原创孕期这5种水果宝妈要多吃，对胎儿会有帮助！尤其第3种，营养丰富

温暖的春季已经来了，现在南方是一个星期就能过完四季的时候，当然春的气息也还是很浓厚的，很多新鲜的蔬菜水果也都上市了，很多当季水果孕妈可以敞开吃啦。水果是孕期一定要有的食物，水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等，增加孕妈抵抗力和免疫力。那就看看春季哪些水果是应该多吃的吧。

1.樱桃

樱桃有补血的作用，多吃樱桃生下的宝宝会有一张红润的小脸哦。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

2.葡萄

民间更有说法：孕妈多吃葡萄孩子的眼睛会变得很漂亮，但是再好的东西也不能过量，并且吃完不能立刻喝牛奶。葡萄还有安胎的作用，能帮助胎儿发育。

3柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，孕妈都喜欢吃这类水果哦。柑橘吃多了容易上火，孕妇一天吃3个左右就够了哦。

4.草莓

春天又到摘草莓的季节，孕妈也可以趁着摘草莓出去走走，呼吸新鲜空气。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

5.梨

梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，很适合孕妇食用，特别是水肿的孕妇。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，能有效防止肺部感染。

孕期多吃当季水果，对宝宝和孕妈都有利，春季是很多水果上市的季节，孕妈可以敞开吃了，但是也不能贪哦。孕妈们还有什么水果要跟我们分享的，可以在评论里留言哦。