和时间。当然月子里也可以刷牙，但必须用温度适宜的水。所以只要控制好水温，月子里很多事情都可以正常进行的。

夏季气温特别高，已经习惯了空调的产妇们分娩以后都会担心没有空调以后夏天坐月子太热怎么办的情况，其实女性月子期间是可以开空调的，但是最好穿上长袖衣服，避免受风的情况。其次，水果也是可以食用的，但是要切忌吃刚从冰箱拿出来的生冷水果，最好可以多多用温水泡一下后食用，对保持产妇的牙齿有很大的帮助。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。