原创怀孕期间，是早上“补钙”好还是晚上“补钙”好呢？不妨一看！

相信大家都知道你现在怀孕期间需要补充大量的钙质，主要是因为宝宝的生长发育需要大量的钙质进行补充，所以说在怀孕期间小宝宝会通过母亲摄入钙质，非常容易导致孕妇出现骨质疏松的情况，当然也有腿脚抽筋等身体不适，那么在怀孕期间一定要做好补钙的工作，主要目的就是为了能够确保胎儿能够健康的生长发育。怀孕期间，是早上“补钙”好还是晚上“补钙”好呢？不妨一看！

孕期什么时候“补钙”比较好呢？那早上和晚上有什么差别吗？

在我们生活中，有为数不少的孕妇都会选择在早上起床的时候进行补钙，也有人会在睡前补钙，事实上这两个阶段都是补钙的最好时期，主要是因为早上起床和晚上临睡之前是人体内血液钙水平比较低的时候，所以说在这两个阶段补钙的话能够使钙质被身体快速的吸收，所以说在早上起床以及临睡之前，胃中的食物量比较小，还会处在一个饥饿的状态，更有利于钙质的吸收与分解。

其实他早上起床之后不敢相对于临睡之前不该还有另一个好处，就是能够非常有效地提高孕妇的睡眠质量，通常情况下医生也建议补钙时间是在晚上临睡前的半个小时，能够有效的提高钙质的吸收率，与此同时还能够预防腿抽筋的情况。

在了解到补钙的最佳时间之后，相信各位孕妇都可以根据自己的生活习惯与具体情况来进行灵活的安排，早晨相对于晚上而言不干的效果稍微好一点，主要是你晚上补完钙之后需要躺在床上休息，晚上又是体内各个器官进行自我修复的时候，能够将钙质的作用发挥到极限，除了注意补充钙片的时间，与此同时还要注意服用钙片的量，根据自身的情况，并且根据医生的建议合理的选择。