300斤女孩一年减掉半个自己(她是怎样做到的)

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一、如何评价“300斤女孩一年减掉半个自己”这件事

1、300斤的女孩一年减掉了半个自己，我个人是很佩服她的。

2、我自己是个比较偏瘦的身材类型，我从来没有体验过胖带来的困扰。但减肥这件事也在很多人口中听说过，减肥不容易，300斤这样大的体重基数，减肥更是需要特别强大的毅力和恒心。所以，我觉得这个女生能在一年之内减掉150斤，几乎是每个月都要减掉10来斤，这真是件需要付出很大辛苦的事情。

3、减肥这件事，需要两方面的因素共同作用，一是饮食，二是运动。一来是要管住嘴，控制饮食，好多女生喜欢吃各种零嘴，很多含有高热量的食物，在看电影刷手机的时候从来都是零食不停嘴，这样下来不知不觉地就变胖了。再者是要迈开腿。每天要做定期锻炼，消耗身体的脂肪。

4、虽然我在生活中不是个胖子，也从来不曾为胖而烦恼过，但是我知道胖对于一个女生来说简直就是灾难。300斤这个体重，即便对于一米八的人来说也是胖子。即便是在古代唐朝以胖为美，但也只是限于微胖圆润的身材。

5、爱美乃人之天性。哪个女孩子不爱美呢。现在的衣服设计好多都是针对于瘦子，几乎对胖子是不友好的。300斤的胖子估计穿什么衣服都是像一个圆柱体。甚至胖子还会遭受到众人的嘲笑。我见过的胖子好多情况下都是有些自卑的。

6、胖不光是在外形上不好看，更为重要的一点是对自己的健康不利。过胖会导致身体负担太重，各项指标都会不合格。所以出于自己的身体健康，过胖不是一件好事。这个300斤的女生她也因为过胖导致影响怀孕，所以下定决定要减肥。

7、我相信，在减肥的过程中，这个300斤的女生一定经历了很多辛苦和心酸，但是通过减肥而培养出来的毅力和恒心以后肯定也会对她做其他事情有很大帮助的。

二、300斤女孩一年减掉半个自己***她是怎样做到的

1、我们经常说胖子都是潜力股，不要小瞧任何一个胖子，因为胖子瘦下来会让你刮目相看的，就像贵州的这位女孩一样，自己并不是遗传的肥胖，只是因为自己的暴饮暴食，所以导致自己的体重到了300斤，可以说是很胖了。意识到太过于肥胖不好，而且还想要要一个健康的宝宝的情况下，所以开始了她的减肥之路，短短一年的时间之内减了半个自己，真的是太励志了。

2、美食虽然好吃，但是真的太容易发胖了，这位女孩就是因为暴饮暴食所以才胖成这样的，所以控制饮食肯定是减肥的第一步，少吃那些油炸食品，多吃健康有营养的食物，这才是最重要的，因为那些高热量的东西都会转化成脂肪在我们的身上，让我们变得肥胖。

3、对于这位女孩子来说，想要减肥并不简单，毕竟300斤的体重，已经很特殊了，所以普通的减肥方法肯定不行，所以在医生的建议之下，女孩坚持通过针灸和按摩的治疗方法来减肥，一年之后，还是很有效果的，起码瘦了有半个自己，看着变化的自己，真的是太欣慰了。

4、想要减肥，迈开腿是必须的，300斤的体重可能连走路都不是很方便，所以健身锻炼都非常的不容易，但是幸好这位女孩有一个好的丈夫，陪着自己一起锻炼，我们想象不到对于一个300斤的女孩俩说，锻炼是多么的辛苦，但是她坚持下来了。一年后，她看到了一个全新的自己。

