原创孕妈的这3种睡眠习惯要改正，否则就是间接伤害宝宝，宝妈要知道

宝宝是老天爷赐给每个父母最好的礼物，生儿一女，也是老天爷赐给每个女性的特殊权利，每个女性都有做母亲的权利。对于女性来说，生孩子是每个人必须有的一个经历，而这种经历带给了自己很多的辛苦，但是孩子长大后却带给了自己很多的感动。在怀孕中的女性都非常的艰难，因为一个人要承担两个人的体重也非常的含辛茹苦，有句话叫做十月怀胎，一朝分娩，这种生孩子的痛苦是一般人理解不了的，所以每个怀孕的和生过孩子的女性都是最伟大，最美丽的女性。

而女性在怀孕之后就会特别的注意自己的一些生活习惯，但是再怎么注意还是一些习惯改不了，而这些习惯正是不好的，喜欢会间接伤害到我们的宝宝，每一个母亲都不希望有任何的事情伤害到自己的宝宝，所以要改掉这些习惯才是对宝宝真的好。就比如说睡觉，这其实是一个最普通的行为，也是每个人不可或缺的一个行为，但是这个行为如果做不好，所以会伤害到自己肚中的宝宝。虽然说是一个简单的行为，但是孕妈也不要小看这一个行为。有以下三种睡觉习惯的孕妈，就有可能伤害到自己肚中的宝宝。

孕妈的这3种睡眠习惯要改正，否则就是间接伤害宝宝，宝妈要知道

1、睡前吃太饱

当女性怀孕之后就是一个人吃两个人补，所以孕妇有时候会犯饿，晚上很晚的时候都会来一顿夜宵。其实这是一种非常不好的睡前习惯，因为孕妇吃太饱就会撑得慌，晚上起夜频繁影响孕妇的睡眠质量。如果孕妇在孕期吃的食物太多，有可能会让自己的宝宝成为巨大儿，在生产的时候会产生难产的现象。如果孕妇在睡前来一顿夜宵，吃得太饱会让宝宝再度重发一个不好。所以说孕妇在睡前尽量不要吃的太饱，让自己进入深度睡眠，宝宝菜有可能发育得更好，让自己的宝宝避免成为巨大儿的可能，让自己生产的更顺利，有一个健康的宝宝。

2、不规律睡觉习惯

孕妇在怀孕之后，就会选择辞掉工作在家安心养胎，就觉得在家养她又待不住，非常的无聊，就会白天也睡，晚上不睡觉，昼夜颠倒，不规律的作息时间会让孕妇的整个人体生物钟紊乱，导致所有的事情都非常的乱。因为生物钟紊乱，导致了孕妇胃口变得极差吃不下东西，在生产的时候受罪的是孕妇自己，而且还会影响到肚中宝宝的生长发育。宝宝的体质变得弱。

3、睡前心情烦闷

众所周知，怀孕之后的女性只有保持心情愉悦才能保证肚中的宝宝发育成长完全。如果孕妇心情不好就会引起宝宝在肚中的不好，或者胎动影响到宝宝的健康发育，更严重的后果是在孕晚期的时候会引起宝宝的早产，早产的宝宝身体都会非常虚弱。需要待在保温箱里进行。所以说睡前的时候孕妈要保持身心愉悦的睡觉，不要带有不良的情绪，因为带有不良情绪会影响到宝宝肚中的发育。要在孕期的时候保持时刻的身心愉悦，开心快乐，不要想所有烦心的事。