玉米须减肥 玉米须的功效与作用减肥

大家好，关于玉米须减肥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于玉米须的功效与作用减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、玉米须泡水喝能减肥吗

玉米须泡水喝能减肥吗，健康的饮食对于日常生活非常重要，今天我们来说一下玉米减肥法，其效果还不错哦！营养而且健康，下面就来详细了解一下，玉米须泡水喝能减肥吗。

玉米须泡水喝具有利尿去水的作用，可以促进体内多余的水分排出体外，在一定程度上有减轻体重的作用，因此玉米须泡水喝能减肥！需要注意的是需要确定的是玉米须水对一些肥胖是没有作用的。

什么类型的肥胖可以喝玉米须泡水减肥

2、水肿性肥胖喝玉米须水可以减肥。

水肿型肥胖在组织中会含有大量的液体，导致组织水肿，从而出现肥胖的情况，因此可以喝一些具有排水利尿作用的玉米须水，可以减少组织内水分含量，有减轻体重的作用。

1、将5克干玉米须（鲜玉米须15克）清洗干净。

2、放在水壶中，注入刚刚烧开的开水500毫升左右。

玉米须泡水减肥一天喝500毫升左右比较好。

玉米须的排水利尿作用很好，一天喝500毫升左右的玉米须泡水就有很好的排水利尿的作用，并且喝500毫升也不会使体内的水分含量增加过多。

5、不建议长期喝玉米须泡水减肥。

玉米须泡水对减肥的作用只有促进水分排出，减少组织液含量，不是水肿型肥胖或者是体内多余水分已经排出的人群继续食用玉米须水，对减肥也没有什么额外的作用。

6、喝玉米须泡水减肥要注意什么

1、本身血糖含量低的人群不建议和玉米须水减肥，玉米须水具有降血糖的作用，因此本身血糖较低的人群和玉米须水血糖会更低，容易出现低血糖。

2、血压较低的人群也不建议用玉米须水减肥，玉米须水有促进排水的作用，会促进钠离子的排出，导致血压更低，对健康不利。

3、喝干玉米须泡水的话，需要确保干玉米须的品质，没有出现发霉、生虫的情况。

4、同时喝鲜玉米须水的话，最好食用新鲜的，没有经过保存的鲜玉米须，因为鲜玉米须含有较多水分会有腐烂的情况出现。

1、用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每三餐饭前喝上一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。

2、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的`特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果，需要减肥的朋友可以试试。

3、玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

4、在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

虽然说玉米须泡水喝的好处多多，但是不论是什么食物，食用过多就会导致适得其反的症状。所以用玉米须泡水一般用10克左右就够了，如果是干的玉米须，那么使用3～5克就足够了。

一般的用玉米须泡水，只需要冲泡十分钟，其中营养成分就出来了，不易泡的过久，超过两小时的就不要饮用了，因为其中的营养物质在水中浸泡过久，其物质成分都会被分解，达不到功效，也起不了什么作用。

对于隔夜的玉米须泡的水，最好也是不要饮用，因为玉米须泡水放置了一夜过后，你从表面上是看不出来什么区别，其实质已经发生了改变，营养成分已经遭到了破坏，是非常不适宜饮用的。

一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但是我建议，在平时服用玉米须茶的时候一定要注意用量，每次不能够超过三到五克就可以了，并且平时最好能够选择新鲜的玉米须来服用。除此之外，平时在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须，如果不是想要治疗疾病，服用玉米须并不是一个好选择，这点需要大家都牢记在心。

1、利胆作用：日常如果身体出现了胆囊炎或者是胆结石、脂肪肝以及糖尿病的情况，服用玉米须具有非常不错的功效。将玉米须和栀子还有茵陈、郁金准备好，然后用开水煎煮服用药液，能够降低血液之中的血清胆固醇，同时还具有降低血糖含量的效果。

2、止血作用：如果在平时生活中如果患者的身体出现了尿血或者是吐血的情况，也可以使用玉米须来促进身体健康。将玉米须和白茅根以及荠菜花一起用水煎煮，然后服用药液，一天一次就可以了。

3、降压作用：如果出现血压过高的情况，在平时生活中也可以将玉米须和决明子还有野菊花一起用开水冲泡，然后当作茶水来饮用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，适合高血压患者服用。

4、止泻作用：如果在平时生活中身体出现了由于饮食不当导致的消化不良所引起的腹泻情况，特别是直接拉水的情况，可以将玉米须直接用水煎服，这样拉肚子的情况立刻就能够得到缓解。

5、其他作用：玉米须泡水喝还具有止咳平喘、健脾开胃以及强心的作用。另外，日常生活中如果患有了肾炎、风湿痛、肥胖病还有膀胱炎、胆囊炎等疾病，也可以将玉米须泡水喝，能够快速的促进身体恢复健康。

二、玉米须的功效与作用减肥

玉米须的功效与作用减肥，说道玉米相信大家都不陌生，甚至是对于玉米的功效很多人都是了解的，那么对于玉米须大家了解多少呢，玉米须的功效与作用减肥大家知道吗，下面由我为大家简单介绍。

玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，中医学中认为玉米须有利水消肿、凉血、泻热、祛除体内湿热之气、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等功效。

