5个月宝宝食谱一天安排？五个月宝宝辅食菜谱

大家好，5个月宝宝食谱一天安排相信很多的网友都不是很明白，包括五个月宝宝辅食菜谱也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于5个月宝宝食谱一天安排和五个月宝宝辅食菜谱的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、五个月宝宝吃什么 5个月宝宝食谱推荐

随着年龄的生长，很多宝宝的饮食也要相应的做一个调整，因此很多妈妈就问了，五个月的宝宝吃什么？什么食物最适合五个月的宝宝？下面，本站我为大家推荐几款适合5个月宝宝的营养食谱。

1.苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

7倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用)

大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭 3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

1.红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。

2.取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。

把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

二、五个月宝宝辅食菜谱

每个月份的宝宝身体状态是不一样的，你的宝宝五个月的时候需要添加辅食来吃了你知道吗，辅食的添加还是很重要的，如果你不知道如何添加，下面的这些小常识就是不错的选择了，可以通过食物来补充宝宝所需的营养物质。

做法：胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，以没过胡萝卜丁为宜，旺火煮约20分钟。用纱布过滤残渣，在滤出的汤内加入一点砂糖，用勺子搅匀。利用漏斗将汤倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。这道食谱可以有补充胡萝卜素和维生素的作用，对于宝宝促进发育保护视力有一定的好处，而且特别适合刚刚添加辅食的孩子们吃。

做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

功效：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，这些营养素都可以让宝宝很好的吸收和利用，而且还能补充丰富的赖氨酸，对于提高宝宝体质有一定的好处。

做法：鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。这道食谱对于五个月宝宝来说可以补充丰富的铁质，含有的铁质比较多，可以预防宝宝贫血的问题。

关于五个月宝宝辅食添加的一些小常识，上面都介绍了相关的内容，五个月宝宝可以吃一些红薯，蛋黄等食物，让宝宝更加健康，吸收其中的营养物质，这些食谱宝妈们可以学习一下，但是添加辅食也是需要从少到多，循序渐进。

三、5个月的宝宝辅食食谱

5个月的宝宝辅食食谱。我们都知道5个月宝宝发育的时候是需要很多营养的，辅食可以提供宝宝所需的营养，但很多妈妈不知道该给宝宝吃啥。接下来我带大家一起详细了解下5个月的宝宝辅食食谱。

20克左右的米粉，加入适量温水，搅至泥状即可。米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

做法：1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

2、用小勺将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可。

功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。

做法：1、将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。

3、将红薯块和大米一同放入锅内，加入适量冷水煮至粥稠、粥烂，晾凉即可。

功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美，营养丰富，性质温和，易于消化，适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对治疗宝宝便秘的效果很好。

做法：1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至鱼肉煮软即可。

功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育，强身健体。

四、五个月宝宝辅食吃什么

婴幼儿成长到一定的月份就开始喂养辅食了，大多数五个月宝宝已经开始吃辅食了，那么五个月宝宝辅食吃什么呢?如果作为新手家长的你还不知道的话，下面教大家几个关于五个月宝宝辅食食谱，学会了换着做给宝宝吃。

大多数宝宝的第一口辅食就是迷糊，所以在选购制作米糊不可忽视，可以选择市面上片状结构的米粉，能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且米粉更易与水结合，冲调更轻松。

做法：准备适量片状米粉放入餐具中，然后量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触变成糊状。

鸡肉富含蛋白质，低脂肪，对宝宝肠胃来说比较好消化的。南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，和鸡肉搭配，让宝宝辅食营养更均衡。

做法：先鸡胸肉1块，南瓜1小块备用;鸡胸肉先用水浸泡半小时，然后将捞出来并将其剁成泥，加入一大碗水熬汤;将南瓜洗净去皮放锅内蒸熟，取出后用勺子碾成泥。当鸡汤熬制好后，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再煮开就可以了。

苹果中富含膳食纤维、钙、铁、各种维生素等，历来是宝宝辅食中的首选食材。

做法：准备胡萝卜一根、苹果半个备用;然后将苹果去皮去核切成块，萝卜去皮后切成块;接着将胡萝卜与苹果上锅蒸3-5分钟，软烂即可，趁热用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如果泥糊较稠，可以用母乳或者开水冲调，待晾凉后，即可给宝宝食用了。

关于5个月宝宝食谱一天安排，五个月宝宝辅食菜谱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。