宝贝网→
孕四月的准妈妈们一起来做瑜伽可以吗怀孕第四月,适合孕妈妈做的瑜伽是金刚坐式。请按照下面的步骤做。跪坐跪坐,臀部坐在后脚跟上,深呼吸。注意事项跪坐时上身要尽量放松,主要锻炼肩膀及胸部的力量。注意收紧下巴,腰背挺直。这个动作能使练习者感觉心里踏
孕二十八周开始就进入了孕晚期,孕妇无论身体或者心理都进入了关键期,这时候,孕妇的肚子会加速变大,胎儿也发育越来越成熟了,而孕妇心理的恐惧、担心、兴奋、期望等变化不断交杂冲击着,容易使孕妇身心出现不适。一、孕晚期的变化1.假宫缩孕晚期孕妇出现
钙对人体来说非常重要,它是骨骼的主要组成部分。妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙。确定证明,妊娠末期,胎儿体内约含钙25克,因而孕妇需补充足够的钙,才能保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育,妊娠中期每天需要补充1000亳克钙,妊娠晚期要供
30岁后的孕妈妈必备健康手册吗现在30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~29岁,随着年龄的增长,生育力逐渐下降。大龄孕妈妈一定要做足准备工作,把握身体功能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再成为
孕妇吃方便食品易造成营养不良吗现在市场上各种方便食品很多,如方便面、饼干、点心等,有些孕妈妈愿意吃方便食品,一是简便省事,免去做饭炒菜的麻烦;二是认为加工的方便食品营养丰富。其实不然,方便是方便,但营养不全。一般来说,方便食品如方便面主要成