5、而医生也说她的身体已经可以开始备孕了，相信在不久之后，她就能够拥有自己的宝宝，如此励志的女孩是大家的榜样，瘦下来的人生会更加的美好。

三、3百斤女孩一年时间减掉半个自己,这样做对身体有影响吗

1、从时间上看，这样的瘦身幅度是合适的，因为对于很大体重基数的人来说，刚开始减肥体重会变化的很明显。并且健康的瘦身可以摆脱过度肥胖给身体带来的负担，尤其是因肥胖而引起的并发症，比如糖尿病、癌症、高脂血症、高血压等。

2、但在生活中特别是许多略胖的女孩，急切地想减肥，渴望有一个好的身材，这成为了很多人一生的追求，但是在这样的减肥路上，越来越多的人因为减肥走上了“歧途”，像是一些减肥的人们，经常会疯狂的控制自己的饮食，这样过激的做法也会给身体带来很大的伤害。过度减肥造成了身体缺乏营养，导致内分泌失调，然后影响月经的规律。如果情况严重，还会导致闭经。同时过度饮食不仅会影响身体健康，还会影响记忆，原因是脑细胞的主要营养来自脂肪补充。过过度的节食、挑食会导致体内脂肪含量不足，身体系统营养不足，会对脑细胞造成损伤，直接影响的是脑子的记忆力。并且在身体得不到足够的营养还有自己持续很长一段时间的情况下，体内会流失更多的钙。原因是平时生活之中体内的钙主要来自日常饮食。随着时间的推移，会出现明显的骨质疏松症状。

3、与此同时头发的生长长需要一些微量元素和一些必要的脂肪，但是要是通过过度的节食来减肥，很可能导致这些营养物质在体内的缺乏，严重的就会造成脱发，因此，在减肥的过程中，不能盲目节食、挑食，应该注意调理。最关键的一点是由于许多人长期采用饥饿减肥的方法，就会有典型的胃下垂症状。在日常生活和饮食中经常出现食欲不振的情况，就像厌食症一样，这类人群的胃经常处于一种胀气状态，伴有腹胀痛的感觉。胃下垂的症状就是这些现象的症状。以上这些症状会严重影响人的身体健康进而影响到正常的生活，所以在减肥的时候，一定要选择正确合理的减肥方式。

四、贵州女孩一年减掉半个自己,减肥期间该如何坚持不懈呢

1、减肥，应该是所有女生的毕生事业。俗话说“好女不过百”，所以无论年龄多大，减肥都是经常挂在嘴边上的话，成年之后更是坚持不懈，在最美的年纪保持一个完美的身材比例，魔鬼般的身材可以吸引大家的注意，成为众人的焦点。年岁大一些，减肥更是大多数人坚持做的了，要保持健康的身体，才能享受更美好的生活。业。

2、减肥并不是想大家想象的那么简单，现在美食的诱惑太强大了，奶茶、糕点、烤串，哪个都是女生的最爱，但也是减肥的克星。很多人并不是遗传或者药物所致，所以在经过不懈努力和忌口的情况，是完全有可能减掉身上多余的体重的，当然，时间可能会很长，也需要你坚持不懈。首先，减肥期间，一定要戒掉油盐重的食物，少吃高热量、高脂肪的食物，尽量食用蔬菜、全麦食物，少吃甜食。一定不要暴饮暴食，看到一点点成效就放松警惕，这样体重反而会反弹。再者，减肥期间要配合适量的运动，刚开始跑步、机械类的锻炼并非易事，需要比别人付出更多的汗水、毅力和时间。给自己制定短期小目标，可以从简单易学的肢体运动做起，慢慢加入力量型的、燃脂的运动，循序渐进，才能持久。

3、贵州这名女子，体重高达300斤，已经严重影响她的生活了，不光是美感不存在，身体也开始出毛病了，血脂高、压迫心脏、走路就气喘吁吁。必须要减肥才能有健康的身体，她也尝试了很多方法，针灸、按摩、当然也有去健身房健身。一年半的时间已经减重161斤，现在已经可以正常生活。希望能保持现在的体重，让美丽和健康重回生活。

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