早晨起来腰疼？早上起不来腰疼是怎么回事

大家好，今天来为大家分享早晨起来腰疼的一些知识点，和早上起不来腰疼是怎么回事的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、早上起不来腰疼是怎么回事

早上起不来腰疼是怎么回事，每天早上的时候我们都想赖在床上不想起来，但是我们有不得不起床的原因，早上起床时出现这样的问题也是常见的，下面为大家分享早上起不来腰疼是怎么回事。

腰肌劳损的人容易在睡醒后腰疼的，是因为在睡觉的时候很多人都不会更换姿势，长时间的保持一个睡觉姿势就会使腰肌劳损的情况更加严重，第二天睡醒后腰会更加的疼。并且因为腰肌劳损导致的腰痛一般的表现是局部刺痛，是比较容易区分的，所以一定要去医院进行检查和治疗，以免腰肌劳损变得越来越严重。

现在冬天已经到了，但是还没有通暖气，所以屋子里还是非常凉的，如果晚上睡觉的时候蹬被子，就容易着凉。人体受凉之后，人体的肌肉就会出现痉挛，血管也会收缩，就容易出现腰痛的情况。如果本身腰部就存在健康问题，那么这种情况会更加的严重，第二天早上腰疼的甚至连床都起不来。所以不管是在什么季节，一定要注意睡觉时候保暖，不要让自己的身体受凉。

有一些女性在月经期的时候也会造成出现腰痛的情况，这是因为因为月经期女性的失血是比较多的，这样就会损伤女性的肾气。而肾气和腰部的密切联系使得第二天早上起床之后就会出现腰痛的感觉。

如果经常出现这种状况，就应该做好对肾脏的调理，也要做好补血的工作。除了月经导致的之外，还有一种相类似的情况，那就是女性孕育过孩子或者生产过孩子以后，也会产生腰痛，同样是肾气受到影响的原因。

不管是男性还是女性，如果一晚上进行较多次数的性生活，第2天早上腰部就会出现疼痛感觉，还会感觉非常的酸软。尤其是男性，因为男性在性生活中处于主导地位，在整个性生活过程中腰部都处于发力的状态，就非常容易使腰部产生劳累，另外如果频繁进行性生活，肾气也会受到损伤，也会使腰部疼痛发生。

早上醒来腰疼有以上这些原因，一定要注意区分。千万不要把睡醒后腰疼不当回事，以免造成严重的`后果而追悔莫及。

腰疼起不来最常见的是腰部急性扭伤，或者腰肌劳损突然加重，一般骨科疾病、慢性疾病加重以后，会突然引起腰痛，也需要排除一下炎症的情况引起的腰痛，最常见的是因为肌肉劳损，肌肉急性渗出、炎症物质堆积比较多。

腰肌有损伤和劳损，有时因为外伤以后，韧带卡压在腰椎的关节突小关节里，会引起急性疼痛。这时腰部因为疼痛或力量不足，会造成活动不利而起不来，需要卧床休息，进行热敷等理疗，可能会有所缓解，如果加重需要去正规医院进行检查和进一步治疗。如有腹痛、尿急、尿痛等，也需要排除其他疾病，检查清楚再对症治疗比较好。

早上起不来，而且很乏力，全身乏力是一种非特异性的症状，往往可能是某种疾病的预警信号。另外，也有可能是生理的因素，比如过度的劳累。乏力是患者自我的感觉，有一定的主观性，健康的生活方式受到了损伤，这样可以出现早晨不想起床，而且很疲乏，睡眠的缺乏也可以造成类似的症状。

另外，有些人大量饮酒、吸烟，不良的生活方式造成体力明显的消耗。另外，脑力活动和体力活动过量也可以引起明显的没劲，早上不想起床，同时，由于各种原因造成的低钾血症，也会出现此症状，需要医生帮助排查。

各种内分泌代谢的疾病，像糖尿病、甲状腺功能减退，甚至甲亢，还有脑垂体功能减退引起的各种激素的缺乏，也可以造成浑身乏力，没有力气。各种感染性的疾病，比如结核，由于长期的感染消耗，造成早上不起床，非常的乏力。另外，血液系统疾病，像贫血就可以出现类似的症状。

当患者出现早晨起不来，很乏力，如果持续时间比较长，通过健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，同时规律的作息，充足的睡眠，仍然不能够好转的时候，不要过于紧张，应该把相应的症状详细的告诉医生，医生根据自己的经验，为患者进行各种必要的血液化验和检查，以及早的查明病情，及早的及时治疗。

早晨起来腰部突然疼痛，这种情况有可能是腰椎间盘突出引起的，有时候如果一侧腰部疼痛，也有可能是由于泌尿系结石引起的，你应该到医院去检查一下，根据检查结果，然后再对症治疗。

如果是由于泌尿系结石引起的，一般可以伴有尿频尿痛，恶心呕吐等症状，有时可以引起腹部疼痛，如果是由于腰椎间盘突出引起的，应该注意休息，可以口服活血化瘀止痛的药物进行治疗。

早睡，很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。

晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。

闹铃想了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）

晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。

在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。

睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。

二、早上起来腰疼是怎么回事

1、相信很多朋友有此苦恼或困惑，本文总结早上起来腰疼的原因，为您解惑。

2、早上起来腰疼的原因很可能是因为床！

3、传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现：中央低、四角高，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，椎间盘不能得到充分休息！

