一岁宝宝缺钙怎么办

大家好，关于一岁宝宝缺钙怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于宝宝一岁缺钙怎么办的知识，希望对各位有所帮助！

一、1岁的宝宝缺钙,该要怎么补

补钙，是作为父母必须要学的一堂课，这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难，1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上，无论何时何地何场合，都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。小编在这里提醒，不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，父母还要掌握方法：

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种：

1.皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

这种方法受天气影响比较大，时间次数均有一定要求，且宝宝皮肤细嫩，不宜久晒。

2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400IU/天。

(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。

宝宝科学补钙，确实不是一件容易的事，但只要家长掌握技巧孩子缺钙还是可以得到改善的。

二、1岁宝宝缺钙怎么办

1、钙，是我们身体中必不可少的微量元素，千万别看它在我们身体中的含量不是很多，但是它对于我们的身体健康有很大的作用，我们的身体少了钙是不行的，尤其是正在长身体的宝宝。那么1岁的宝宝如果缺钙的话，要吃什么比较补钙呢？

2、如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，如巧克力和草莓牛奶。虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

3、酸奶有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶，而且酸酸甜甜的味道宝宝一定都很喜欢。

4、可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

5、约226克橙汁所含的钙有大概300毫克，相当于一杯牛奶中钙的含量。

6、小孩不同缺钙程度表现也不同，一般轻度缺钙时会有睡觉易惊醒、啼哭、烦躁不安、喝奶时多汗、头部出现脱发圈等，中度缺钙时一般会出现腹泻、抽筋、反复感冒、出牙迟、学步迟等症状，而重度缺钙时会出现方形颅、鸡胸、O型腿、X型腿手镯、脚镯、脊椎弯曲或侧弯、骨盆变形、肋骨外翻等严重佝偻病症状。

7、发现宝宝缺钙了一定要及时帮宝宝补充钙，钙对于1岁的宝宝尤其重要。1岁的宝宝正是长身体的时候，身体中的各种营养成分都要跟上，只有充分补充到了所需要的营养，宝宝才能够长得更加的好，想要宝宝长得快就要多补充钙。

三、一岁的宝宝有一些缺钙,该如何给宝宝进行补钙

1、序言：一岁的宝宝如果身体里缺乏钙质的话，家长最好是选择带宝宝去医院进行一个全面的检查，在医生的指导下适量的服用一些钙剂来进行补充，对每一个孩子的体质不同，所以选择的钙片也会有一定的差别，在给宝宝补充钙片的过程中，也要适量的补充一些维生素D，因为维生素D可以促进宝宝体内的钙质吸收。平时也可以选择多给宝宝喝一些牛奶，鸡蛋，虾肉，鱼肉等食物，这些食物当中的钙含量都是非常丰富的，有利于宝宝的消化和吸收，也能够起到补充的效果。

2、平时可以选择多给宝宝吃一些海苔，排骨等食物，豆浆，豆腐，豆制品都是非常合适的选择，家长一定要及时的调整饮食，合理的搭配，这样才能够补充到身体所需要的营养物质。这些食物当中的钙含量都是比较高的，不会给宝宝的肠胃造成负担，但是也要适量，不能够一次性吃太多。

3、如果宝宝身体里缺钙比较严重的话，最好是选择服用一些营养品来进行补充，我宝宝缺钙的症状不是特别严重的话，平时可以选择多给我吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，也是能够起到很好补充的效果。在给宝宝补钙的过程中也要补充维生素D，这样也能够避免宝宝患上佝偻病，如果宝宝体内的钙质比较充足，但是宝宝没有办法吸收的话，也是不利于身体健康的。

4、适量的给宝宝补充一些维生素D，不仅能够促进体内钙质的吸收，也能够满足宝宝对于营养的需求，平时可以选择适量的带宝宝去晒晒太阳，这样也可以促进宝宝的生长发育。在宝宝成长的过程中需要补充的营养物质非常的多，所以家长应该及时的调整饮食结构。

四、一岁宝宝缺钙怎么办

1、对于小宝宝的健康成长来说，很多家长都很担心宝宝缺钙的问题。缺钙可不是小问题，可得赶快补钙。

2、不要给宝宝选择口味过于酸甜的钙，过重的味觉刺激或导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此变得挑食偏食。经市场调研发现，淡口味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎，因为其味道最易接受，让宝宝每天服用也不会厌倦。

3、家长选择针对宝宝设计的小剂量补钙产品。小剂量的补钙产品味冲服更方便，既可以让宝宝补充到充足的钙剂，还不会给宝宝的小胃造成负担。给宝宝补钙，家长要本着安全，合理，小剂量的原则为宝宝选择。

4、爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。

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