原创怀孕期间多吃这几种水果，促进胎儿发育减少畸形，孕期你补对了吗

怀孕期间的每一个孕妈咪最伤脑筋的就是如何让胎宝宝健康聪明，美国专家研究表明，想让孩子聪明健康，那就要吃好，多吃水果，辣么，究竟什么水果对胎儿有益呢？跟着小珊一起看一看吧。

一、孕期适宜吃的水果

1、无花果

无花果干含有多种营养素，多种消化酶，营养成分很丰富，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。孕妈咪身体好了，自然而然的胎儿出生以后就不会出现胎毒的情况了。

2、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，有美容的功能。可以保护孕妇的皮肤，猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、葡萄

葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等，有补气血、促循环的作用。而且葡萄还能起到安胎的功效，对胎儿发育的促进作用。

以上是小珊列举的孕期对孕妇和胎儿都有好处的3种水果，你在孕期补对了吗？