杨幂丰胸秘籍(杨幂丰胸秘籍有哪些)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于杨幂丰胸秘籍，杨幂丰胸秘籍有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、杨幂丰胸秘籍(杨幂产后只涨上围不长赘肉)

萌妹子妈咪大幂幂产后复出，时装秀场上气场非凡，少女味十足。杨幂产后复出只涨上围不长赘肉，妹纸们可以参考大幂幂的减肥食谱，精准瘦身材，又丰胸。

早餐5套——各约400卡路里，任选一样。

1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。

2.用一只大碗，装上应季的水果，比如苹果、葡萄、草莓、桃子等，上面浇上100克低脂酸奶。

3.煮一个鸡蛋，煮50克切成片的蘑菇，加一汤匙牛奶。把它们盛在一片全麦切片面包上。

4.盛4——6汤匙低糖麦片（比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等），盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶（或者150毫升脱脂酸奶），撒上一把干果，比如杏仁。

5.2——3汤匙燕麦片加200毫升半脱脂牛奶煮成麦片粥。加几块苹果和2茶匙葡萄干。

午餐5套——各约400卡路里，任选一样。

1.取两片切片面包（你大可尝试不同种类的切片面包，比如黑麦面包、苏打面包、杂粮面包、玉米面包、土豆面包等）。面包片里可以夹上你最喜欢的蔬菜、两片瘦肉、1汤匙鱼肉（比如金枪鱼或鲑鱼），可以加点奶酪，但不能超过40克。

2.如果你不得已在外面解决午餐，那就点一个三明治或沙拉，热量要小于400卡路里，避免任何用蛋黄酱做调料的食物。

3.减肥便当：煮一些米饭（或者面条、意大利面等主食），盛4——6汤匙到饭盒里，作为第二天的午饭，拌上2——3汤匙切碎的蔬菜、沙拉和一些瘦肉及鱼肉（标准同1）。

4.煮一碗蔬菜汤或洋葱汤，主食是全麦面包（或者黑麦面包、杂粮面包）。

5.煎两个蛋，加一些有嚼劲的蔬菜，比如切片青椒、胡萝卜、嫩豌豆等，或全绿色蔬菜沙拉也可以。

下午茶4种——250卡路里，任选一样。

4.1小把坚果，比如杏仁或南瓜子、胡桃仁。 4.1小把坚果，比如杏仁或南瓜子、胡桃仁。

晚餐——约500卡路里，任选一样。

1份肉和鱼，共100——125克（大小约和扑克牌差不多）。

1份碳水化合物（即米饭等主食，4——6汤匙）。

二、杨幂胸大四肢瘦 如何丰胸不长赘肉

【导读】：杨幂给人的感觉就是胸大四肢瘦，这是很多女人梦寐以求的身材。究竟如何才能练就呢？让杨幂来亲自教你。

杨幂从15岁开始做模特，18岁开始拍戏，岁月也见证了她从成功饰演了昭君到郭襄再到晴川的成长。随着年月增长，从清纯灵动的少女，到现在拥有诱人曲线的轻***，完美身材让她人气不减。下面，就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果。

杨幂推荐每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

大马士革玫瑰：促使细胞有丝分裂，增加细胞再生数量，强化妇科机能，调理活化子宫卵巢机能至正常。

茴香：含大量类雌激素(植物荷尔蒙)，补充卵巢活化之机转。

丝柏：调整卵巢功能不全之症状至正常

快乐鼠尾草：含大量类雌激素(植物荷尔蒙)，可使妇科技能活络

薄荷：行血，促代谢，并可促使乳汁大增。

用手掌将精油均匀涂抹在左胸，避开***乳晕，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式******，从外向内，一个点一个点按，一个点至少重复6遍。记得每个点都要自己***到。接着以同样的方法***右胸。

丰胸***法的精髓是在于一定要坚持每天***。

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

Tips：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。

做法：山药切片蒸熟，撒上果酱，直接食用。

Tips：山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的丰胸效果呢。山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

材料：青木瓜、野葛根、红酒、西红柿

做法：首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜洗干净，切成片。将红酒倒在洗净的锅里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了。

Tips：丰胸效果快，达到丰胸效果后不会反弹，天然、绿色无副作用，同时能抗击皮肤老化，提亮肤色、保持弹性消除皱纹和橘皮现象。

三、杨幂丰胸秘籍有哪些

原理是激素对胸部发育和维持胸部丰满弹性起着重要的作用，维生素b族和维生素e都利于激素的分泌。

1.多吃大豆、黄豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能激活乳房中的脂肪。

2.多吃坚果、种子类食物坚果类食物，可增加对维生素E的摄入。比如：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

3.补充胶原蛋白乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，常见的有;海叁、猪脚、蹄筋等食物

4.以上的食物建议再服用波力挺营养素，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。

四、杨幂自爆丰胸秘诀曝光公布独门丰胸秘方

1、娱乐圈是一个神奇的地方，两天不见这个明星鼻子就变挺了，那个明星下巴就比变尖了。当然在娱乐圈中，对于女明星来说样貌很重要，同时胸也很重要。不知大家有没有发现，近年来，杨幂的胸部越来越大。杨幂自爆丰胸秘诀，到底有何神奇秘方。还是跟大众猜测的那般，后来整出来的？

2、不知道大家有没有看过由杨幂和陈小春一起主演的《孤岛惊魂》，还记不记得电影刚开始的时候，杨幂在船上，因为晕船而趴在栏杆上吐得场面。可能你会奇怪为什么小编要跟你讲这么恶心的事，其实重点是，当时的杨幂穿的是比基尼，胸部十分丰满，而且还大有呼之欲出之感。

3、当时小编就非常惊讶，杨幂的胸以前不是这样的啊。小编记忆中杨幂的胸是平平的啊，怎么变成现在这个样子了。当时有很多人跟小编有一样疑惑的人，所以大家都猜测杨幂应该是放了硅胶整了胸。

4、网上质疑声越来越大，杨幂就当出来澄清了，说她现在的胸是纯天然的。杨幂自爆丰胸秘诀，将自己丰胸秘籍无私的“奉献”了出来。杨幂说，自己会吃用红枣汤、鸡爪汤、红豆配白豆褒的养生粥。

5、而且还会在晚上洗澡时，用冷水由下向上淋胸部，再按摩。还说这样会刺激神经让其坚挺丰满，不会下垂。有很多人可能不信，但是另外一个胸部“代言人”林志玲姐姐也曾说过自己的保护胸部的方法也是这样。

6、看了杨幂自爆丰胸秘诀，胸小的妹妹可以试一下哦，反正绿色无公害。

杨幂丰胸秘籍和杨幂丰胸秘籍有哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！