原创左侧睡并不是孕期的“通行证”，孕妇这种“睡姿”或许对宝宝更好

相信大家在怀孕之后应该有听到过一些经验人说在怀孕之后坚持左侧卧睡的话，对于小宝宝的健康发育会更有好处。尤其是对于新手妈妈来说，都会希望宝宝出生之后健康聪明，所以就会听取一些经验人的建议。所以在晚上睡觉的时候，就会格外注意自己的睡姿。如果在第二天醒来发现自己并不是坚持左侧卧睡姿的话，可能还会非常的愧疚。其实在怀孕期间坚持左侧睡并不是唯一的通行证。或许还是一个骗局，孕期这样的睡姿才是更正确的。

左侧睡其实是一个骗局，在怀孕早期的时候，准妈妈的身材变化并不是特别的大。所以在孕早期的时候，并不会特别的在意睡姿。只要不会压迫到子宫，就没有关系的。到了孕中期和孕晚期的时候，准妈妈可以采取左侧睡的姿势。但是也并不一定是90度左侧睡，而且也并不适合所有的准妈妈。如果患有心脏病或者是慢性心力衰竭的准妈妈，在怀孕之后，都不建议准妈妈左侧睡了，因为这种的准妈妈子宫天生就是左学，如果再坚持左侧睡的话，可能会加重者慢慢的病症，而且也不利于小宝宝的发育。

在怀孕三个月左右的时候，准妈妈的睡姿可以根据自己的舒适度来调整，但是最好不要趴着睡，或者是抱东西睡觉，在怀孕七个月左右的时候要注意保护腹部，避免受到外力的冲撞。在怀孕七个月左右的时候可以选择侧睡，但是如果感觉下肢非常沉重的话，那么可以选择仰卧，稍微抬高自己的下肢，这样的话会比较舒服一些。在怀孕第十个月的时候，可以选择侧睡，最好不要仰卧了。在怀孕晚期的时候，可以时常的变换一下睡姿，调整到一个自己舒适的状态下。这样的话，小宝宝发育也会更好一些。

在怀孕的时候，如果水肿比较严重的，准妈妈可以在睡觉的时候垫一个枕头放在脚部的位置，这样可以让血液更好的回流。而且在晚上睡觉之前也不要喝过多的水，避免出现尿频尿急的问题，不仅会影响到准妈妈的睡眠质量，同时也容易破坏小宝宝的生物钟。