原创怀孕后怎么吃核桃事半功倍？一定要利用好记住这三个时间点！

怀孕是一个庞大的工程，妈妈们为了胎宝宝的健康问题，都会选择优秀有益处的食物，为的是让孩子茁壮的成长。对胎儿成长发育有效果的食物，孕妇妈妈们都会首选哪些呢？

小西红柿它有美白的效果，所以孕期多吃一点，小宝宝出生后皮肤肯定会白的发光。橙汁猕猴桃这些水果之王，你就算不是孕妇，多吃一点对身体也没有坏处。红枣？补气血，再加点银耳雪梨更是润肺养颜。

其实除了皮肤美白，或者是可以提高维生素的水果以外，妈妈们还很注意孩子的大脑发育，所以怀孕的时候首选的就是核桃！核桃的好处太多了，孕妇身体所需的一些营养元素可以在核桃中找到，对孩子的大脑发育也是特别有效果，可是每个人都说这吃核桃好处多，但是怎么吃好处才多呢？在哪个时间段吃最合适呢？如何能让核桃的效果加倍呢？今天我们就来一一为你解答。

核桃到底好在哪里？

1.呼声高

核桃榛子杏仁腰果有世界四大坚果的美称，同时核桃还有长寿果的美名，脱发啦？来点核桃；想要浓密的秀发？来点核桃；想补补脑子？来点核桃？这似乎已经成为了人们日常的对话。

2.营养价值高

核桃里面营养丰富，有人体需要的蛋白质，维生素E，还有微量元素钾锰钙铁，孕妇所需要的微量元素它都有！如果说这些你还是不清楚到底有多营养的话，那我们就用数值表示，核桃的营养是花生的6倍，肉类的10倍，牛奶的25倍！你看，小小的一颗核桃是不是特别厉害？

那核桃的好处这么多，应该什么时候吃，又应该怎么吃呢？对孕妇来讲，怀孕的十个月里都应该适量的每天来点核桃，尤其是这几个重要的时间段。

1.怀孕前八周

怀孕的前八周，是孩子脑细胞的萌芽阶段，孕妈妈可以提前吃点核桃，这个阶段补充宝宝大脑发育所需要的营养。

2.怀孕五个月

这个阶段是宝宝脑部的发展时期，此时孕妈妈每天都吃点核桃，孩子大脑发育的才会更加有动力！

3.孕7个月到孩子出生

这个阶段是孩子大脑的活泼期，多吃核桃不仅对大脑发育有帮助，还能让孩子的头发乌黑，让你的宝宝刚生下来智商就能达到150！

有的妈妈问了，那我什么时候吃呢？孕妈妈可以选在两餐中间的时间段吃，吃完早饭歇一歇可以吃，下午快吃晚饭了也可以吃，因为此时是妈妈们最容易饥饿的阶段，所以这个时候吃核桃不仅能补充能量，核桃的成分还能很好地被孩子和妈妈吸收，有利于孩子的大脑发育哦！