鱼肝油吃到什么时候，宝宝鱼肝油要吃到几岁

各位老铁们好，相信很多人对鱼肝油吃到什么时候都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于鱼肝油吃到什么时候以及宝宝鱼肝油要吃到几岁的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、鱼肝油吃多久停一次鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油，是一种营养品具有护肝明目的功效，但是不能一直不间断的吃。那么，鱼肝油吃多久停一次？鱼肝油什么时候吃最好？

鱼肝油(也称“肝油”)是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

但是鱼肝油不是人体长期需要的，服用它要根据孩子的生长阶段来看。有专家表示，即使是对症服用的人也应该吃两到三周之后停服一到两周。婴儿的服用原则如下。

1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年2.宝宝1岁以后，冬天服夏天停。

3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒维生素A、D都是脂溶性的营养元素，长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛等。

因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。

3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

鱼肝油和海鲜是不能够一起吃的，过度食用是可能会导致中毒的。因为，建议你们在吃鱼肝油的时候，一定不要吃海鲜为好。最后，患有尿路结石或者是体质不好的人也是不可以吃鱼肝油的，切记。

二、宝宝鱼肝油吃到什么时候

1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;

2.宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服;

3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

三、宝宝鱼肝油要吃到几岁

宝宝在出生之后，鱼肝油很多人小时候应该都吃过吧，家长都是要给自家宝宝补充鱼肝油的，这是为了给宝宝补充足够的营养，促进大脑的发音，那么宝宝鱼肝油要吃到几岁？

1、母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝

2、晒太阳较少，得不到充足的阳光照射（尤其北方地区的冬天，宝宝更需要补充鱼肝油)

3、给宝宝断奶后没看及时给宝宝添加维生素A D较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。

鱼肝油一般到宝宝两岁之后就可以停止了，因为这个时候宝宝的骨骼发育，已经基本定型，用鱼肝油来防止佝偻病，已经没有了什么意义。但是根据每个孩子的发育情况不同，有一些孩子在两岁之后依旧可以继续服用鱼肝油，但是吃鱼肝油的时间尽量不要超过三岁。

在宝宝刚刚开始食用鱼肝油的时候，可能身体还无法迅速适应鱼肝油的功效，这个时候，每天一滴的用量就可以了，等到宝宝食用一周之后，观察宝宝的的大便是否正常，如果正常，就可以给宝宝增加用量了，增加至每天两滴即可，之后逐渐累加，直到增加到一丸为止，若是增加到一丸之后宝宝仍然没有腹泻，那么就可以以一丸为剂量，一直食用到宝宝两周岁。

1、户外运动比较多的宝宝可适当减少鱼肝油的摄入量

我们鱼肝油中含有的营养物质主要是维生素D，太阳中紫外线的照射可以让孩子的身体产生维生素D，所以说如果宝宝每天在外面的时间比较长的话，是可以减少鱼肝油的用量的。

这种情况在孩子0~6岁比较常见，一般都是因为补充过量的鱼肝油所致，所以宝妈们在给孩子补充鱼肝油的时候一定要循序渐进，找到适合孩子的用量，千万不要跟风给孩子吃鱼肝油。

鱼肝油的品牌有很多，但是自己的孩子适合什么样的还是要根据自己孩子的体质来决定，最好是经过检查之后，让医生来给出建议，查看在补充鱼肝油的时候，是否需要协同补充其他营养物质。

鱼肝油和维生素AD滴剂哪一种更好

维生素AD滴剂是维生素A和维生素D的复方制剂，与鱼肝油一样都是用于预防婴幼儿维生素A或维生素D缺乏症，只要每日补充的量能满足宝宝的每日所需就都没问题。

一般来说，维生素AD滴剂是满剂，营养素含量较高，营养性或保健型含量稍低，奶粉中已含有部分维生素A和维生素D，吃配方奶粉宝宝选择此类鱼肝油就可以了

中午或者是上午的八九点钟，选择服用鱼肝油是比？孩子出去晒太阳，来促进钙吸收，预防孩子佝偻病情况的。婴儿吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用，食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，差不多上午8、9点钟的时候。

宝宝吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。

婴儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于婴儿来说，每天服适量鱼肝油（每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。

有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。由此可见，鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的。

1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

一般情况下，宝宝吃鱼肝油都是吃到三岁的时候，当然宝宝吃鱼肝油的最佳的时间段是在出生之后的半个月到2岁的这个时间，吃鱼肝油主要就是为了促进钙剂的吸收，如果是宝宝的身体发育得很好，没有缺钙的一些表现，那么就不需要吃其他补钙的东西，可以就只吃鱼肝油。

在北方的一些地方的话，很多都是给宝宝补充到3岁的时候，因为宝妈的母乳和奶粉里面都是含有很高的钙元素的，而维生素d的含量很少，因此吃钙剂是可以保证宝宝的正常发育的，而且这个鱼肝油又是促进这个钙剂的吸收，所以是需要补充鱼肝油的，还有就是可以适当的带孩子去晒晒太阳，这样才能更好的吸收钙元素。

OK，关于鱼肝油吃到什么时候和宝宝鱼肝油要吃到几岁的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。