原创生孩子怕疼怎么办？椰枣对于孕妇的8大好处减轻疼痛只是之一

很多妈妈很是恐惧分娩的疼痛，很想知道有什么办法可以缩短产程减少分娩的疼。有一个神秘的水果就有这个功效，妈妈可以试试。椰枣虽好，但是孕期吃什么的东西都要控制好量，每天不要超量哦，建议每天吃6到7个就可以了。那么是什么神奇的水果，就是椰枣。

那么孕期吃椰枣安全吗？

答案是肯定的，孕后期吃椰枣对孕妇和胎儿都有益处，椰枣中果糖分解迅速，不但可以提供能量还能改善血糖水平，避免妊娠糖尿病的发生。同时到了孕产期，椰枣还有刺激子宫收缩和缩短分娩时间的益处。

预产期吃椰枣只会减轻疼痛和缩短时间，对于大人和孩子都是无害的，孕妈们可以放心食用。

那么孕后期吃椰枣对于孕妇有哪些好处呢？

椰枣中含有丰富的蛋白质，膳食纤维、维生素等，有助于保护孕妇和胎儿的健康和让分娩变得更轻松。

1、提供能量

孕妇孕期需要的能量远远高于孕前，孕妇需要更多的能量补给来保证自己和胎儿能量需求，椰枣就是适合的水果之一。

2、减少便秘

椰枣中含有丰富的膳食纤维，可以让孕妇的消化系统更加顺畅，缓解孕期便秘这个烦人的问题。

3、优质蛋白

椰枣中的优质蛋白可以有效的刺激氨基酸的生成，这是孕妇和胎儿发育必不可少的主要营养物质。

4、预防胎儿缺陷

椰枣中同时含有丰富的叶酸，这对于防止胎儿大脑和脊椎畸形有很好的预防作用。

5、促进胎儿凝血和骨骼发育

大多数婴儿刚刚出生的时候，婴儿体内的额维生素k都是很低的。如果妈妈孕期能过吃一些维生素K含量比较丰富的水果，就可以避免这一问题，同时提升新生儿凝血和骨骼发育。

6、预防孕期贫血

椰枣中含有丰富的铁元素，我们都知道铁元素对于维持血红蛋白、提升孕妇免疫力有很大益处。

7、保持体内盐平衡

椰枣中含有的钾元素，能够很好的维持体内水盐平衡，调节血压，避免产后肌肉痉挛

8、促进新生儿骨骼和牙齿发育

椰枣中丰富的镁元素是婴儿的牙齿发育和骨骼发育关键微量元素，同时可以调整血压和血糖，同时椰枣还可以避免因为镁缺乏引起的肝肾异常。

9、有助分娩

椰枣提升了催产素的分泌，增加了子宫敏感度。椰枣中的饱和和不饱和脂肪酸为分娩提供了足够的能量和所需的前列腺素。另外椰枣中的血清素和钙、鞣酸有助于子宫肌肉的收缩，缩短分娩时间。