怎样可以防辐射

大家好，今天来为大家分享怎样可以防辐射的一些知识点，和怎样防辐射的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、怎样防辐射 防辐射的方法

1、一天4杯绿茶或者喝200到250毫升的那种糊糊的酸奶，可以有效抵抗辐射！平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

2、电脑旁摆仙人掌防辐射，隔离电脑电磁波辐射，除了电脑屏幕保护器、防辐射服外，原来一盆小小的仙人掌也能够减少电磁辐射可能带来的伤害。仙人掌肉质基上的气孔在白天会关闭，夜间会打开，所以在夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，因此有增加新鲜空气和负离子的功能。另外，对空气中的细菌也有良好的抑制作用。

二、怎样可以防辐射

1、一天4杯绿茶或者喝200到250毫升的那种糊糊的酸奶，可以有效抵抗辐射！

2、隔离电脑电磁波辐射，除了电脑屏幕保护器、防辐射服外，原来一盆小小的仙人掌也能够减少电磁辐射可能带来的伤害。仙人掌肉质基上的气孔在白天会关闭，夜间会打开，所以在夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，因此有增加新鲜空气和负离子的功能。另外，对空气中的细菌也有良好的抑制作用。

3、“但真正要发挥花草阻击环境污染的最大作用，还涉及到花草摆放的位置，摆放位置正确了，仙人掌的阻击效力才能显现。因此，要根据每种植物的习性和净化空气的作用来决定种植什么样的植物、摆放在哪个位置最合适。”如在电视机附近，就可以放上一盆金琥,金琥是仙人掌中减少电磁辐射能力最强的。不过，像仙人掌这样带刺的植物，不能放在儿童房，以免意外受伤。

4、目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

5、一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

6、二是注意工作环境电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

7、三是注意正确的操作姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

8、四是注意保护视力要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

9、五是注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

10、六是注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

11、电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

12、长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

13、许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

14、电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

15、由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

16、电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

17、专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

18、专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

19、此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

20、不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

21、过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

22、此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

23、《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

24、喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

25、也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

26、值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

三、怎样防辐射(简单有效的防辐射方法)

随着科技的不断发展，我们的生活离不开各种电子设备，如手机、电脑、电视等。然而，这些设备所产生的辐射对我们的健康造成了一定的影响。为了减少辐射对我们身体的伤害，我们可以采取一些简单有效的防辐射方法。

市场上有很多辐射防护产品，如手机辐射贴、电脑辐射防护膜等。这些产品能够有效地减少辐射对我们身体的影响。使用手机辐射贴时，我们只需将其贴在手机背面即可。而电脑辐射防护膜则需要粘贴在电脑屏幕上。这些产品可以有效地减少电磁辐射的释放，保护我们的健康。

当我们使用电子设备时，尽量保持一定的距离，可以减少辐射对身体的影响。比如，使用手机时，我们可以将手机放在离身体一定距离的地方，而不是直接贴在耳朵上。同样，使用电脑时，我们也应该保持一定的距离，避免长时间近距离接触电脑屏幕。

长时间使用电子设备会增加辐射对身体的影响。因此，我们应该尽量减少使用时间，避免过度依赖电子设备。可以设定一个固定的使用时间，注意合理安排自己的生活，避免长时间对着电子设备。

户外空气中的辐射相对较低，而且阳光中的紫外线能够有效地杀灭细菌，增强人体免疫力。因此，增加户外活动时间可以有效地减少电子设备辐射对身体的影响。可以选择参加一些户外运动，如跑步、骑车等，也可以选择在户外放松心情，享受大自然的美景。

长时间的工作和使用电子设备会导致身体和大脑的疲劳。为了减少辐射对身体的影响，我们应该定期进行放松活动。可以选择一些舒缓的音乐，进行深呼吸和放松的练习，或者进行一些瑜伽、冥想等活动，帮助身体和大脑恢复平衡。

一些食物中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗辐射的伤害。例如，蔬菜、水果、坚果等都含有丰富的维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力。同时，我们还可以适量食用一些富含抗氧化物质的食物，如绿茶、红枣等。

通过采取以上简单有效的防辐射方法，我们可以减少辐射对身体的影响，保护我们的健康。使用辐射防护产品、保持距离、减少使用时间、增加户外活动时间、定期进行放松活动和注意饮食，这些都是我们可以轻松实施的防辐射措施。希望大家能够重视辐射对健康的影响，保护好自己的身体。

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