如何增强幼儿抵抗力(如何增强宝宝的免疫力和抵抗力)

大家好，今天小编来为大家解答如何增强幼儿抵抗力这个问题，如何增强宝宝的免疫力和抵抗力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、儿童如何增强抵抗力

小孩增加免疫力，个人觉得还是从以下4个方面着手：

1.注意饮食，很多小朋友由于父母或者爷爷奶奶的饮食习惯，从小就会偏食的问题，不爱吃水果蔬菜，可能会导致维生素缺乏，影响免疫力。还有些不爱吃内脏或者水产，导致一些微量元素的缺乏，引起免疫力降低。如有这方面的情况，建议丰富食物的种类，或者增加食物的烹饪手法，慢慢引导改善孩子偏食的习惯。

2.缺乏运动，这个时代，电子产品越来越多，社会城市化也越来越普遍，还有各种不安全因素的影响导致很多时候家庭为了带孩子安全方便，多以室内为主，多用电子产品来吸引孩子，导致孩子的运动量远远不够。久而久之孩子就不爱运动，免疫力自然下降。建议家长有空多带孩子外出走走，多亲近自然。如在室内，建议增加室内运动项目，游泳，乒乓球等，都是很好的运动全身的项目。运动是个慢慢提升的过程，免疫力的增加也不是动一天两天就可以的，需要长久坚持，养成好习惯之后，免疫力自然会增强。

3.好的生活习惯很重要。现在由于大人的生活节奏加快，很多人都养成熬夜的习惯，因大人而影响孩子。科学研究表明晚上9点到11点是孩子最佳的睡眠时间，这段时间不光有益长个的激素分泌较高，也是身体新陈代谢及自我修复的最佳时期。小孩子早睡才能有足够的睡眠可以保障早起，才能形成良性的循环，免疫力在日常修复的过程中才能不短提升。

4.良好的心情和家庭氛围。这点很容易被大家忽略，总觉得好吃好喝养着，孩子就会好，其实小孩子跟大人一样，也有很强的情绪需求。多跟孩子互动，好好和孩子交流，不单单满足他们的身体需要，也要让他们的情绪有很好的释放。良好的家庭氛围，不仅可以让孩子心情好，而且可以让孩子身体好，自然免疫力就好了。

二、如何增强宝宝的免疫力和抵抗力

在日常生活中我们经常会看到，有的孩子免疫力强，身体健康强壮；有的孩子免疫力差，体质弱，经常会生病，特别是到了换季季节，就会状况百出，家长也为此操了不少心。接下来我整理了如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的相关内容，文章希望大家喜欢！

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

而人体内执行这一功能的就是免疫系统，这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫力可分为先天性免疫和特异性免疫。

二、为什么幼龄宝宝更加容易生病？

因为他们的免疫系统是新生的，没有经历过跟外界细菌和病毒的接触，发育还不完善。

虽然他们一出生就会自带免疫力，加上母乳的喂养也会得到一些免疫力，但是这些完全不足以抵挡外界各式各样的细菌和病毒的侵袭，这是非常正常的，他们的免疫系统只有通过跟这些细菌和病毒交战和斗争，才能得到逐渐的完善和成熟，这是需要时间的，是一个自然而然的漫长过程。

我们作为家长没有太多能够干预的，我们要相信他们的免疫力是会不断完善的，这是他们必须要独立面对的成长！

三、如何衡量孩子免疫力的强弱？

很多家长都会有个误区，觉得孩子经常生病就是免疫力弱，不怎么生病就是免疫力强。还有一些家长会担心，我家孩子总是生病，会不会是有什么比较严重的健康问题没有被发现？

大家不要太紧张，这些都是错误的想法！有研究表明，在检测了大量容易感冒的患儿样本后，发现他们免疫系统完全没有问题，免疫细胞和免疫抗体指标也都在正常范围内。而有免疫问题或缺陷的孩子并不会比免疫力正常的孩子多生病，但是一旦生病他们会不太容易康复，甚至会衍生一些严重的并发症。

不过真正免疫力弱的孩子其实并不多的，如果符合以下几点，才属于免疫力弱的孩子：

1、孩子每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗。

2、孩子每次细菌感染，都要使用2个月以上的抗生素治疗。

3、孩子每次生病都会引起比较严重的感染，比如脑膜炎。

4、一出生免疫系统就有缺陷，不能产生正常的免疫细胞和免疫抗体的孩子。

5、做过器官移植的孩子，遭受过放射性物质损伤的孩子。

是不是发现，绝大部分孩子都不属于以上所说的这些，所以呀，大可不要担心，你家孩子免疫力绝对没有问题的！给他们一个锻炼和自我成长的机会吧！

当然有！但是绝对不是药物和保健品。临床上增加免疫力的药品是针对上面所提到的真正有免疫缺陷的孩子，而绝大部分孩子是完全不需要用药物来提高免疫力的！

而最重要的一点希望大家明白，免疫力并不是越强越好哦！因为免疫力过强，过于敏感，可能会让免疫系统错误的攻击人体正常的细胞，从而诱发一些自身免疫性疾病。

只需要做到以下这些再简单不过的事儿，就可以了。

老生常谈了，母乳对于新生儿来说是提高免疫力的圣品，是妈妈提供给宝宝的第一层免疫屏障，世界卫生组织也建议不用到某个固定年龄强行断奶，推荐自然离乳。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。

不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓，但对于疾病来讲，最好的方法是预防。接种疫苗是利用人体自身免疫系统的防御机制来建立起对抗特定感染的能力，接种疫苗是最有效的可以让孩子自身免疫系统强大起来的方法。

保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食，不挑食，不暴饮暴食，三餐规律，可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》。

孩子每天都要保证有一定的运动量，包括小月龄的宝宝，不要每天呆在家里不出去，天气好的时候，可以带孩子去室外蹦蹦跑跑，接触接触大自然和小伙伴，不仅促进孩子的肢体发育，对大脑的发育还有帮助，有了棒棒的好身体才有好的免疫力呀！

免疫系统是按照正常的.昼夜规律运作的，如果没有充足的睡眠，其吞噬能力会减弱，细胞分裂会减少，自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制。所以，我们要养成良好的睡眠习惯，婴幼儿更加是需要保证每天的睡眠量的。

不知道大家有没有发现，大部分农村长大的孩子，每天在外面玩儿的身上脏兮兮的，却很少生病，在城里长大的孩子总被圈养在家里，嫌外面那个脏、这个乱的，却反而容易生病。

因为孩子的身体跟病毒和细菌适当的接触才会产生抵抗力，而抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌和病毒的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧，弄脏了就脏了嘛，回来洗嘛！

孩子的很多疾病都是自限性的，比如咳嗽、感冒，不需要药物干预的，而其他的大部分疾病也都是病毒感染引起的，跟抗生素压根没关系，这个时候吃了抗生素不仅对疾病没有帮助，还会影响孩子自身的免疫力，得不偿失呢，除非是一些比较严重的细菌感染才需要用抗生素，且使用抗生素一定要谨遵医嘱！

勤洗手，每次洗手时间要超过30秒；自己打喷嚏或咳嗽用手捂着口鼻，不要对着人打喷嚏或咳嗽；饭前便后一定要洗手；远离打喷嚏的人。

三、如何增强孩子的抵抗力

增强小儿的免疫力，可以采取以下措施：1、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。2、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。3、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。4、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

查看更多39健康网名医解答://ask.39.net/

关于如何增强幼儿抵抗力和如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。