灵芝的副作用 食用灵芝禁忌和副作用

一、灵芝的禁忌和副作用

灵芝的禁忌和副作用，灵芝是一种中药材来的，而且这种中药材营养价值是很高的，灵芝和蘑菇、木耳一样，都是真菌的子实体，植物学上属多孔菌目、灵芝科，多在夏秋季生于阴湿林下的立木、倒木上，下面看灵芝的禁忌和副作用。

灵芝作为传统的中药材，是多孔菌科的真菌赤芝或者紫芝干燥的子实体，经过炮制得到的药材。对于副作用或者是用药禁忌来讲，对于实症或者外感初起情况的患者是不适合应用的，还有对于体质过敏的也是不适合应用的。同时灵芝是一种较强的血小板聚集的抑制剂。

所以如果有出血性疾病或者有出血倾向的患者也应该谨慎使用，或者不建议自己选择使用。灵芝的副作用是随着剂量的增加可能会增加的，包括会有荨麻疹、心慌气短、胸闷等等症状，所以不能随便的使用灵芝，一定要在医生的指导下使用。

1、灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素锗元素，帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身的免疫力。

2、灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，促进人体的消化系统可以正常的进行，对于时常有消化功能障碍的人而言是很好的辅助药材。

3、灵芝内含大量的`维生素B2、维生素C;对人体而言是很好的补充维生素的食材。

4、灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。

1、灵芝含有大量脂肪酸，可以降低血胆固醇和血糖；

2、灵芝含有大量微量元素，可以改善局部微循环、扩张冠状动脉、增加血流量、阻止血小板聚集，对于冠心病、心绞痛、中风等症状具有一定的疗效和防护作用；

3、灵芝可以提高人体的免疫力，拥有抗癌防癌的功效；

4、灵芝可以解毒，对于肝病的治疗有一定的功效；

5、灵芝可以调节中枢神经系统，镇定安神;还可促进血液、肝脏、骨髓中的核酸、蛋白质的合成，加速新陈代谢，减缓衰老。

取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C，类似于茶饮的方式，但需注意灵芝量不要过多，成人一天用量10g~15g之间即可。

取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入瓶中，选用度数适中的白酒倒入，密封浸泡，大约3-5天后，待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用;一次不可食用的过多，会导致醉酒的情况出现。

取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入罐中，加水像煎熬中药一样水煎服用，注意饮用适度。

1、灵芝这种中药材并没有明显的副作用，在平时人们只要不过量食用灵芝，就不会对身体产生不良影响。但是大家在吃灵芝时，一定要知道，灵芝是一种具有超强活血作用的中药材，如果使用者本身患有出血类疾病，或者刚刚动过手术，则不适合吃灵芝不然会让出血症状近一步加重，对身体健康恢复不利。

2、灵芝这种中药材还仅仅只给那些患有发热症状的人群食用，这是人们食用灵芝时不可忽略的禁忌，因为那些身体发热的人群，在吃了灵芝以后容易让，发热症状进一步加重，不利于体温正常的恢复。

1、生活中那些阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，因为灵芝是一种具有滋补功效的健康食材，如果给那些阴虚内热的人群食用，无异于火上浇油，容易让他们的身体出现更多不良症状，会让大便干燥和小便赤黄的症状进一步加重，对他们的身体健康十分不利。

2、患有出血类疾病的人群也不适合吃灵芝，而且那些在手术前后一周内的人群也不适合吃灵芝。因为灵芝有很强的活血作用，这些人群在吃灵芝以后，容易导致在手术过程中或者手术后出现大出血，而且会让那些本身就患有出血类疾病的人群病情加重，会严重危害人们的身体健康。

是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面。灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”。

在中医上称为“瞑眩反应”。瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。

灵芝的缺点就是就是口味很苦。灵芝在本草纲目里记载性“平”没有任何毒副作用，属于上等药品。

1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。

2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。

3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。

4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。

1、可能过敏反应。有些人对某些食物过敏，这类人群是不能服用灵芝孢子粉的，有少数的人在食用灵芝后，产生腹痛或皮疹等过敏现象，这类人群不建议使用灵芝孢子粉。

2、出血加重。为了增加出血量，很多人认为：它可能会含有更有效的成分。因为灵芝孢子粉具有促进血液循环的作用，所以在手术前、手术后的一周内或有大出血的患者，不建议使用。

3、引起流产，孕妇饮食需格外小心，一旦误食某一种食物就会不健康，灵芝孢子粉不适合正常孕妇使用，营养过强可能会导致流产，虽然灵芝孢子粉毒性轻微，但是服用不能过量或过多。

4、无法预料的损伤。灵芝孢子粉要区分真假，现在市面上所销售的灵芝孢子粉很多，其中也不乏假冒的灵芝孢子粉，这类型的灵芝孢子粉或造成不可预知的伤害。

5、注射灵芝粉的副作用。服用灵芝孢子粉一般没有不良反应，但是灵芝注射液存在过敏反应，注射20~30分钟之后，轻者会引起荨麻疹，胸闷和腹痛等症，重者会导致过敏性休克或过敏性脑炎。

