哺乳期能吃雪糕吗？哺乳期可以吃雪糕吗

各位老铁们好，相信很多人对哺乳期能吃雪糕吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哺乳期能吃雪糕吗以及哺乳期可以吃雪糕吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、哺乳期可以吃冰淇淋吗

冰淇淋是伴随很多人的夏季的，炎热的夏季吃一口冰淇淋确实是很舒服的，而且现在冰淇淋的种类也越来越多，很多小孩子和女性可能会更喜欢吃，但是女性难免会遇到不能吃的时候，很多产妇生孩子后也想吃，那哺乳期可以吃冰淇淋吗？哺乳期能吃冷的东西吗？

哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期妈妈是不能吃雪糕的，一方面产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

另一方面，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，妈妈的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝甚至会出现拉肚子的情况。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂同样会影响乳汁质量。

同时这些添加剂会影响妈妈的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期妈妈不要吃冰淇淋。

注意：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。

妈妈的膳食营养，会直接影响乳汁的质和量。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮，会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。

注意：尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率。

如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;

如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

二、哺乳期能吃雪糕不

哺乳期可以吃雪糕，但是建议尽量少吃。

雪糕一般指冰淇淋。冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。

冰淇淋是冷冻食品发展而来的。早在公元前1世纪，古罗马国王就让奴隶们夏天从高山上采集冰雪，用于冷冻水果、蜂蜜和果汁。国王常常在夏天用这些冷冻食品来招待宠臣和国外使者。

冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

1、冰淇淋的原料和工艺有时差别很大，消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。

2、冰淇淋是否完好地储放在-18℃以下的冷冻柜中。

3、外包装是否完好，是否渗透或缺损，否则会造成微生物等的二次污染。

4、产品的有效期是否在可食用的日期之内等。

5、最后要看一看产品的形状是否有变化，若变了形，则有可能是产品在运输或贮存过程中，由于温度过高致使产品融化后再次冷冻所致，这也极可能造成微生物的繁殖而超标，且口感也会变差。

以上内容参考：人民网-夏天如何选购冰激凌？

三、哺乳期6个月可以吃雪糕吗

1、雪糕是夏天的解暑良方，但是雪糕作为一种冰冷的食品，对于正处哺乳期妈妈而言，吃雪糕便等于吃病菌。哺乳期妈妈是不能吃生冷、带寒性的东西，当然包括从冰箱里拿出来的所有。

2、妈妈们记得哺乳期6个月是不可以吃雪糕的哦！

3、之所以不建议哺乳期妈妈吃雪糕，正如上述所说，哺乳期拒绝一切冷食品，谁让哺乳期妈妈的胃肠功能那么弱，不然吃过多的生冷食物后很容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

4、还有一个原因就是哺乳期吃雪糕是会影响哺乳奶水的分泌，尤其是哺乳期宝宝的肠胃吸收技能还处成长期，妈妈吃的雪糕所附带的甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂会跟着奶水被宝宝食用，宝宝可能会面临拉肚子的影响。

5、另外，哺乳期妈妈要知道，要是发现自己的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜有充血并伴有水肿情况，那么雪糕一定不能粘，不然会导致充血的血管突然收缩，血液减少，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎

四、哺乳期可以吃雪糕吗

1、过多食用这一类冷饮有可能会损伤胃黏膜，而且经常性的冷刺激可能会导致胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良。

2、而在哺乳期为了保证乳汁分泌，需要进食较多的蛋白质和脂肪，因此如果过量食用雪糕有可能会引发食欲下降，进而可能会影响乳汁分泌。

3、过量食用冷饮容易导致消化不良，也容易增加腹痛、腹泻的胃肠道症状。

哺乳期能吃雪糕吗和哺乳期可以吃雪糕吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！