原创孕妇平躺着睡对宝宝不好，那要怎样睡？

很多妈妈肯定都自己最喜欢的睡觉方式。前段时间，最火的就是通过看一个人的睡觉姿势来判断这个人的性格特征。在怀孕之前，任何一种方式只要你喜欢，没有谁过分的要求谁规定必须该怎么睡的。但是，怀孕后就不一样了。

宝妈们除了要保证充足的睡眠之外，我们还需要纠正不良的睡姿。平躺是非常不利于妈妈们和孩子的健康的。因为在这种姿势下，子宫会压迫我们的下腔静脉，阻碍正常的血液循环，会使得水肿、大脑缺氧等诸多事情发生。为此，我们提供了几条建议。

第一条，采用左侧睡姿。

随着宝宝在妈妈肚子里的日益增大，妈妈们行动也会有诸多的不便。不管是前期还是后期，我们都建议妈妈们采用左侧卧姿。因为妊娠的子宫在一定程度上会压迫到我们的下腔静脉，我们采用这种睡姿可以很好的避免不好的情况。

这个睡姿可以很好的维持血液的循环，为宝宝提供营养。而且回到心房的血量也会增加，可以很好的增加肾脏血量，有效地避免和减轻妊娠高血压综合征的产生。到了孕后期，子宫呈现右旋转的状态，正确的睡觉姿势可以有效地缓解旋转程度。

有一些腿部本来就比较水肿的妈妈们，可以在采用左侧睡姿的时候，适当的用垫子抬高一些腿的高度，这样一来可以有效的减轻水肿的程度。有研究证明，在孕后期用左侧睡的姿势是最有利于妈妈的生育的。

第二点，但并不是所有孕妇都适合左侧睡。

说到这个，是为了提醒一下妈妈们，不要盲目的左侧睡。你要考虑到自己的身体，有些患有一定疾病的妈妈是不适合这样睡的。比如说是，患有心脏病还有慢性心力衰竭的妈妈们，这样不但不能缓解，还会加重负担。

之前说到在孕后期，子宫呈右旋转，但是有些妈妈们就不是这样的，她是左旋转，所以这个时候，右侧睡可能就比较适合了。还有很多妈妈们，不要勉强自己非要左侧睡，如果你感到很不舒服，那就停止这种睡姿！因为肚子里的宝宝闹腾得不行，说明他们不喜欢这样。

第三点，选用适合孕妇的卧具。

很多年轻的妈妈们之前都比较喜欢席梦思等等软和舒适的床垫，特别是整个人睡在其中感觉轻飘飘的，很喜欢。但是，这样的床垫并不适合于孕妇使用，如果你是作为一位准妈妈了，我们建议你还是选用软硬适中的床垫比较适合。

孕妇专用抱枕采用100%纯棉，颈部舒适曲线设计，孕妇直接躺在孕妇枕中，托腹设计轻松托起妈妈“腹”担，轻松度过完美孕期，左右自由翻转，自由调节腿部姿势，支撑腿部减少关节压力，减轻腿部疲劳，这绝对是孕妇的睡眠神器。