原创为什么明星怀孕都不显胖，生完又很快恢复，还是妙龄少女

为什么明星怀孕都不显胖，生完又很快恢复，还是妙龄少女

很多女明星怀孕生完孩子后，身材和没怀孕前差不多，皮肤气色看上去也很好！他们是怎么办到的呢？

每次有明星怀孕生娃，都能引起一波热议：哎，怎么杨幂怀孕只胖肚子啦？怎么Angelababy出院像买了个孩子回来似的，一点儿看不出生过娃的迹象呢？怎么林心如大肚照也美得冒泡，四肢纤细依旧呢？相比之下，咱们普通人生个孩子，怀孕的时候全身像吹了气球似地圆起来，生完孩子包着头巾全身裹得严严实实地，带着一身的赘肉回家，对比也太强烈啦！

首先明星是非常注重形象的，看重身材的。他们对营养热量摄入的控制比常人要有计划的多，大部分女明星都有营养师。怀孕期间，摄入的营养都是控制在能保证孕妇和宝宝的生长发育，所以他们怀孕不显胖。

相比较普通人，怀孕后个个都想生一个大胖小子，而且爷爷奶奶，外公外婆，老公等人都围着一个孕妇转，什么好吃的营养的补脑补血补钙美容的通通上阵，生怕孩子缺了营养。况且，大家都知道，过了孕吐反应后，孕妇的胃口是非常好的，不用做事，狂吃，不胖才怪呢。所以明星生的孩子都是5-6斤的多，而普通人生的孩子都是7斤的多。

孕期保持身材并不难

医生表示，只要根据膳食指南来制定科学的孕期饮食套餐，准妈妈们想在孕期保持身材并不困难。孕早期：重质量，以高蛋白、营养丰富、少油腻、易消化吸收的食物为主，少吃，多餐。

孕中期：适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生核桃也可以多吃点，配备一点小米、玉米等粗粮，蔬菜必不可少。

孕晚期：增加蛋白质，多吃豆腐和牛奶，还有含钙量大的海带紫菜等海产品，还有富含矿物质和维生素的动物内脏。怀孕最后一个月要限制脂肪和碳水化合物食量，不可摄取过多的盐分和水分。