原创宝宝的颜值可以“吃”出来，想要宝宝颜值高，准妈妈孕期要这样吃

现代的社会是一个看脸的社会，有一个好的颜值会给个人加分不少。所以，现在的整容、化妆、P图才会那么流行。话说回回来，即便是现在的科技再发达，谁都想让自己的孩子生下来就是一个纯天然的美女、帅哥，而不是千篇一律的网红脸。其实，宝宝的颜值准妈妈怀孕期间的饮食有着密不可分的关系，想要宝宝颜值高，孕期你该这样吃！

我们都听说过这样的一句话：“一白遮三丑”。由此可见白皮肤会给人的颜值增加不少分。所以，即便是皮肤不好不白的夫妻也希望自己的孩子皮肤可以白皙水嫩一些，不要像他们一样。虽说遗传因素占据一定的优势，但是孕期只要孕妈咪这样吃，还是可以生出水嫩白皙的宝宝的。想要宝宝皮肤好，孕期瓜果蔬菜少不了。研究表明。怀孕期间孕妈妈多吃新鲜的水果蔬菜不仅可以促进孩子的正常发育，对于孩子的皮肤也很有好处。新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素，可以预防皮肤中的黑色素的形成，还可以预防皮肤的老化，对于孕妈妈皮肤也很有好处。同时，孕妈妈在孕期多吃一些奶制品、干果、适当的动物肝脏，这些食物中含有丰富的维生素A，可以让宝宝的皮肤变得更水嫩。

眼睛是人心灵的窗口，一双炯炯有神的大眼睛会给人留下过很深的印象。虽说眼睛的大小是父母给的基因决定的，但是我们可以让宝宝的眼睛更有神啊！孕妈妈怎样吃才能让宝宝的眼睛有神韵呢？很多孕妈妈在怀孕后到了母婴店，店员就会给孕妈妈推荐DHA，说对宝宝的视力有好处。其实，在很多的食物中就含有DHA，想各种鱼类、坚果类，孕妈妈在孕期多吃这些东西不仅可以增强宝宝的视力，对宝宝饿智力发育也很有帮助。

拥有一头乌黑亮丽的头发也会给人的颜值加分不少。所以，想要自己的宝宝头发好，孕妈妈在孕期可以多吃一些黑芝麻、核桃，平时注意补充钙、铁、锌等微量元素，这些都对孩子的头发有好处。

想要宝宝拥有大长腿、长成大高个，除了父母拥有一个好的基因条件，通过后天的努力也是可以改善的。这种努力从妈妈怀孕期间就应该开始了。想要宝宝长得高，孕期补钙少不了。怀孕期家很多孕妈妈都容易缺钙，这是由于体内的胎宝宝在生长发育的过程中需要很多钙质，这些钙质都是通过母体内获得的。如果孕妈妈在孕期缺钙，很可能会对胎儿的生长发育产生影响，影响胎儿的个头。同时缺钙也会对孕妇本身带来很多危害。所以，孕期孕妈妈要多吃一些含钙比较多的食物，缺钙严重的孕妈妈可以去医院在医生的建议下进行合理的补钙，这样宝宝才能长得更好。

想要宝宝颜值高，孕期你要这样吃哦！