6、解毒反应。2%的患者服用破壁灵芝孢子粉会产生眩晕反应，一般都是暂时性的，但是每个人的情况不同，有些人会有腹泻、恶心、呕吐等症，最好是选择饭后服用减少剂量。

综上所述，灵芝孢子粉的副作用就给大家介绍到这里，灵芝孢子粉虽然功效比较多，但并不是每个人都可以使用，要了解自身的病症，正确的使用灵芝孢子粉，合理的应用才能将其功效发挥得最好，但是有些特殊的人群是不建议服用的，比如孕妇、婴幼儿或容易过敏者，最好是有医生指导。

二、食用灵芝禁忌和副作用

食用灵芝禁忌和副作用，灵芝营养价值高，药用功效好，能够增强人体的体质，但所有东西有好的，也有不好的地方，那么食用灵芝要注意些什么呢，下面就来了解一下食用灵芝禁忌和副作用。

灵芝是一种对身体很好的滋补药物，经常服用对身体的保健功效还是很大的，但是需要正确的服用才行，尤其是剂量也是需要控制一下，千万别严禁超量，如果是大量的服用灵芝就容易导致身体出现各种问题，甚至严重大量的服用灵芝还会出现致死，这是非常严重的。灵芝一般一天的量要控制在两到三克，每天服用三次，每次控制在两到三克就可以了。

灵芝虽然是好东西，但是好东西却并不能长期的服用，长期服用对身体危害还是很大的，灵芝作为治病的一种药材，需要坚持服用一个月以上才能见效明显的效果的，而且日常服用之后还是要连续服用三个月之后才能见效，然后停止三个月之后再继续服用效果会更好一些。

患者服用灵芝还会出现过敏的问题，如果患者出现过敏体质还是要注意千万别服用灵芝，避免出现严重的危害。

并不是所有的人群在任何的时候都是可以服用的，如果是在不不恰当的时间服用会出现严重的危害的，所以就需要注意服用时间了。

服用灵芝的时候还是要定时定量，也就是要注意服用灵芝之后有没有什么效果，而且没有定时定量导致的灵芝都会产生身体的诸多副作用。

灵芝对身体有诸多的好处，但是服用灵芝就需要注意很多方面，禁忌方面还是有很多的，五个方面的禁忌需要注意一下，灵芝虽好但是要注意适应症还有禁忌症，五大方面的禁忌一定要引起足够的'重视，小心长期服用灵芝会导致身体诸多方面的影响，还是要控制好时间和用量才行。

野生灵芝没有副作用，也从来没有收到过这些方面的汇报。化学品的副作用是当代人探讨的话题讨论，已经变成现代科学的比较严重问题。不但是化学品这般，中国中医药有时候也会出现此类情况；但野生灵芝肯定没有这些方面的顾忌。我国最开始的药理学书「本草经」将野生灵芝列入「涂药」。说白了「涂药」与一般药品不一样，彻底没有副作用，能够每天安心服食。

1、灵芝这种中药材并没有明显的副作用，在平时人们只要不过量食用灵芝，就不会对身体产生不良影响。但是大家在吃灵芝时，一定要知道，灵芝是一种具有超强活血作用的中药材，如果使用者本身患有出血类疾病，或者刚刚动过手术，则不适合吃灵芝不然会让出血症状近一步加重，对身体健康恢复不利。

2、灵芝这种中药材还仅仅只给那些患有发热症状的人群食用，这是人们食用灵芝时不可忽略的禁忌，因为那些身体发热的人群，在吃了灵芝以后容易让，发热症状进一步加重，不利于体温正常的恢复。

1、生活中那些阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，因为灵芝是一种具有滋补功效的健康食材，如果给那些阴虚内热的人群食用，无异于火上浇油，容易让他们的身体出现更多不良症状，会让大便干燥和小便赤黄的症状进一步加重，对他们的身体健康十分不利。

2、患有出血类疾病的人群也不适合吃灵芝，而且那些在手术前后一周内的人群也不适合吃灵芝。因为灵芝有很强的活血作用，这些人群在吃灵芝以后，容易导致在手术过程中或者手术后出现大出血，而且会让那些本身就患有出血类疾病的人群病情加重，会严重危害人们的身体健康。

1、野生灵芝适合神经衰弱、心悸头晕目眩、夜寐不宁、失眠多梦者服用；

2、适合高血压病、高脂血病、冠心病、心率不齐等心血管疾病病人服用；

3、适合漫性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等漫性呼吸疾病病人服用；

4、适合慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病病人服用；

5、适合体质虚寒、气血两虚、白血球减少者及小孩难治性血小板低性紫癜者服用；

1、新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。

2、灵芝可用来泡酒。将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

3、灵芝可用来做饮品。取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

4、灵芝可以用水煎。将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3—4次。把所有煎液混和，分次口服。

