两个月宝宝的睡眠时间和规律

大家好，今天来为大家分享两个月宝宝的睡眠时间和规律的一些知识点，和2个月宝宝睡眠时间的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、2个月宝宝睡睡眠时间多久

两个月的宝宝他们的身体发育还没有怎么成熟，这个时候的宝宝大多数的时间都是在睡觉的，那么大家知道两个月宝宝睡眠时间是多少吗，两个月宝宝拉肚子怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

两个月的宝宝还非常的脆弱，这个时候的宝宝需要在睡眠的时候继续的发育成长，所以这个时期的宝宝一天中会有比较多的时间在睡觉。

2个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

在宝宝睡觉之后，在晚上的时间就不要开着灯，要将灯关掉给宝宝睡觉，在白天的时候就可以将窗帘拉上，使得室内尽可能的暗淡一些。

宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。

并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。

有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

在宝宝进入一岁之后就会有自己的一个睡眠姿势了哦，这个时候的宝宝的睡眠要尽可能的舒适，不论他们采用睡眠睡眠方式都是可以的`哦。

有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。

为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。

若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。

这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。

(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。

(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。

(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束后，休息时间才结束。

(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。

(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。

(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。

(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。

据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒服并找出问题所在。

问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷;他可能太热，也许他口渴或咬牙。

另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。

错误1、认为不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。

入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子早点入睡。

错误2、认为宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育

二个月大的宝宝有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。

错误3、认为一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯

对于二个月以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求.

错误4、认为抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。要培养宝宝独立入睡的习惯。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

错误5、认为打呼噜说明宝宝睡得香

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。

这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于两个月宝宝的睡眠时间也是知道了吧，对于两个月大的宝宝来说，他们的身体还没有成熟，所以他们需要更多的睡眠来使得自己的身体逐渐的成长成熟起来。

二、两个月宝宝的睡眠时间和规律

两个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15｢16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上3、4个小时。

对于2个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。

要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。

当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

三、二个月宝宝一天的睡眠时间是多少

1、两个月宝宝一天大概睡16到20个小时。

2、通常上午睡2到3小时，下午睡2到3小时，其他时间则是晚上睡觉。

3、两个月的宝宝大脑组织正在快速发育中，大多数宝宝每天可以睡到16到20个小时，当然，个别孩子也有个体差异，少睡1到2个小时或者多睡1到2个小时都是有所不同的。

4、只要观察宝宝的精神是否心情愉悦，吃奶是否好，是否可以玩耍自如。与同龄儿是否一样？如果都正常，此时的睡眠时间就是个体所需的正常睡眠时间。

四、二月龄宝宝的睡眠时间

导语：睡眠质量对小宝宝来说真的非常重要，那二月龄宝宝的睡眠时间是怎么样的呢？下面是我为你准备的二月龄宝宝的睡眠时间，希望对你有帮助！

两个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上3、4个小时。

对于2个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过6分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。

总的来说，两个月宝宝睡眠时间一般在15小时左右，爸妈注意观察宝宝的'睡眠时间，以及白天玩耍的精神状态。若宝宝睡眠时间低于15个小时，宝宝白天玩耍的精神状态不错，爸妈也不用担心的。

1、喂奶搭腔：宝宝在吃奶时会吐出奶头，看着妈妈的脸，并发出咿呀学语声，实际上是期盼着妈妈回答。这时妈妈可以为宝宝轻轻哼唱，或者一边轻抚宝宝柔软的头发一边跟他说说话，都会鼓励宝宝主动的与您搭腔。这样，可以满足宝宝的交往需求，引导宝宝发音。

2、呼唤宝宝的名字：在日常生活中妈妈要随时随地的与宝宝说话，告诉宝宝他的名字叫什么，如：小胖就是你呀！你就是小胖呀！宝宝逐渐会用喃语和喊叫声回应妈妈的话。可以引导宝宝尝试用喃语声和喊叫声表达自己的情感。

3、抬头看物：在地上放一条毯子或大毛巾，让宝宝俯卧在上面，妈妈则在宝宝的前面拿一个漂亮娃娃，并用亲切愉快的话语引导宝宝抬头看。“宝宝抬头看看喽，好漂亮的娃娃呀！”可以加强宝宝颈部和肩膀的肌肉力量，同时锻炼宝宝前臂和肘的力度。

4、大龙球按摩：妈妈可以把宝宝趴放在大龙球上，双手抓住宝宝的双手，轻轻的左右和前后的摇晃，同时播放着好听的音乐，或者是有节奏的儿歌。这个游戏帮助发展宝宝的身体协调性，还会提高宝宝的平衡能力，等宝宝会走路的时候会很少摔跤呢。

5、节奏乐：宝宝听到铃声会很开心，妈妈可以将两个铃铛系在宝宝两个小手腕上，当宝宝手动的时候，就会发出叮铃铃的响声，宝宝听到声音非常的兴奋。妈妈可以拿起宝宝的小手轻轻摆动发出有节奏的声音，有些宝宝能够学会这个动作，他也会试图有节奏的摆动双手呢。

6、亲子阅读：多跟宝宝说话，您可以准备婴儿大挂图，虽然宝宝还不理解，但家长可以自编故事，引导宝宝去看着挂图，丰富知识、培养宝宝的好奇心。

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