原创警惕胎儿缺氧的发生，你需要知道这4个预防方法！怀孕的人来看

导语

在漫长的怀孕过程中，孕妈们就像一位天使一样守护着肚子里柔弱的小胎宝。“怀孕那时候最关心的就是孩子在肚子里长得好不好？是不是正常的发育了！”这基本上是每一位孕妈的心声。

当然怀孕的过程，并不是一帆风顺的，有时候也可能出现一些意外的发生。比如，下面要讲到的胎儿缺氧，这就是在孕期中可能会出现的一种情况，胎儿缺氧的发生对于胎儿的健康来说影响是很大的。

从3个症状教你识别胎儿是否缺氧，很实用

有些准妈可能会问了，“我很想给孩子最好的呵护，所以我得了解一下如果发生缺氧的话，我怎么才能第一时间知道呢？”这其实是个很好的问题。胎儿缺氧主要表现为3个方面：

1、胎动突然改变了

到了怀孕18周的时候，孕妈就能感到胎动了。如果胎儿的胎动频率一直都是正常的，但是突然在某个时间段上开始变得不规律起来，比如“安静”的胎宝突然活泼，“活泼”的胎宝突然变得安静下来，那么都要警惕一下是否是胎儿缺氧的表现。

一般情况下，如果胎动的频率低于10次/12小时，或者高于40次/12小时，孕妈就要保持警惕，很可能是胎宝宝因为宫内缺氧而发出的“求救信号”。

2、子宫底高度的增长情况

孕妈子宫底高度的变化，可以反映胎宝宝的发育状况。通常来说，孕28周后子宫底高度应当每周增加大约1cm，如果连续两周都没有增长，说明胎儿宝宝有可能是缺氧了。

3、胎心异常

正常情况下，胎儿的心率是120次/分—160次/分，当发生胎动的时候，可以超出这个范围，胎动停止后，胎心就会恢复到正常范围。孕妈可以在家中用胎心仪检测胎心，在胎儿宝宝平静的时候，如果胎心低于或者超过这个正常范围，则很可能是胎儿宝宝缺氧的信号。

扒一扒：造成胎儿腹中缺氧的两大主因

胎儿缺氧的危害自不必多说，若缺氧时间过长则容易导致胎儿发育迟缓，甚至造成胎停育。下面，我们就一起来扒一扒诱发胎儿缺氧的三大主要原因吧！

1.胎儿自身的原因

这一方面的原因主要是指胎儿自身的一些疾病因素，比如胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等，胎儿畸形、母婴血型不合、胎儿宫内感染、颅脑损伤等。

2.母体自身的原因

首先是胎盘功能低下，如果是有胎盘早剥、过期妊娠、轮廓胎盘等问题，或者是脐带功能问题，比如脐带绕颈、脐带血肿等；又或者是母体血液含量不足也容易导致缺氧，这是因为胎儿生长所需要的能量和氧气全部来源母体，如果母体血液含氧量不足的话，很容易导致胎儿缺氧。

综上所述，造成胎儿缺氧的原因较为复杂，并不是单独一方面所造成的。了解这些因素目的是为了更好地预防缺氧的发生。

准妈来看！如何预防胎儿缺氧？4个方法get

不少准妈在起初听到“胎儿缺氧”这个词汇的时候，心里可能会十分担忧，“胎儿缺氧听起来很可怕啊，怎么才能防止缺氧的发生呢？”要防止胎儿缺氧的话，离不开以下几个方面：

1.加强胎心临测

胎心监测可以有效地观察到胎儿的发育状况。一般来说，正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如果胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧。如小于120次/分，则为胎心过慢；小于100次/分，则为重度胎心过缓，均说明缺氧严重。

2.注意正确睡姿

到了孕中期和孕晚期，正确的睡姿应该是左侧卧睡姿，可以牵制子宫的向右旋转，保护子宫韧带和系膜免受拉伸，从而缓解子宫的供血不足，避免胎儿缺氧情况的发生。

3.控制体重

研究表明，孕妇过胖或者接触二手烟会导致怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。因此各位孕妈妈无论如何都要尽力控制体重，尽量把体重控制到正常范围内。同时，要远离吸烟人群，减少胎儿缺氧的发生。

4.孕晚期多走动

久坐会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。