益生元有什么作用和功效特点

大家好，今天小编来为大家解答益生元有什么作用和功效特点这个问题，益生元的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、益生元有什么作用和功效特点

益生元在生活中很常见，一些饮品常添加一定量的益生元，益生元有什么功效特点呢?下面我为大家整理了益生元的作用与功效，希望大家能够喜欢。

可以减轻便秘，该功效已经与食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。

该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵(生成氨，高 pH)向更多碳水化合物发酵(生成酸)的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS(急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠 pH值。降低 pH从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生。这是有益于病人的。

益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物(非抗生素类)的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。

可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。四岁以下儿童的肠菌落很不稳定，许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低 pH值而起到由稳定效应。

通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。同样的，最佳的降低风险效应是通过改变新陈代谢而不是某类细菌来获得。

益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的，主要是通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞以及刺激对癌细胞的免疫。

临床实验证明，FOS益生元能够显着降低血浆中胆固醇和三酰基甘油(TAG)含量。

1、益生元不能在上消化道被分解

益生元是一种不能在上消化道被分解或吸收的糖类化合物，其进入结肠后可有选择地刺激结肠中的一种或几种有益细菌的生长，从而对宿主产生有益的作用。

益生元可直接添加服用，以维持肠道菌群的平衡。

益生元具有许多生理上的功能，具有一些生理上的功能，譬如防止腹泻，增强机体免疫力。如有选择性地增殖双歧杆菌，抑制有害菌的增殖，从而改善肠道微生态菌群，促进矿物质吸收。饲料中添加一定量的益生元，可以通过肠道中有益菌的数量增加而增强动物的免疫功能。

益生元进入肠道后对益生菌产生刺激，衍生更多的益生菌。益生菌在益生元环境下能够加强繁殖和更好地发挥作用。可见，益生元是能够产生益生菌的母体。益生元可激活机体内双歧杆菌活乳酸菌等益生菌群，对促进机体微生态平衡具有显着的所用。

最方便的可以从饮品类获取益生菌。市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。因为益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。

一般来说，每天喝1瓶(约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。

益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

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二、益生元益生菌的作用和功效

一说到益生菌，很多人都认为虽然是一种有益菌，但是很多益生菌产品如果长期服用的话就会对身体产生不好的影响。益生元益生菌能够积极改善消化系统，促进宝宝消化能力，给宝宝的身体制造出好的菌群。那么，益生元益生菌的作用和功效呢?

益生菌、益生元的功效和作用是调理肠胃，能够调理肠胃菌群，如果有胃肠道菌群失衡的状况存在的情况下，通过服用益生菌益生元可以有效的进行调理，这样有利于肠道的滋养，可以改善肠道均衡失调的情况。特别是患有胃肠炎疾病的人通，过服用益生菌来调理对于疾病的恢复会有帮助。

1、增强人体免疫力。益生元、益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生元、益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

2、减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生元、益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。

3、降血脂。医学研究表明益生元、益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。

两个月的宝宝消化不良是不建议随便用药的，平时是母乳喂养的话只要妈妈的饮食注意下，不要吃难消化，辛辣的食物就可以了;是奶粉喂养的宝宝，奶粉最好是按照标准的来冲泡，不要过浓，以免消化不良，也可以补充点营养型的益生菌，调理宝宝的肠道。

由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭等)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。

很多的年轻的父母，因为没有经验，往往在幼儿出现消化不良的问题之时，显得过于手足无措，只知道抱着孩子往医院里跑。其实，大可不必惊慌，小儿出现消化不良的实属普遍现象，只要知道在出现问题的时候，找到合适的解决方式就行了。希望你的宝宝能够早日康复。

三、益生元的作用有哪些

1、益生元是一种不被宿主消化的食物成分，能选择性地刺激一种或几种结肠内常住菌的活性或生长繁殖，起着增进宿主健康的功效与作用，如双歧因子、各种寡聚糖。

2、益生元作用的寡聚糖常见的有乳果糖、蔗糖寡聚糖和棉子寡聚糖及寡聚麦芽糖，只能被人体少数几种细菌利用，可以起到益生菌的同样效果，比如促进益生菌生长，抑制有害菌，达到调整肠道微生物环境平衡的目的，改善肠道内的微环境，从而发挥增进宿主健康、增强人体免疫力的功效与作用。

四、什么是益生元,它对宠物起到什么样的作用

1、益生元是指能被宿主微生物选择性利用并有利于宿主健康的底物。益生元必须符合两个条件：第一、是能够被消化道内好的微生物利用，而不能被有害微生物利用；第二、对宿主产生有益的影响。

2、目前益生元分为两大类：第一类是纤维益生元，主要成分是碳水化合物，包括菊粉、抗性淀粉、低聚果糖、低聚半乳糖等，这种碳水化合物不能被机体直接消化利用，但是它可以在机体消化道内通过发酵而产生一些对机体有益的物质。第二类是非纤维类益生元，包括很多种，所有非碳水化合物类又具有益生元作用的都定义为非纤维益生元。

3、益生元能够促进宠物体内真菌细菌的生长、促进酶的分泌、增强酶的活性，从而增强宠物的消化能力，因此能看出来益生元对宠物非常重要。

益生元有什么作用和功效特点和益生元的作用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！