感冒多喝水好吗，感冒多喝水有好处吗

大家好，关于感冒多喝水好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于感冒多喝水有好处吗的知识，希望对各位有所帮助！

一、感冒真的多喝水就会好吗

1、小孩感冒时，除了吃止咳化痰药，医师总是嘱咐要多喝水，补充水分有助于咳出痰或擤出鼻涕来，可说是最基本的万灵丹。

2、人是水做的，没错，人体组成约六成是水，婴幼儿更高达七成。有人挑战禁食，可以短暂不吃任何食物，但不能不喝水。水就是人最基本的生理需求之一。生病时，不管是一般感冒、拉肚子，水分很容易流失。发烧时，很多水分会从皮肤蒸发掉，所以身体对水分的需求大增。以十公斤的幼儿来说，比正常体温升高一度，每天就得比平时多需一二五CC的水，来维持身体的平衡与机能。尤其生病时食欲不佳，进食减少，水分摄取不足，再加上额外流失的水分，更需补充。水分的补充也不限是白开水而已，举凡果汁、鲜奶、菜汤都是水分的来源。当然若是肠胃炎，饮食的选择要做另外的考量。

3、一般病毒感染引起的感冒、拉肚子都可靠自己的抵抗力慢慢好，虽然能不吃药就不必吃，但也不必那么惧怕药，尤其是西药。往往家长只担心副作用，而不会想到其治疗作用，因而不敢吃药。所以建议去认识及了解所用药物的作用，而非担心害怕药的副作用而已。看医师也不是去开药退烧，看医师是希望能早点确诊发烧的病因，拟定治疗方向。

4、家长对小孩生病时要不要吃药往往陷入天人交战，看了医生拿了药，一看到药袋上写的副作用，又不敢给小宝贝吃，但是生病的症状又不会好，真不知该怎么办。不过医师总是嘱咐要多喝水，补充水分的确是最基本的万灵丹。

5、感冒时不只发烧，咳不出来、鼻涕又浓，这时不能只靠止咳化痰药，补充适当水分有助于让这些分泌物稀释，比较容易咳出来或擤出鼻涕来。肠胃炎又吐又拉，水分流失更快，也不是单靠止泻止吐药，补充水分也是治疗肠胃炎的不二法门。即使不吃药，症状也会慢慢缓解，但是生病过程中不能脱水。

6、小孩体温调节功能还没那么好，所以一生病就发烧，吃退烧药只是让在生病的过程中不要因为发烧而不舒服，并不是治疗疾病本质。在以前的年代比较有「发烧就要『打大筒（吊点滴）』来退烧」的观念，其实打点滴也在于补充不足的水分。所以最好的处方随手可得，孩子生病时就多喝水吧。

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二、感冒发热,多喝水有用吗

日常生活中，不管是感冒了、肚子疼、便秘了，总能听到人“多喝水”的嘱咐。但是近日，一则因过量饮水导致水中毒的话题冲上热搜，引人思索~

水中毒，就是体内的容量液体超负荷了！

很多人在发烧后大量饮用白开水，而白开水里电解质是很少的，如果水分都被吸收的话，就会造成容量过多、电解质紊乱、稀释性的低钠血症，这些对身体都是有害的。

发生“水中毒”，一般会出现头晕、嗜睡、神智不清，甚至抽搐；在消化方面有恶心、呕吐等情况，严重的还可能造成心悸乏力，呼吸困难。

感冒发烧的时候，可能会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，皮肤蒸发的水和经呼吸道蒸发的水会增多，容易引起口渴、尿少，还存在脱水风险。

此时适当多喝水，不仅能及时补充流失的水分，预防脱水；还能增加排汗、排尿次数，帮助身体带走一些热量，利于体温调节；

另外，在吃了部分感冒药、退烧药后多喝水，可加速药物排出体外，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用。

但如果是严重病毒性感冒或者本身心脏、肾脏有问题时，则不建议多喝水。

对于健康人来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，就可能造成水中毒。一般一天喝两升左右温开水较为安全。可生活中很多人喝水，都是拿起杯子“咕噜咕噜”一下子喝很多，这样尤其危险！

小二在这里建议饭团们：每次喝水不要超过100ml，每小时喝水不要超过1000ml。少量多次饮用更健康。

过多饮水（排尿增多）、大量出汗，会加速体内电解质流失，造成人体出现电解质代谢失衡，这时需要适量补充电解质，维持正常的人体生理状态。

补充电解质，不是只能喝电解质饮料！

人体所需电解质主要来自食物而不是饮品，任何种类的餐食，肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜，都富含人体所需的电解质成分。

所以我们在补充电解质液体的时候，除了功能性的饮料、补盐液，还可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆浆、番茄汁等。

常见的桶装水有些是纯净水，有些是矿泉水，有些人会怀疑这些水桶循环利用，会不会不干净？

其实大可不必，合格的正规产品都是经过检测的，与其担心水不干净，可能更应该关心家里的饮水机是否卫生。

不少家庭，其实都会忽视饮水机的清洁！

据国家环境卫生监测部门检测显示，桶装饮水机内部3个月不洗就可以大量繁殖细菌和病毒，且数量惊人，每毫升水里可能有多达10万以上的细菌！长期饮用，可能引发消化、泌尿、神经系统疾病。

因此，建议每个月就清洗一次饮水机；开封的桶装水最好一周之内喝完，如果超出这个时间喝不完，可以换成小桶装。

三、感冒多喝水有好处吗

1、加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素的排出。

2、对于伴有发热症状的人，多喝水，能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状。

3、补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗，利于身体恢复。

4、保持口腔、鼻黏膜的湿润，一定程度上阻止感冒病菌的入侵，缓解感冒带来的不适症状。

5、减少退烧药对肝肾的损伤。布洛芬等退烧药主要在肝脏代谢，60%~90%经肾脏随尿排出。此时适当多喝水，可加速药物排出体外，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的作用。

参考资料来源：人民网-感冒多喝水四个好处

参考资料来源：人民网-感冒发烧多喝水有3大好处，但这些人不宜多喝

四、感冒期间多喝水真的有助于康复吗

1、一般情况，西医会认为，感冒主要是因为细菌和病菌感染，所以引起的，因此大量的饮水，确实从某种程度上能够间接地排走体内的毒素，但也会造成身体机能的紊乱，但国外的调查结果显示，事实并非如此。

2、不少患有感冒的病人，在大量的喝水之后，不仅没有快速的康复起来，反而造成了身体上其它功能的紊乱，这究竟是为什么呢！在感冒时，人体会有发烧的现象，因为发烧会导致体内水分大量的流失。

3、这个时候如果大量的喝水，会导致体内的，钠、钾等电解质元素，被淡化，下降的多人就会出现眩晕，浑身无力，头脑混乱等症状，这个时候人就会通过尿液和汗液等方式把多余的水排出，也就是我们通常所说的脱水。

所以我们需要注意的是，感冒的时候大量的饮水是不正确的，可以多吃些，富含微量元素维生素的水果，例如像苹果之类的，加强自身锻炼，提高免疫力。

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