上课走神怎么办？，上课总是走神要怎么办

很多朋友对于上课走神怎么办?和上课总是走神要怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、初中生上课总走神儿怎么办

有不少同学说，他们上课特别爱走神儿，遇到什么不开心的事情，上课总是想来想去，不能控制自己，有时候经常使其实是一件很小的事情，却会让他们上课走神，该怎么办呢？

其实一遇到事情就爱多想，这是一些人的思维习惯，虽然有点儿不好，但是其实也没有什么不对，好多同学都有这种思维习惯，有了这种思维习惯，确实应该克制一下自己，毕竟会影响学习。如果他们能够克服这种多想的思维习惯，他们的学习可以提高一大步。

1、首先你要告诉你自己，这样想下去，其实没有什么用，不但无聊并且浪费精力和时间。事实也证明，其实没有发生你所担心的事情，一切只存在于你自找苦头的胡思乱想之中。最大的痛苦其实是你认为坏事情会发生的担心和多虑。

2、也许你有时候走神儿，是因为不喜欢某一门学科。但是做为一名学生，我们应该理智的看待问题，不能因为不喜欢某些学科就不想去听，这样其实是不对的。毕竟学习是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告诉自己，我只有好好听，才能够跟的上。

3、你也可以采用食指中断技术。当你发现自己又在胡思乱想时，抬起手来说几食指到眼前，同时坚定地对自己说“停止”，或者手腕上带一个橡皮筋，用力拉一下感觉到疼痛，通过这样的外发动作将头脑中的想像象征性的是只做，坚持这样做，每次都这样做，最后你就能形成一种新的习惯。

4、很多同学总是能够更好的集中精力的听一门他们喜欢的学科。这其实就是兴趣的作用，因此我们要主观的，主动的培养我们对某些学科的兴趣。比如说英语，我们可以多阅读一些有关英语重要性方面的文章，了解英语的重要性，我们可以从听英文歌曲，看英文电影开始，逐渐的培养自己的兴趣。都说兴趣是学习的第一个老师。的确是这样，有了兴趣，你就再也不会为上某些课走神儿而苦恼了。很久之前，我上课注意力不集中，常走神，努力的学习，成绩还是非常差。看到自己的学习成绩很差，就下了一套开发潜能的课程，通过学习，我的注意力集中了，上课或者在家学习都不在走神，而且记忆力和理解力都提高了，成绩也变好了。《尼古拉特斯拉训练》改变了我的命运，给我的学习带来很大的帮助。总而言之，只要正确的选择再加上努力就能成功，加油！

二、怎么克服上课走神发呆 几个妙招轻松根治

1、上课走神可以说是目前每一个中小学生都存在的普遍问题，也很令家长感觉到苦恼，然而高中课堂上的走神相对于初中更致命，相对于初中而言高中的学习无论从内容还是广度深度都是无法比较的。那么对于上课走神我们该怎么办呢？下面是我整理的克服上课走神的方法，供大家参考。

2、怎么克服上课走神发呆-放松训练法

3、舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

4、怎么克服上课走神发呆-难易适度法

5、对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

6、怎么克服上课走神发呆-感官同用法

7、调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。这样,注意力就当不了“逃兵”了。

8、怎么克服上课走神发呆-排除干扰法

9、先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止

三、上课走神怎么办有什么好的办法

1、上课走神的解决方法有：自我暗示法、情境想象法、培养间接兴趣、优先化任务、自我奖惩法。

2、自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。

3、无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，每次上课和做作业时想象是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以真正紧张起来，注意力就自然集中了。

4、间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望。

5、一贯拖延工作，又碰到最新的事情又堆积上来，解决这些问题的诀窍是要使重要的事情优先化，在把重要工作做完不做任何事，直到工作完成。

6、在每次写作业或复习功课之前，先定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下。相反，如果由于分神而使计划落空，那就该毫不留情地做出惩罚。

四、上课总是走神要怎么办

我是注意力吧吧主，针对注意力不集中，走神的情况。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。

好了，关于上课走神怎么办?和上课总是走神要怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！