原创准妈妈孕期做好这2点，羊水质量会更好，更有助于宝宝生长发育！

羊水是他宝宝们的一层保护膜，胎宝宝也可以羊水来获得更多的营养，要水的存在，一辆胎宝宝受到的伤害减少一些。并且羊水还能够给孩子们提供一个很好的活动空间，妈妈们在怀孕期间一定要注意保养自己的身体，这样才能够让羊水不会减少也不会增多，想要羊水质量好一些，那么妈妈们在怀孕期间就要做好这两点了。

1.拒绝辛辣

妈妈们在怀孕以后一定要少吃一些辛辣的食物，因为辛辣的食物不仅会对妈妈们的肠胃产生刺激性，同样也会对妈妈们肚子中的羊水量产生非常大的影响。很多妈妈们在怀孕以后也是非常喜欢吃辣，但是如果从健康和营养的角度来说，妈妈们在怀孕期间还是吃一些比较清淡的食物比较健康。如果妈妈们吃到辛辣食物比较多的话，那么羊水就会受到一定程度的污染，也会给孩子们带来一定的影响。

2.按时产检

妈妈们除了在饮食方面要控制好以外，也要在怀孕期间及时的去做产检，对因为只有通过做产检才能更好的知道自己体内的羊水量到底是多还是少，这样才能更好的调理自己的身体，同样也能够更好的检查孩子们的健康情况。但是妈妈们也不要盲目的去产检，因为产检的次数太多的话，也可能会影响到孩子们的健康生长发育。