在中药里，玉米须茶又叫龙须，有广泛的预防和保健作用。取新鲜的玉米须或者晒干的玉米须，加水煎服后代茶饮用，有一定的减肥效果。玉米须的功效与作用还表现在以下5个方面：

1、玉米须的利尿，可以增加氯化物排出量，对各种原因引起的水肿均有一定的疗效。

2、玉米须对末梢血管有扩张的作用，有较弱的降压作用。

3、玉米须能够促进胆汁的排泄，可以作为利胆药物，用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。

4、玉米须可以加速血液的凝固过程，提高血小板的数目，能够抗溶血，可以作为止血药和利尿药，应用于膀胱喝尿路结石，用于急性溶血性贫血。

5、玉米须的抗过敏作用，可以用于治疗荨麻疹喝哮喘等;玉米须的解毒作用，可用于治疗乳腺炎等。

1、用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每三餐饭前喝上一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。

2、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果，需要减肥的朋友可以试试。

3、玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的`玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

4、在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

根据1994年美国研究中心做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。

玉米中还含有核黄素、谷胱甘肽、维生素等营养物质。抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。从而减少结肠癌发生的可能性。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。

总结：玉米不仅有抗衰老、抗癌的功效，玉米须也能够利尿、促进胆汁排泄、利于血管健康，那么，想要减肥瘦身的爱美人士，还可以用玉米须来减肥，这样更加健康有效，看完上文，您现在知道玉米全身都是宝了吧，以后可千万别扔玉米须啦!

玉米是一种含有维生素和纤维素度非常高的食物，在整支玉米当中，玉米须的纤维素含量是最高的。经常补充纤维素可以刺激肠胃蠕动，这样可以帮助排出宿便，不仅如此，用玉米须泡水喝，还能治疗肠炎，预防肠癌，1米7具有利尿的功效，经常喝玉米须能够预防泌尿系统疾病。

想要用玉米须减肥，首先应该学会正确使用的方式，将100克的玉米须和普通的绿茶五克，一起放在水中熬制，至少要熬30分钟，才能将玉米中的纤维素含量全部熬到水中，这样的玉米须茶，每天喝2到3杯，就能起到润肠通便，抑制脂肪堆积在皮下的作用。

玉米须熬水，不仅能够润肠通便，排毒养颜还能治疗咳嗽，张玉米需和陈皮用水煎，煎一个小时左右，在快要出锅的时候放入几颗冰糖，但可以让口感更好一些，每天早晨和晚上分两次服用，可以治疗咳嗽痰多和气喘。

在熬玉米须的时候，加入红糖和大枣，每天晚上睡前喝一杯可以治疗痛经，对于一些患有排卵期小肚子疼痛的人，这种方式也有缓解的作用，所以说平时用玉米须熬水，或者用玉米须熬汤都可以，有很好的养生功效，减肥也是可以的。

在中医看来，玉米须性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经，功效特别多，是珍贵的中药材。

此外，现在也有大量的科学试验证实玉米须的功效有很多，这在百度学术以及知网等专业性的学术网站都有相关记载。

对于爱美人士来说，可不要错过玉米须这种美容佳品。研究发现，玉米须中含有一些强抗氧化成分，可以清除人体内自由基，起到美容养颜的作用，呵护皮肤健康，修复一些皮肤问题。

中医认为，玉米须有助于祛除体内湿气。对于身体湿气较重的人来说，在平时不妨经常用玉米须泡水喝，帮助排出体内的湿热燥火之气。

现代研究表明，玉米须含有维生素、矿物质、黄酮类、苷类、氨基酸及糖类等营养成分，可以为人体提供营养和能量，增强身体的抵抗力。

玉米须在减肥方面有非常出色的表现，这是因为玉米须有消肿、利尿的作用，而且玉米须中富含纤维素，可以加快肠道蠕动，帮助排便。因此，想要减肥的人，在吃玉米的时候，最好连玉米须一起吃掉。

用玉米须煎煮取汁喝，或者将玉米须放入开水中冲泡代茶饮，有助于缓解秋燥带来的上火症状。

研究发现，用新鲜的玉米须泡水喝，有助于调节血糖以及血压水平，从而呵护心血管健康，起到预防相关疾病的发生和发展的作用。

玉米须可以减少草酸钙结晶在体内的形成和聚集，因而有助于预防膀胱等尿路系统的疾病。

三、玉米须可以减肥吗

说到玉米须，大家一定非常的熟悉，但是，对于它的关注和了解肯定不是太多。玉米须的功效是非常的强大的。很多人说玉米须可以减肥，是真的吗？接下来，我们就一起来了解一下玉米须是不是可以减肥呢？用玉米须减肥的方法怎么做呢？我们来了解一下吧。用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。那么，我们想要购买玉米须应该去哪里呢？购买渠道：干玉米须在中药房购买，价格很便宜，几块钱就有一大堆。如果自己买新鲜玉米，那玉米须加水一直煮沸，过滤后就可以饮用，据说效果更好！下面，我们再来了解一下玉米须适合的人群有哪些吧。适合人群：所有人都适合食用。口感改善方法：如果觉得太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。、谁喝玉米须茶瘦得最快：如果你脸色苍白，下半身经常浮肿，肉松松软软没有弹性，这种类型的MM就最有效果了！正在减肥的朋友们可以试一下哦。

文章到此结束，如果本次分享的玉米须减肥和玉米须的功效与作用减肥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！