孕前 孕前注意事项有哪些

一、备孕要提前多久

前段时间菁妈回老家和老家的哥哥们聊天，大家说现在放开二胎的事情，都感叹以前生个孩子真的很简单，结婚就怀孕，怀孕也不用做产检，甚至生的时候在家里的床上就可以把孩子生下来。

但是回头看看以前的孩子是生得很多，但是质量却是参差不齐，几乎每个村都有一些傻子。所以现在就是农村人也已经有优生优育的概念了。刚好有个妹妹刚结婚没多久，知道菁妈是学医的，就问菁妈现在备孕到底要怎么备，是不是提前三个月吃叶酸就可以了。

菁妈说当然不止了，想要把孩子生得健康聪明还真的要从长计议，这个从长计议是多长，菁妈建议是一年。提前一年做好这十个准备。

如果准爸爸和妈妈的工作在鞋厂，每天接触的化学制剂比较多，当然要提前一年调岗甚至换工作了。而做油漆工的，装修工的，卖农药的这些工种都会影响到怀孕和胎儿健康的，都要提前一年换工作。

而怀孕其实要两人经常在一起，如果两地分居也不利于怀孕。

如果是年轻的小夫妻，刚刚结婚，而且也做了婚检那么这个体检可以忽略，但是如果是高龄生育的话建议要提前进行相应的检查。

男性做以下这些体检项目：泌尿生殖系统的体检，血常规的检验，肝脏检验，艾滋病的检查。

女性因为还要考虑到怀孕后负荷的问题，要做的体检项目更多一些：生殖系统检查，乳腺检查，血常规，肝功能，血糖，尿常规，内分泌，口腔，血压，贫血。

3、提前一年治疗和控制好相应的疾病

心脏病，高血压，糖尿病，肝炎，贫血，慢性肾炎，甚至肾病，膀胱炎，牙病，癫痫病及合并哮喘，病因严重的阴道炎，子宫肌瘤这些疾病都会影响到怀孕，有些疾病严重的话可能就暂时不能怀孕。

而有些疾病不太严重也要先治疗或者控制好再怀孕。

4、提前至少半年时进行营养的准备

男性缺锌，女性贫血都会影响到怀孕。所以男性多吃牛肉，生蚝这类食物。

而女性如果有缺铁性贫血要在备孕时就纠正过来，否则严重贫血要影响怀孕，或者怀孕了容易早产。

无论赵飞燕般的瘦得轻盈，还是杨贵妃般的肥得富态，都是受尽君王的恩宠，却也都没有生下一儿半女。这在古代母凭子贵的年代真是让人百思不得其解。

极有可能是一个太瘦，一个太胖，而无论是瘦还是胖那都是生育的大敌。

所以提前半年甚至一年备孕的男性和女性都要把自己的体重调整到标准状态，或者向标准靠拢。

睡眠对人来说特别的重要，睡眠好，我们会发现自己整个人精神焕发，而我们睡眠好，也有助于精子和卵子的成熟和发育。

三餐正常进行，最好在家里吃，从安全和卫生，营养方面来看都是家里的会比较好。

静坐时间不要超过两小时，坐久了起来走一会。

无论是男性还是女性，都要进行戒烟戒酒，烟和酒对于精子和卵子的发育都是有不良影响的。备孕期间家里最好不要有人抽烟。

比如刚装修房子，甚至不要买新的家具。一个朋友买了一个木板的衣柜，刚开始都觉得有点味道，后来自己上网上买了一个测甲醛的工具，发现家里甲醛超标了。而这时候老婆却怀孕了。

幸好这个超得不太多，但是也让夫妻俩担惊受怕了很久。

如果是用避孕药进行避孕，那么就提前半年要停用，可以用其他方法来避孕。

备孕期间除了叶酸和一般综合维生素片，其他的药物都不要自己随意吃，如果需要用药一定要和医生说自己在备孕。

叶酸因为是水溶性的，吃多就会排出来，毒性非常小，而提前三个月补充叶酸可以防止胎儿因为缺乏叶酸而导致的神经管畸形。

做好以上十个准备没有问题的话就好好的等宝宝来吧。

二、孕前注意事项有哪些

孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。那么，孕前注意事项有哪些呢？欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!

1、保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备：虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。

3、树立生男生女都一样的新观念：对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。

4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式：生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。

随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。

吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的'影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

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三、女人孕前需要注意什么

怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)

妊娠期的算法是从末次月经第一天起,以满多少天,满多少孕周来计算的。月经周期28天,通常前14天是不会受孕的,所以末次月经后约14天才可能受精,故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期,在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。

受精后约7-10日,受精卵便在子宫内膜着床,并从母体中吸收养分,开始发育。在前8周时,应该称为胚胎,还不能称作胎儿。

胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米,体重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,胚胎无法明显地区分头部和身体,并且长有鳃弓和尾巴,和其他动物的胚胎发育并无两样。

而此时原始的胎盘开始成形,胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。

2.母体的变化实际上,受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象,常在两周以后,因此这时期尚未有任何症状。

不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状,因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。

这时子宫的大小与未怀孕时相同,还没有增大的现象。

3.生活上应注意的事项初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言,怀孕初期可能会类似感冒的症状,若胡乱买成药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用成药,最安全的办法是去看医生,找出病因。

自觉身体不适时,不要勉强做剧烈的运动,或在此时远游,以免造成意外流产,此外,若非必要,不要随意作X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕。

这些生活上的细节,在身体健康、正常工作情况下,偶然误犯好像无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤害,为了避免后悔莫及,所以必须谨慎从事。

此时虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些缓和孕吐情况的食物,如酸梅、水果等。

怀胎的历程及注意事项(怀孕二个月)

怀孕满7周之时,胚胎身长约2.5厘米,体重约4克,心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化,手、足、眼、口、耳等器官已形成,可说已是越来越接近人的形体,但仍是小身大头。

绒毛膜更发达,胎盘形成、脐带出现,母体与胎儿的联系非常密切。

基础体温呈现高温状态,这种状态将会持续到14-19天为止。

身体慵懒发热,下腹部和腰部稍微凸出,乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗,排尿次数增加,心情烦躁,胃部感到恶心,并且出现孕吐情形,有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象,不必过于担心。

此时子宫如鹅卵一般,比未怀孕时大一点,但孕妇腹部表面还没有增大的变化。

孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。

烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩,应相当仔细选择。

怀胎的历程及注意事项(怀孕三个月)

至此,这时期终止时,胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米,体重约20克。

尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。

内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始制造尿道及进行排泄作用,而胎儿周围会充满羊水。

2.母体的变化这个月是孕吐最严重的时期,除恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会有闷热等症状出现。

腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,而腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿,此外,分泌物增加,容易便秘、下痢等。但是,从3个孕月中期开始,妊娠反应大大缓和,食欲等增加,下降的体重也开始回升。与此同时,大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。

和怀孕两个月时相同,此时也容易流产,生活细节上尤须留意小心。

平常如有做运动的习惯,仍可持续,但]必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。

在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。

此外,为预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁。

如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。

至少应在本时期之前接受初次的产前诊查,然后每3-4周作一次定期检查。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。