原创怀孕期间能吃大虾吗？有什么好处或坏处？

完全可以吃虾，而且虾是很适合孕期吃的一种海鲜，不仅营养丰富，而且含有的金属污染少，低脂低热，营养成分也很利于被吸收，能够补充母体和胎儿的共同营养。可以一周吃3次左右的虾，适当摄入即可，毕竟任何食物都不是多多益善的，虾虽然好处多多，营养丰富利于吸收，热量不高，肉味又鲜美，不过其中的嘌呤含量也不低，适当摄入是最好的。

另一种海产：墨鱼，也是适合孕妇食用的，墨鱼低脂低热，营养也十分丰富，海产品中都富含锌，对于胎儿发育有好处。不过墨鱼中胆固醇含量较高，也并非能够肆意食用的食物，所以，虾也好，墨鱼也罢，还是都适量摄入为宜。推荐孕妇一次海鲜的摄入量保持在100g~200g左右。

要注意的是，虽然虾适合怀孕期间食用，不过孕妇应该适当摄入海鲜类食物。一些海鲜类食物中含贡较高，比如说我们经常吃的金枪鱼，还有另一些可能摄入的鱼类，例如旗鱼，大马哈鱼等，要吃海产品的话，尽量适当食用，不要造成汞元素摄入超标，特别是会影响到胎儿神经管的发育。可以用河鱼代替海鱼，这样就能够避免一些重金属的污染。

另外一些偏凉性的海鲜也不要过多食用，典型的就是螃蟹，螃蟹吃多了可能会刺激肠胃腹泻腹痛，牵扯到平滑肌，子宫的平滑肌也可能会收缩，导致影响到胎儿。另外像是一些活血食物例如甲鱼也不宜过量食用，可能会造成滑胎、流产等。