原创孕期“散步”好处多，尽量避开这2个时间段，可能对胎儿比较好！

女性朋友怀孕之后有许多禁忌的事项限制着你，所有的行为都是为了确保胎儿能够健康发育，因此妈妈大部分也不会抱有什么怨言，女性朋友怀孕之后体内激素发生了翻天覆地的变化，进而让女人的身体变得更加容易疲劳，因此很多准妈妈都变得比较懒，没事的时候就喜欢躺在家里，连动都不愿意动。

对于准妈妈来说，怀孕期间是不能够总躺着或者坐着，必须要尽量的走动一下，只有这样才更有利于胎儿的健康发育，怀孕之后散步也成了很多孕妇的锻炼方式，孕期适量的散步确实有利于准妈妈稳定情绪，并且促进食欲，保障睡眠质量，真妈妈只有身体好了，胎儿才会发育的更好。孕期“散步”好处多，尽量避开这2个时间段，可能对胎儿比较好！

孕期“散步”好处多，尽量避开这2个时间段，可能对胎儿比较好！

1、孕早期不要过度散步

女性朋友刚怀孕的时候，胎儿的发育也不算很稳定，这个时间会足足持续三个月左右，简单点来说怀孕前三个月，为了保障胎儿健康发育，也要做到尽量少活动，更不要干重活了，要不然的话就会增加胎儿流产或者畸形的概率，因此孕早期妈妈要做到少活动，也不要过度的散步，这样的话可能对胎儿比较好。

2、饭后半小时不要过度散步

一般情况下，吃完饭之后大家都会习惯性的适量活动一下，就比如出门散散步或者去公园里溜达溜达，但对于准妈妈来说最好就不要这样做了，准妈妈的肚子随着孕周越来越大，饭后半个小时，如果紧接着出门散步，那么很有可能会出现胃部下垂。

女人怀孕以后体重变化也成了准妈妈最重视的一个问题，太瘦的话，坑会造成胎儿营养不良，并且很容易出现先天性缺陷，严重的话还会有早产的几率，如果太胖体重增长的太快，那么很有可能会出现巨大，而这样的话就必须要做剖腹产了，既然无形之间就增加了患并发症的几率，就比如妊娠糖尿病，所以太胖了，太瘦了都是不行的。

随着胎儿一天天长大，子宫也会撑得很大，进而就会挤压到身体里面的器官，就比如心脏胃部肺部等等，若是饭后过度散步的话，那么很容易让准妈妈出现身体上的不舒服，因此饭后最好是等上一个小时以后再出门，进行适量的散步，但需要妈妈注意的是也不要运动过量。

怀孕期间散步好处是比较多的，但是散步的时间妈妈注意不要太长，控制在三十分钟左右就可以了，尽量在早上选择出门散步，因为这个时候空气相对来说比较清新，并且这样的话更有利于胎宝宝发育，尤其是妈妈到了孕晚期，如果进行适当的散步身体上的活动，那么或许更有助于顺利分娩，并且还可以有效减轻分娩时带来的疼痛感。