准妈妈做到这三点，最大程度减少雾霾对胎儿的影响！

一、雾霾对孕妇的影响

1.危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

2.危害心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

3.危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

4.影响孕妈妈情绪

雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。

5.加剧心脏压力

雾霾天气加剧孕妇呼吸困难、胸闷气短等孕期症状，加重对心脏的压力，更易让孕妇罹患心脏病、高血压。

6.降低孕妇免疫力

怀孕期间孕妇感冒发烧不仅危害自身健康，更对腹中的胎儿有致命性伤害。

二、雾霾对胎儿的影响

1.早产儿增加。

2.延迟胎儿生长发育，甚至造成死胎流产。

3.宝宝容易出现唇腭裂、心脏瓣膜缺陷的可能性会比其他宝宝高出3倍之多。

4.胎儿出生之前遭遇空气的污染，会导致孩子的智商低。

5.孕妇呼吸的污染物会通过脐带到达子宫。人群研究和实验研究也表明，与成年人相比，胎儿和婴幼儿对多种环境毒物敏感性更高，这些环境毒物包括环境烟草烟雾、多环芳烃和室内农药（杀虫剂）等。

三、准妈妈应该怎样预防雾霾对胎儿的影响

1.减少外出时间

雾霾严重的日子，准妈妈应尽量减少外出散步、逛街，孕妈妈不妨在雾霾散去后再外出锻炼。如果准妈咪有事需要外出时，一定不要忘了带上防雾霾专用口罩哦。

2.常吃润肺食物

雾霾天，孕妈妈要提高自身免疫力，日常饮食中不妨吃些滋阴润肺、祛痰止咳的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品。雪梨、柚子、枇杷、白萝卜、香菇等清肺化痰食物为孕妈妈首选之物哦。

3.选用空气净化器

雾霾天，即使呆在室内也不能隔绝雾霾的袭击，一款小巧的空气净化器不失为居家神器，有了它孕妈妈再也不用担心雾霾的入侵了。