薏苡仁粉(薏苡仁粉的功效和用法)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于薏苡仁粉和薏苡仁粉的功效和用法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享薏苡仁粉以及薏苡仁粉的功效和用法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、薏仁粉是什么东西

可以在中药店买到,薏仁粉是薏仁磨成的粉.

薏仁是我国古老的食药皆佳的粮种之一.民间对薏仁早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁的营养价值较高，含蛋白质，脂肪，碳水化合物。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏仁还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏仁具有防癌作用的奥秘所在。

薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

方法一:将薏仁粉加水制成的美白面膜涂于脸上,方法二:可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收薏仁粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.

敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。!!!!

薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效；薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率，是美白圣品和纯天然的瘦身美容食品！

许多“爱面子”的女性经常担心“如何白回来”的问题，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保养品、化妆品上有“美白”二字，就迫不及待地买回家试试，有些人可能如愿以偿地变白了，有些人却落得汞中毒，两颊黑斑一大片，因此在挑选保养品的时候，不可不慎！其实咱们老祖宗流传下来的食疗方法就非常好用，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白白嫩嫩，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有！

薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑；2、收细毛孔；3、排水瘦身（对脸部肥胖尤其有效哦~）

做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；

功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；

中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；

西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。

做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可；

原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶芜陻�r{菺

做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶可。

原料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；

做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。

原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸；

做法：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗，也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；

做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。

做法：将材料调合敷脸15～20分钟；?q�X9骁

功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。

1、薏仁会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用；

2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化；

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗；�4、孕妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃；

5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻；

6、薏仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意；

7、薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

二、薏米粉的功效

薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。

常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。

其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

用法：将薏苡仁粉碎成细末，装瓶备用，用时取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。

三、薏苡仁粉的功效和用法

薏苡仁粉在我国有着悠久的历史。它是一种常见的食物，平时在我们的饭桌上就能看到它的美味。此外，薏苡仁粉在药用食品工业中有许多用途。在古代，它曾被列为宫廷膳食之一。它的营养价值非常高，含有三大营养素和酯类。那么，薏仁粉有哪些功效呢？有哪些使用方法？让让我们在帅帅谈论它吧！

其实很多人都见过、吃过薏仁粉，但是他们没有我不知道如何使用它。此外，薏苡仁粉也是一种药膳，用途很多。其功效有消除水肿、美白肌肤、保健的作用。对某些人来说，也有减肥的效果。所以让让我们继续往下看。

薏仁粉有消除水肿的作用。有些人感到非常肿胀和疼痛，但他们不我不知道该怎么办。一般去医院要花很多钱，大家可以试试食疗。我们可以吃薏仁粉来缓解水肿和肿痛。如果症状不是很严重，可以试试。不仅如此，薏仁粉还可以帮助我们健胃祛湿。对于长期吃不下东西，我们的食欲很差，身体湿气很重。

众所周知，薏仁粉是一种营养价值丰富的食品。薏苡仁粉含有大量人体所需的营养物质，如蛋白质等。还能分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤非常光滑。除此之外，还能淡化因熬夜和衰老而产生的各种皱纹，淡化色素沉淀的斑点，使皮肤变白，滋润皮肤，改善肤质。当然要长期服用，才能达到这种效果。薏仁粉是一种非常健康的食疗食品，其成分还可以起到调节人体内分泌失调的作用，可以帮助我们祛除痘痘、淡化雀斑等皮肤症状。

薏苡仁粉不仅营养价值丰富，而且热量低，长期食用摄入的热量和脂肪含量都比较低。所以如果把它当菜吃，热量会比其他食物低很多，还能帮助女性清热消水肿，短暂达到减肥的目的。然而，如果你同时吃它，你可以别忘了在工作日多做运动。只有这样的组合才能达到最好的效果。

准备适量薏仁粉、猪排、冬瓜、枸杞子、大米，先将排骨剁成小块，薏仁用清水浸泡两个小时，再将冬瓜切好放在一边，将排骨用开水焯一下，然后将所有食材放入锅中，最后放入姜丝。

将适量薏苡仁粉放入杯中，然后用适当温度的温开水冲泡。最后可以根据自己的口味加入白糖或者蜂蜜调味。不然纯薏仁粉的口感不太好，可以用调味品调味。当然，最好是有条件的使用蜂蜜。

以上是薏仁粉的功效和用法。总的来说，薏仁粉可以消除水肿，改善肤质，帮助人们减肥。薏仁粉价格比较亲民，做法也很多。因此，帅帅推荐你可以把它当菜吃，因为它营养价值高，热量低。长期食用可以达到减肥保健的目的。

关于薏苡仁粉到此分享完毕，希望能帮助到您。