4、长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。

5、像这种情况引起的其实还是比较简单：可在疼痛处贴上奇正消痛贴膏(奇正)，活血化瘀，消肿止痛。

6、中药热敷及口服舒筋活血片进行治疗

7、也可采用一些设备如红外自发热护腰

8、适宜于对肾虚腰痛，产后腰痛，腰肌劳损及风、寒、湿邪和血瘀引起的腰部疼痛转侧不利的人群。

9、每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

10、紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以请合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

11、无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

12、若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

13、明白了早上起来腰疼的原因之后，相信大家一定能够采取措施，远离早上起来腰疼的烦恼。

14、大家如果有什么高招，请分享一下。

三、早晨起来腰疼怎么办

1、一些体质差，身体虚弱的人，抵抗力会很差，很容易患上很多疾病。有时，腰还会很痛。如果有这种症状，经常做一些强度大的运动，就会很难痊愈，有很多烦恼，还会影响我们的生活。一起和看下。

2、如果有这种症状，一定要分析清楚，是什么导致的，有针对性地去治疗。如果经常这样，腰很痛，双臂很痛，还很疲惫，没有力气。要检查一下，自己睡的床垫，是否很硬。最好选一个适合自己，更舒适，更快放松下来的床垫，体力会更快恢复，身体也会更健康。如果床垫用了很久，它内部的一些结构就会变形，很难支撑身体，我们的腰颈椎就会突出，会很痛，有很多疾病。

3、不要做一些弯腰的动作，比如拖地等。劳动时间不要太久，不要做太多家务活。洗衣服的时候，不要太久，经常弯腰，否则，很容易会加重这种症状，变得更痛。早上起来的时候，特别是冬天，要注意保暖，不要让寒气进去。也不要吃一些冰冻的东西，特别是雪糕，就算是夏天，天气很炎热，也最好少吃。

4、平时最好不要睡很硬的板床，对脊椎不好，腰会很痛。如果一直痛，尽量躺下来休息，不要太累，劳动强度也不要太大，避免加重病情。吃饭的时候，多吃一些钙元素多的东西，比如牛奶、奶酪等奶制品。也可以适当吃些巧克力，但不要太多，热量很高，很容易长胖。或多吃些海鲜，比如虾皮、海带等，它们的营养成分很多，矿物质很多，钙元素很多，经常吃，能补充很多钙，让人的骨髓更好。

5、一般这种症状，都是因为很多原因导致的，有些是由颈椎病所引起的，特别是骨质增生等。经常这样，就会很痛，特别是早上起来的时候，痛感会更强烈。还有一些，是平时工作压力很大，精神紧张导致的。如果身体很多器官不好，有很多疾病，比如肾炎、胆结石等，腰也很容易会痛。如果是女性，有妇科症，子宫有问题，也会影响到腰部，会很痛。

6、如果有这种症状，最好养成好的习惯，改掉一些不好的行为。比如工作的时候，不要做太久，大概一个小时，就要起来活动一下，或休息10分钟后再做，这样可以很好预防这种症状，身体会更健康，腰也不会那么容易痛。平时还要注意保暖，特别是冬天的时候，多穿一些衣服，就算是夏天，很炎热，也不要穿一些露肚子的衣服，很容易会有很多寒气进去，导致血管收缩，慢慢，腰部会很痛。

7、平时要经常锻炼，特别是腰部的一些肌肉，可以做一些倒走、瑜伽等，它们的强度不是很大，经常这样，对身体很好。还能减少体内的脂肪，身体更健康，体质也会更好。平时工作或做家务的时候，不要经常弯腰，比如洗菜、洗衣服时，最好坐在凳子上，不要长时间弯着腰做事，对腰不好。

8、外出的时候，背的包不要太重，不要超过身体的10%，会有很大的负担，很容易损坏腰椎。背的时候，如果是单肩的，一定要轮流换着背。不要选那些小的肩带，最好宽一些，尽可能减少身体的负担。睡觉的时候，床不要太硬，枕头也不要太高。仰卧睡时，不要让下颌压住自己的胸口，侧睡时，头部不要总是弯曲。

9、如果有这种症状，可以吃一些消炎、止痛的东西。疏通经脉，让骨髓更好。还可以多吃一些对腰好的食物，比如山楂、鹿茸等。将它们剁碎做成丸子吃，更容易消化，一般每天吃两次，早上或晚上各吃一次，坚持一段时间，就可以很好缓解这种症状，腰也会更好。或多吃一些补肾的东西，比如枸杞、核桃。它们都是温性的东西，很滋补，营养很丰富，里面有很多矿物质。经常吃，可以让人的体质更好，免疫力更好，对腰部也很好。吃一些猪肾，也能很好缓解腰痛的症状。加点茴香、酒一起吃，口感更好，营养更丰富，更容易被吸收。

10、上面就是关于腰痛的一些知识，如果有这种症状，按上文提到的一些方法去做，坚持一段时间，就能得到很好的改善。人的身体也会更健康，更少疾病，更少烦恼。而且没什么副作用，保健效果很好。

早晨起来腰疼和早上起不来腰疼是怎么回事的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！