原创都说喝蜂蜜好，孕妇要是喝了这3类蜜，就是害了自己

蜂蜜是个好东西，但再好也有特殊群体不能喝，如婴幼儿、糖尿病患者、妊娠期糖尿病人。所以今日就花点时间来说说孕妇喝蜂蜜的好处，还有需要注意些什么问题？

第一类：蜂王浆

听到这个名字就知道此类蜜不是善类，一般人的身体是承受不住的，而孕妇就是之一，因为蜂王浆中含有的激素会对子宫产生刺激，引起宫缩，这就直接伤害到母体健康，及胎儿的正常发育与生命安全。所以，孕妇一定不能喝蜂王浆，这不是玩笑哦，请有看到此内容的人要铭记于心。

第二类：益母草蜜

此类蜂蜜就是活血调经了，对于一部分有妇科疾病的人来说是很好的食补。但对有身孕的女人来说就不是好东西了，因益母草蜜就如同桂圆一样，会活血刺激到胎气，从而影响到胎儿的发育，于是不适合准妈妈喝。

第三类：枣花蜜

大部分的孕妈妈在孕期都会便秘，只是情况轻重区分罢了，一般的蜂蜜的确有缓解便秘的效果，但枣花蜜就是例外了，因此类蜜的成分并没有促进通便的作用，反而会导致便秘加重的一种蜂蜜，所以准妈妈们喝蜂蜜时定要分清楚了。

孕期饮食要均衡，摄入量要控制，蜂蜜也不例外，要是妊娠期有糖尿病的都不能喝蜂蜜，说了这么多不好的现象，就要来说说它的好处了，我们就接着往下看：

1、提高免疫力

人体要防止外敌入侵就是需要有强大的防御力（免疫力），而蜂蜜中含有多种矿物质和酶，可以增强人体的免疫力。因此孕妇在孕期的免疫力低下，喝蜂蜜就是其中一种提高免疫力的方式，一般人要是感冒了，可以选择冲一杯蜂蜜水缓解感冒症状。

2、促进消化

蜂蜜内含多种酶，对肠道功能有很大的帮助，可以增加肠道的蠕动功能，也可以使胃酸分泌增加，促进人体对事物的消化和营养物质的吸收。

3、治疗便秘

蜂蜜能够在人体内激活益生菌，促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，从而使新陈代谢正常有效进行，恢复正常的排泄功能。长期饮用，可以有效治疗和预防便秘。

4、有助睡眠

女人在孕期常有失眠的现象，没有好的睡眠质量对母体及胎儿都有害处，而蜂蜜就是能促进睡眠，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素等物质有助于缓解人体疲劳症状，提高睡眠质量。

1、准妈妈每天都可以喝蜂蜜，但要注意对量的控制，每天最好不超过1大勺，喝汤时用的勺子就行。

2、千万不要讲蜂蜜加热饮用哦。加热后会损失蜂蜜内含有的维生素，也会使里面的酶失活，使蜂蜜的营养价值大大降低。

3、孕妇千万不要空腹喝蜂蜜水。比如早晨起来可选择先喝一杯淡盐水，过会儿再饮用蜂蜜水。

4、注意蜂蜜与豆腐、豆浆、鲫鱼是不能一起吃的，这会影响蜂蜜的营养价值，重者甚至会造成食物中毒。

生活中能喝到纯天然的蜂蜜是最好的，但可遇不可求，而市面上的蜂蜜种类又多，这就患上选择困难症了。而我一般会做这样的选择，仅供参考。

一般选择食用槐花蜜、荆条蜜、百花蜜。这相对于枣花蜜来说，洋槐蜜、荆条蜜就安全得多了。这些花蜜是因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。且这些植物又多数生长在深山里，空气清鲜，安全无污染，有益于准妈妈。

另外一面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾，百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。