小孩晚上睡觉老不踏实什么原因

大家好，今天给各位分享小孩晚上睡觉老不踏实什么原因的一些知识，其中也会对小孩晚上睡觉不踏实进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、小孩睡觉不踏实怎么办

孩子在夜里睡觉的时候总是翻来覆去的睡不着，睡着了一会又醒了，折腾的父母也跟着孩子醒醒睡睡，孩子睡不好第二天整个人精神就不太好了，做什么都提不起劲来。那么小孩睡觉不踏实怎么办？孩子睡眠不足有什么危害？我们来看一看。

孩子睡觉的房间温度应该适宜,太冷太热都会导致孩子睡不踏实,不停地蹬被子。最好在房间里放一个温度计,如果冷可以放一些取暖设施,如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风,以及睡觉时不要关卧室门,既可以让屋内不是太热,也可以保持空气流通。

多多考虑孩子的枕头是否合适,孩子不会说,但是家长应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡,表现就是总不在枕头上枕着,睡着睡着头就到一边去了,来回翻滚。这种情况可以考虑给孩子换个合适的枕头。

如果孩子一到晚上睡觉就翻来翻去,睡不踏实,不妨在孩子睡着后看看孩子肛门是否有蛲虫,因为蛲虫通常都是等人睡熟以后出来活动。如果有的话就需要整理被褥卫生,以及咨询医生看如何打虫。

宝宝的神经系统比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳。程度较轻的时候,只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下,宝宝就不会哭闹了,这样情况会持续1-2天。但是,如果受惊情况较为严重的话,无论宝宝怎么抚慰,宝宝都还哭闹不止,这个时候就要去医院检查一下,听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

白天父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,或宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面,都会造成宝宝入眠困难,正所谓“日有所思,也有所梦”,即使宝宝睡着了,梦里都会出现这些惊险的画面,这样让宝宝在梦中惊醒。

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动,说说童话小故事,或者是听一些柔和的音乐,而不是过度活动或者是听惊险的故事。

宝宝的哭声总是牵动着父母的心。在宝宝哭闹不肯睡的时候,妈妈就喜欢怀抱宝宝哄他入眠。在宝宝夜里醒来哭闹的时候,妈妈也总是第一时间把宝宝抱起,给予他安慰。渐渐地,宝宝就会依赖上妈妈的怀抱,养成一个坏习惯。

宝宝刚出生的时候,可能是因为来到陌生的环境,没有什么安全感,表现得比较的敏感。这样让宝宝生来就有某种感应能力。如果在他似醒非醒的时候,他能感知到身边其他人注视的目光。如果有人看着,他可能就醒来,如果没有人注视,宝宝就会继续睡。

除了遗传、营养、锻炼等因素外,生长激素的分泌与孩子的睡觉时间、质量多少有着一定的关系。但这一点却常常被父母忽略。生长激素在人保证充足睡眠时分泌得最多,睡眠充足有助长高。

睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况。

长年累月睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,将严重影响正常心理发育。

1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

二、孩子睡觉总是不踏实怎么办

1.房间太热、太冷，太干燥，保持适宜的温度和湿度。

2.睡眠前不要让宝宝太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋。宝宝需要一个良好的睡眠环境才能睡得安稳。要保持一个适宜的室温、保持安静，光线不要太亮。

3.家长看到宝宝晚上哭醒就以为孩子饿了，然后马上给孩子喂奶，这其是一个不太好的习惯，这样做会给孩子养成晚上睡醒了就要吃奶的习惯。

4.如果孩子有积食、消化不良，上火也会导致睡不安稳。建议睡前不要喂孩子吃太多，睡前喝一点奶就好。

三、小孩晚上睡觉老不踏实什么原因

“宝宝睡不踏实”可能都有哪些原因？

对于刚出生不久的婴儿来说，会因为下面几个原因导致睡不踏实，一惊一乍或总扭动身体，但这是正常的生理现象，家长们不用担心。

神经系统发育不完善，睡着的宝宝可能听到一点声响，都会一惊一乍的；

睡眠周期短，新生儿的睡眠周期和成人不同，一个深浅睡眠周期也就45分钟，当深浅睡眠交替、浅睡眠时，宝宝都可能就会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现；

