怀孕前三个月注意事项，孕妇前三个月注意事项

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一、怀孕前三个月注意事项!!!

怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

二、准妈妈怀孕前三个月有哪些注意事项

1、夫妻双方想要快速的怀孕，前3个月非常的重要，爸妈们要改掉不良的生活习惯。那么准妈妈怀孕前三个月有哪些注意事项?

2、身体准备：有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

3、精神准备：在准备怀孕时，夫妻双方无论是工作上还是对待怀孕的态度上，都要是放松的时候，不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕，自己要调整好自己的状态，这样才比较容易受孕。

4、生活准备：在准备怀孕前，要把平时的一些不良习惯尽量的改进，睡觉时间尽量提前，保持规律，不吸烟、喝酒、不喝咖啡等等，测好排卵期，不要随便的使用药物，在吃药前咨询医生。

5、如果夫妻双方要孩子，可以有意识地选择受孕时间，最好选择七八月份受孕。

6、既然都准备要孩子了，口服避孕药就应该马上停服了。

7、进行孕前检查，也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病。

8、远离各种污染物，如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中，那么你最好辞职。

9、戒掉烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前应该坚决远离。

10、补充叶酸，叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

11、孕前排毒，为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

12、怡情养性，备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。

13、适量的碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

14、减少脂肪的摄入，每天25克食用油，最好是含多不饱和脂肪酸的植物油。

15、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、木耳、绿色蔬菜等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

16、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。

三、怀孕前三个月注意事项有哪些怀孕前三个月注意什么

怀孕是一个漫长的过程，也有很多需要注意的地方，特别是在怀孕前三个月的时候，怀孕前三个月是特殊时期，如果不注意是很容易流产的，不仅是营养上要注意，生活的其他方面也是需要注意的，那怀孕前三个月注意事项有哪些？怀孕前三个月注意什么？

怀孕前三个月要避免剧烈运动，不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等，以免诱发流产。而且不要做重体力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。不要到拥挤的地方，避免腹部被撞，而且人多拥挤的地方容易感染到传染性疾病，能不去则不去。

女性在妊娠的前3个月里，要避免性生活。因为此期，胎盘尚未完全形成，发育初期的胚胎在子宫内附着还不牢靠，此时同房由于性冲动及同房的机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产。对于有流产史的女性，更是绝对禁止性生活。

前三个月是孩子神经系统的发育期，一定要坚持吃叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷，预防贫血、早产、胎儿畸形，孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

整个孕期都不建议服用药物，特别是孕早期，有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等。如果孕妇有什么不舒服，应到正规医院就诊，切勿随意滥用药物。

烟草中含有上百种有毒物质，对胎儿不利。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。

孕前三个月应避免接触有毒物质，如铅、汞、锰、苯、汽油、农药、装修材料等，经常接触可导致流产、死胎或胎儿智力低下。孕妇还应避免接触放射线，如X线，以免导致胎儿畸形。

怀孕前三个月最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等。

孕期饮食尤为关键，稍不注意，就可能导致流产。下列食物，孕期不宜食用：

1、忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、螃蟹、甲鱼、蚌以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物，有较强活血祛瘀之功，有一定堕胎之弊。

2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；容易消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘。

3、忌吃山楂、桂圆、槟榔、薏米、杏、金橘饼、生萝卜、浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等耗气动血、影响胎动、不利于胎儿发育的食物。

怀孕初期，由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就会出现恶心、不思饮食、精神疲惫、困乏嗜睡等反应。为了防止反应加重，首先要注意饮食调节，没胃口也不能长期空腹，否则会加重营养不足的程度。为了避免饥饿，可少食多餐，吃些孕妇奶粉，防止营养缺乏。

如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行可爱冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。所以，孕前三个月，要预防感冒。

人若忧思、愤怒、惊恐都会动伤气血、损伤脉络，导致流产，尤其是怀孕前三个月，孕妇要保持心情舒畅，给胎儿创造一个安逸舒适的内环境。

一般在怀孕3个月时候，孕妇需要到医院进行第一次产检了，产检对整个孕期有着重要意义，不要错过哦。孕妇如出现异常症状，如腹痛，女性私处出血等，需要立即卧床休息并及时到医院进行检查。

妊娠是一种生理调整过程。胚胎发育的同时，母体也出现机体组织和代谢状况的变化。

(1)代谢的升高，合成代谢的增强，一方面是合成完整的胎儿，另一方面是母体代谢的适应及生殖系统的发育。代谢的增高与激素的分泌有关。

(2)消化系统功能的改变：孕期由于激素与代谢的改变，孕妇常伴恶心、呕吐、消化不良、食欲减退，后期因子宫增大影响肠的蠕动致便秘。但此时机体需吸收更多的营养。

(3)机体多器官负荷增大：如肾、心、肺、肝脏等。肾小球滤过功能增强，尿素、肌酸酐及尿酸排出功能增强，心输出量增加，造血器官因母体血容量加大和红细胞增加而加大活动。

(4)水代谢的改变：妊娠期母体含水量增加约7升。7升水来自体内水的储留。水的分布除细胞外液约增1200毫升外，5800毫升分布于胎儿体内。母体的营养状况，影响妊娠水的分布。

四、孕妇前三个月注意事项

1、在得知怀孕以后，相信每一个人都十分高兴。但是在怀孕之前的三个月，胎儿还没有完全稳定，容易出现意外，从而造成胎儿流产的情况。因此在怀孕之前的三个月，孕妇需要好好地保护身体，及时留意胎儿的情况。那么孕妇前三个月注意事项有哪些呢

2、当怀孕以后最合适的睡姿就是往左边侧卧睡觉。假如是平躺在床上进行睡觉，子宫的胀大会对主动脉以及下腔的静脉进行压迫，并且容易导致仰卧位的低血压综合征。

3、在怀孕的初期可以寻找胎动的规律，根据规律来对胎儿的情况进行测定。一般来说正常的胎动会保持在一个小时三次左右，而在12个小时则会出现大约三十次的胎动，这表示胎儿的情况还是十分不错的。

4、在怀孕的初期需要多补充水分。由于在怀孕初期孕妇容易经常上厕所，从而排出身体当中额水分，因此多喝水才能够及时给身体补充水分，同时可以让婴儿得到养分。

5、在怀孕以后尽量做比较轻的工作，不做重活。由于在怀孕以后子宫给背部的压力已经比较大了，所以要保护好背部的健康，最好是少做重活，才能够保持身体的健康。

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