奶水越来越少(月子期间奶水越来越少是怎么回事)

大家好，关于奶水越来越少很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于月子期间奶水越来越少是怎么回事的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、奶水越来越少的原因

1、🍼添加辅食后喂奶次数减少

2、在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。

3、初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

4、信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

5、坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。

二、三个月后奶水越来越少怎么办

在女性生了孩子以后，只有极少数不适合喂奶的宝妈会给孩子吃奶粉，大多数的宝妈都会选择母乳喂养。有很多女性在产后奶水分泌充足，但是却出现了奶水越来越少的情况。那么，产后前三个月奶水变少怎么办呢？

1、加强吮吸：产后奶水变少的话，就要增加宝宝的吮吸次数，这就能够刺激乳房分泌更多的奶水。因为孩子吮吸妈妈的乳头，就能促进催乳激素的分泌，进而使奶水量有所增加。

2、两乳都要喂：宝妈应该两侧乳房轮流喂，这就能够均衡的刺激母乳分泌。如果宝宝吃不完的话，就应该将乳房中的奶水吸出。如果不排空乳房里面的奶水，就容易使奶水分泌减少，而且还可能会引发积乳囊肿、乳腺炎等疾病。

3、饮食平衡：如果产妇营养状况不佳，肯定会影响奶水的分泌，所以在发现乳汁变少时，就需要加强营养了。产妇可以吃花生猪蹄汤、鲫鱼汤，这些食物不但营养充足，而且还有下奶的作用。

4、保持良好情绪：有不少产妇都因为生气而回奶，所以宝妈在哺乳期间，就要控制好情绪，不要出现生气、焦虑等不良情绪。

三、产后4个月奶水就越来越少怎么办

首先在哺乳期，各位产妇首先要注意食物种类齐全。一日以4-5餐为宜，如主食不能只吃精白米，面，应给粗细搭配，每天食用一定量粗粮，并适当调配些杂粮，燕麦，小米，赤小豆，绿豆等，每日300-500克。

其次，多食含钙和含铁丰富的食品。大家都知道奶类的含钙量最高，并且容易吸收利用，每日至少摄入250克。此外，小鱼，小虾皮含钙丰富，可以连骨带壳食用，深绿色蔬菜，豆类也可提供一定数量的钙。

再次，产妇要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。

最后，摄入足够的新鲜蔬菜，水果和海产品。对于动物性食品，如禽类，肉类以煮或炖的方式为佳。烹调蔬菜时，注意尽量减少维生素C等水溶性维生素损失。同时，乳母还需多到户外进行活动，以改善其维生素D的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

四、月子期间奶水越来越少是怎么回事

产后妈妈都希望自己分泌的乳汁能够又多又好，这样才可以保证小宝宝吃奶需求，但是也有些新妈妈会在产后做月子期间，出现分泌的乳汁渐渐减少，这势必会影响到给宝宝哺乳。

1、要加强营养。女性产后身体比较虚弱，此阶段需要加强营养，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高营养的汤水类的食物，营养汤可以促使乳汁分泌。所以要适量的，每日按时喝一些，如猪肚通草汤，猪蹄黄豆汤，莲藕排骨汤，鲫鱼汤等，此类下奶汤可以有效促进乳汁分泌。

2、避免产后不良情绪干扰，保持良好积极向上的乐观心态。生产后的新妈妈，一定要有乐观积极向上的心态，不能够有过多的不良情绪。尤其是焦虑，忧郁和生气等，都会影响到身体内分泌，从而就会造成乳汁分泌减少，所以在产后要保持愉悦的心情，才能较好的改变乳汁分泌越来越少现象。

3、还要适量的运动。产后妈妈能够到户外活动之后，要适量的运动。比如可以做做产后瑜伽，增加运动量可以提高食欲。能够更好的摄入较多有营养的食物，这会让机体形成良好循环，对宝宝妈在产后哺乳期，也能够让乳汁分泌又多又好。

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

关于奶水越来越少的内容到此结束，希望对大家有所帮助。