这么小的宝宝，处于快速生长期，因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作，缓解生长带来的不适。

应对方法：如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可以躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝接着睡；另外，还可以睡前给宝宝裹襁褓，让宝宝有安全感，或者把宝宝的小被子掖紧点，放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。

对于大一点的宝宝来说，除了上面这些原因外，还可能是因为护理方面的原因导致的睡不踏实。

宝宝拉了尿了，小屁屁不舒服，也会睡不好，家长可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果有点沉甸甸的或者能闻到臭味，那就是这个原因了，这样的情况，家长帮宝宝换个新纸尿裤，宝宝就能睡好啦；

给宝宝盖得厚穿的多，宝宝也会睡得不舒服，家长伸手到宝宝被我摸一下宝宝，如果满身是汗，可以给宝宝换个薄点的被子；

睡前如果给宝宝吃多了，消化不良或者肚子胀气，夜里宝宝也会闹腾，也影响睡眠；如果摸着宝宝肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道，就可能是这种情况，可以帮助宝宝按摩按摩肚子，别着凉，以后记得少喂点。

宝宝睡不好，尤其是夜里醒来哭闹等，最常见的原因就是肠痉挛，肚子不舒服，家长可以观察宝宝有没有这些表现：

肚子鼓，臭屁多，放屁后会有所缓解；

总和自己较劲，蜷曲身体，或憋着劲儿蹬腿等；

每天固定时间点哭闹，喂奶都不管用；

若是宝宝有这些表现，那就说明宝宝很可能有“肠痉挛”，家长帮着宝宝去缓解就好了：可以飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹，另外，平时喂奶方式要正确，避免吃入太多空气，每次喂奶后要拍嗝，还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。

但如果，宝宝摸上去有点发热，食欲也不好，精神状态也比平时差，那宝宝可能是真生病了，要及时带宝宝去看医生。

四、孩子晚上睡觉不踏实怎么办

小孩睡觉不踏实的处理方式主要有改善睡眠环境、补充微量元素、积极治疗原发性疾病等。

1.改善睡眠环境。若小孩睡觉时房间温度过高或者过低、噪音过大、光线过强、没有吃饱、憋尿等都会导致小孩睡觉不踏实，需要针对此类诱因改善小孩的睡眠环境。家长需要控制好室内温度并根据温度来决定孩子睡觉时盖什么被子、去除室内噪音、避免光线直接照射孩子面部，同时也需要保证孩子三餐饮食正常，以免睡眠中孩子出现饥饿感。另外在睡眠之前要让孩子排空膀胱，以免憋尿影响睡眠深度。

2.补充微量元素。若宝宝缺乏钙、铁、镁等微量元素，也有可能会出现睡眠不踏实、易惊醒等症状。对此需要带孩子去医院检查微量元素，然后针对性补充孩子所缺的微量元素，一般可以改善孩子睡眠质量。

3.积极治疗原发性疾病。若孩子存在感冒、消化不良、肠道寄生虫等疾病，也会出现上述症状的。比如感冒的孩子可能会存在鼻塞、全身肌肉酸痛等症状，睡觉时呼吸不畅以及身体酸痛的感觉都会导致睡觉不踏实，可以给孩子使用感冒药物来治疗；消化不良的孩子有可能会存在腹痛、腹胀等症状，睡眠中腹部不适也容易导致睡不踏实，可以使用益生菌药物调节肠胃消化；有肠道寄生虫的孩子在睡眠中有可能会因为寄生虫的活动而出现肠痉挛、磨牙症，进而造成上述症状，对此可以使用打虫药来治疗。总之，如果是原发性疾病引起的，需要检查明确病因后给予针对性治疗。

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