原创孕期散步好处多，但孕妈散步做不到这3点，这“步”可能就白走了

怀孕之后，因为体内的激素水平发生了变化，因此很多孕妈妈都会变得很“懒”，能躺着根本连站都不想站，而且还随时随刻就想睡觉，虽说很多人都知道怀孕期间散步，不管是对孕妇还是胎儿来说，好处都是非常多的，但她们却都懒得动，最主要的还是怕自己在散步期间出现一些意外，危害胎儿健康。其实在散步的时候，只要做到以下这三点，那么基本上是不会有什么问题出现的，我们一起来了解一下吧。

孕期散步好处多，但孕妈散步做不到这3点，这“步”可能就白走了

在怀孕期间，孕妇的一言一行都是需要谨慎对待的，并不是说你想散步就直接出去散步就可以了，选择散步的地点对孕妇来说显得尤为重要，很多孕妈妈都觉得自己去超市商场里面逛一圈，就算是散步了，其实不然，这不仅会使胎儿受到较大的影响，还有可能会使孕妈妈发生碰撞，危害健康，一定要注意才是。一般散步的时候，最好在小区的花园里、公园或者大型广场上去进行，这种地方相对来说不是那么拥挤，环境也步那么嘈杂，不管是对孕妇还是胎宝宝来说，都是相对安全的。

一般在我们散步的时候都会怎么舒服怎么走，这对于正常人来说是没什么问题的，但在怀孕期间，随着胎儿一天天的长大，孕妇也会变得越来越笨重，如果没有一个正确的散步姿势，那对于胎儿的影响还是比较大的。因此怀孕期间在散步的时候，孕妈妈尽量要保持一个抬头，挺直腰，全身放松的姿势去走，但也要注意周边的安全。

虽说散步对于孕妇的好处非常多，也有利于孕妈妈在以后的分娩，但孕妈妈们可不要因此就每天去散步，而且散步的时间还特别长，这种做法是非常不正确的，如果长时间的散步，不仅身体会感到吃不消，孕妈妈也会感觉特别的劳累，严重的还有可能会引发宫缩，肚子疼痛，一定要注意这一点才是。在散步的时候，不需要时间过长，一次走20-30分钟左右就可以了，也不需要每天都去重复的进行散步，只需2-3次即可，这在一定程度上，对于胎儿和孕妇的帮助也是比较大的。