皮肤暗黄怎么调理？皮肤暗黄无光泽怎么调理

一、皮肤暗黄无光泽怎么调理

如果患者的脸色出现暗黄、无光泽的现象，可能跟生活因素有关，也可能跟贫血有关，建议遵医嘱根据不同的病因给予相应的调理，比如一般治疗、药物治疗等。

1、生活因素：如果患者平时过于劳累、长时间熬夜、睡眠不足、饮食不规律等因素，也会出现脸上暗黄、无光泽的现象。建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、蔬菜、水果等，一般脸色可以逐渐恢复红润，不用进行特殊治疗。

2、贫血：这种也会引起脸色暗黄、无光泽的现象，患者应该先去医院进行血常规检查，来明确诊断。并依据引发贫血的原因，如果缺铁性贫血患者，服用铁剂治疗，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。巨幼细胞性贫血患者服用叶酸、维生素B12等药物来治疗。如果是妊娠期铁缺乏，建议遵医嘱口服铁剂治疗，并注意加强饮食护理，多吃含有铁质的食物，比如鱼、瘦猪肉、蛋黄、芹菜、李子等。

因此，如果患者长期出现脸色暗黄、无光泽的现象，应该及时去医院就诊，明确原因，并给予相应的处理。

二、皮肤黄黑怎么调理能变白

皮肤黄黑怎么调理能变白，所谓的白里透红的肌肤，不是一味的白，白皙要洁白健康、肌肤白里透红，是一个长期的工作，就算你底子很好，也可能会经不起岁月的催老。以下分享皮肤黄黑怎么调理能变白。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

(2)食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果。

特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

(3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4)情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

银耳(白木耳)、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

用白醋洗脸可以变白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要适度，浓度不能太高，否则会对皮肤造成损害，一盆水里滴三到四滴白醋混合洗脸即可。

面部要定期去除老的角质，因为老的角质容易导致毛孔堵塞，使得面部发黄。我们平时喝的燕麦就具有去角质的功效，步骤为将燕麦和酸奶混合搅拌均匀涂抹在面部，十五分钟后吸取，具有很好的去角质和美白的功效。

很多人都觉得自己是油性皮肤，就不用保湿，其实，越是油性皮肤，越容易造成皮肤的水油不平衡，因此，对于油性皮肤来说，补水还是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的'保湿作用，我们可以通过这一方法对皮肤进行保湿，具体方法为取适量的蜂蜜和酸奶混合均匀，将混合后的液体抹在面部，十五分钟后洗去，具有很好的美白和补水的功效

要想美白，防晒是第一步，因为白是靠自己养出来的，无论是夏季还是其他季节，都要做好防晒，夏季出门必备的三样就是太阳伞、遮阳帽、防晒霜，其他季节也需要涂好防晒，坚持涂防晒一到两年你会发现，比以前没有涂防晒要白很多。

保持面部清洁非常重要，很多人之所以皮肤暗沉，是因为毛孔长时间的堵塞。因此，要想变白，正确清洁自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡觉之前清洁一次面部，一天之内清洁面部不要超过三次。

体内黑色素多了，你就变黑了；所以你想变白，当然要减少体内黑色素的出现。那黑色素为什么会增多？紫外线是主要的刺激源，所以防晒是变白的第一步，也是最重要的一步。所以，一定要养成出门防晒的意识，即使你不想涂防晒霜，那你戴帽子墨镜打伞也能帮你遮挡紫外线。

第2步：干扰黑色素，阻止黑色生成

即使你做好了防晒，也有可能变黑。因为除了紫外线的刺激，熬夜氧化、皮肤炎症等会提高络氨酸酶的活性，从而加速黑色素的生成。在这一阶段，你可以选择含有熊果苷、维生素C、维生素E等美白成分的产品，能帮你阻止黑色素生成，还原黑色素。

第3步：阻止黑色素从基底层转向表皮层

黑色素是在基底层合成，此时还不会让你的脸变黑，但是当黑色素转移到表皮层的时候，就能肉眼可见地知道你变黑了。所以，这一步至关重要，一定不能让黑色素运输到表皮层。在这一阶段，你可以选择含有烟酰胺成分的美白产品，帮助你抑制黑色素转移到皮肤表面。

等到黑色素转移到表皮层的时候，你的皮肤已经变黑了。而此时，能做到就是加速表皮层的黑色素代谢掉，从而变白。

其实，就是让你去角质，把变黑的角质层剥脱掉，露出新皮肤，那不就看起来白了嘛。所以，你可以选择含有水杨酸、果酸等去角质成分的美白产品，帮你变白。不过，这一步要小心谨慎，角质层变薄了可能皮肤会变得敏感。

三、肤色暗黄气色不好怎么调理

这年代很多人气色不好，主要表现为皮肤暗黄憔悴、面部黄胖、脸色淡白无光泽，而这三种情况，问题主要都出在脾上。脾属土，从五色对应五脏上说，脾对应黄色，当我们皮肤变黄时，跟脾胃的关系很大。脸色发黄的人，经常胃口不好、消化不良，吃点东西就肚子胀，不是便秘就是拉肚子，或长期大便不成形，整个人要么消瘦，要么虚胖。这是因为脾虚，脾胃运化食物和水湿的能力变差，既不能把食物充分的转化为气血，又不能把体内的痰湿代谢出去，皮肤当然要出问题了。气血不足，皮肤萎黄、没有血色光泽、干燥、面部松弛、易长斑长皱纹；体内痰湿多，引起面色发黄；脸发胖；皮肤油腻又缺水，还容易长痘痘、酒糟鼻。而且眼袋明显、眼睑虚浮、发沉。中医认为养气色，宜先健脾胃！但脾胃要慢养，急不来，向大家介绍一些健脾的食物和方法，慢慢调理好脾胃，养出好气色。 1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。故古语有「”糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。 2、苹果苹果是一种保健美容佳果，具有健脾、补气、益胃、生津、润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。早晨吃苹果可美白皮肤、润燥通便。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥，有生津、润肺、除烦、解暑、健胃作用。 3、白果白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、***白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，美白淡斑，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。 4、山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有「”健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。 5、香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。 6、大枣《本草纲目》说：「”大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”大枣、糯米煲粥，有健脾胃、益气血、美容颜，生津止渴之功效。 7、西红柿西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。《陆川本草》一书记载，西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，西红柿含有蕃茄红素，苹果酸、柠檬酸等，有抗氧化，清除自由基，防止长斑，增强皮肤抵抗力，防晒等作用。 8、南瓜南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素D、C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用。维生素C抗氧化护肤，多吃南瓜，是很不错的选择。 9、牛奶牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，容易被人体吸收。 10、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，性平味甘，中医认为其具有「”利脾膈，润肠胃，安五脏，健食”的功效。除了健脾胃以外，胡萝卜还能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。 11、土豆土豆富含蛋白质，营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜***少，有解痛及减少胃酸分泌的作用。土豆泥加牛奶面膜可滋养皮肤，淡斑消肿。 12、小米粥。小米粥，加花生、赤小豆、山药、大枣、黄芪等健脾益气之品，如果痰湿重，还可以加点健脾祛湿的陈皮、茯苓、薏仁；怀山药、白扁豆、芡实、莲子等。#中医来了##夏季养生正当时##皮肤暗黄##脾胃##补血#@快问中医@头条健康@头条养生免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

关于本次皮肤暗黄怎么调理和皮肤暗黄无光泽怎么调理的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。