5、灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

三、灵芝的不良反应是什么

灵芝的不良反应是什么，灵芝非常名贵的药材之一，它对消化不良、高血压、糖尿病、神经衰落等症都有很好的治疗效果，但是一部分人食用灵芝会出现不良反应，那么灵芝的不良反应是什么呢？

有个别人在服用灵芝后，会出现轻微的头晕、头痛、食欲不振、口干、面部潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、不易入睡等不适症状。

灵芝虽好，但是并非人人适合吃，比如大出血的人，因为灵芝可抑制血小板凝集，延长血液的凝固时间，若是服用，不利于控制病情。

再比如，准备手术的患者、手术后一周内的患者、婴幼儿童、孕妇也不宜吃灵芝。另外，由于灵芝性温，所以中医认为阴虚火旺的人也不适合服用灵芝，容易引起牙龈发炎、头痛等上火症状。

2、《本草经集注》：“恶恒山。畏扁青、茵陈蒿。”

3、不良反应：口服灵芝无不良反应，但灵芝注射液有过敏反应，一般注射20～30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。

灵芝没有副作用，也从来没有接到过这方面的报告。化学药品的副作用是现代人讨论的话题，己经成为现代医学的严重问题。不仅是化学药品如此，中国医学有时也会出现此种情形;

但灵芝绝对没有这方面的顾虑。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。

但在使用的时候也要注意以下内容

1、灵芝适宜神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用；

2、适宜高血压病、高脂血病、冠心病、心律不齐等心血管疾病患者食用；

3、适宜慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸疾病患者食用；

4、适宜慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用；

5、适宜体质虚弱、气血不足、白血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癜者食用；

7、适宜进行性肌营养不良、多发性硬化症、萎缩性肌强直、皮肌炎患者食用。

不同病症的人服用灵芝后，有部分人群可能会出现头晕的现象，尤其是对于刚刚开始服用灵芝的人来说，这样的情况是比较多见的。

其实，在中医上称这种反应为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病就会治愈。所以大家千万不要误会以后是一种副作用，这恰恰是身体的一种调适，会让你恢复得更好的彻底。

有部分人会问，为什么我吃完灵芝后会出现头疼，是不是不适合吃灵芝啊？其实不然，灵芝的作用很广泛，尤其是对人体脑部的下丘脑、垂体系统有好的调节作用

因此当灵芝对大脑进行调节作用的时候，部分人群会感觉到明显的头疼，其实这样的说明是你身体恰恰就缺少了这部分的调理，因此头疼也是正常的现象，说明作用已经突显出来了。

许多人会发现，刚刚开始吃灵芝后，脸上的痘痘就冒出来了，这会让许多人都认为，是不是灵芝太过于滋补了，所以上火长痘痘了。其实不然，吃灵芝长痘痘是一种非常普遍的现象，因为灵芝对于身体内的荷尔蒙有很好的双向调节作用；

长痘痘是一种人体内分泌需要调理的标志，也是调理身体内分泌的一个过程。以前没有排出的毒素，没有被平衡的.荷尔蒙，都会通过服用灵芝调整过来。因此吃灵芝脸上长痘痘是一种非常正常的排毒现象。

很多人刚刚开始接触灵芝的时候，肌肤都会发生过敏，于是认为自己是过敏体质，不适合吃灵芝。其实这也是错误的，吃灵芝后感觉皮肤过敏，其中说明你的肌肤是在排毒，而不是真正的过敏。

因为对于许多人来说，长期不运动的情况下，导致毛孔闭塞，代谢功能不畅，毒素排泄不出来，不可以使体内的气体相互的交换；而服用灵芝以后，可以促进代谢，在调整的过程中，出现“皮肤过敏”，其实是一个改善的过程。

灵芝的功效作用非常的多，比如有清热利尿、运水化湿的功效，在服用灵芝后出现尿频是非常正常的现象，这样睡眠你体内有湿，灵芝在帮助你身体排出湿毒。

中医的角度看，灵芝走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送散布作用，当脾运化水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理。灵芝帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，最后以尿液的形式排出。

如果你在服用灵芝后出现了以上这些“不良反应”，那么千万不要认为这是副作用哦，其实出现以上的这些情况，说明是服用灵芝后所表现出来的一个好转的现象，长期坚持服用的话，那么最后会还你一个健康强壮的体魄哦。

针对于肿瘤细胞有明显抑制作用，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛体对各种疾病的坻抗能力。

口服灵芝孢子粉对正常大鼠血清总胆固醇（TCHO）和甘油三酯（TG）无明显影响，而能明显降低高血脂大鼠的血清总胆固醇和甘油三酯水平。

对高血脂大鼠ig灵芝孢子粉（1.0-5.0g/Kg）后，TCHO降低43.9%-56.1%，TG降低了36.5%-52.5%其作用强度比氯贝丁脂500mg/Kg高。

一、生活中对灵芝孢子粉成分过敏的人不宜服用。

二、接受手术的病人在手术前、后一周内，或正在大出血的病人不宜服用。

灵芝孢子粉为椭圆型，只有4－6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下（放大640倍以上）观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)。

关于灵芝的副作用到此分享完毕，希望能帮助到您。