产后瘦身衣(产后穿瘦身衣都怎么样,产后多久可以吃下奶的东西)

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一、产后穿瘦身衣都怎么样,产后多久可以吃下奶的东西

因为很多产后女性都的身材都会变形，曼妙的身材随着孩子的到来消失了。所以为了解决众多产后妈妈身材变形的烦恼，市场上有很多塑身物品，产后瘦身衣就是其中之一。

瘦身衣裤一般可分成瘦身衣和提臀裤，其中瘦身衣和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形体的调整，而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与瘦身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。在此要建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。首次选用塑身衣的朋友最好以舒适，合身为主，穿上之后不紧，可以自由蹲起，这样才可以保证在生活中行动自如，还可以起到很好的瘦身效果。建议第一次穿瘦身衣的朋友选择轻压款式的。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。产后适当的穿塑身衣，有利于促进伤口的愈合，帮助女性恢复身材。一般来说建议在产后一个星期左右的时间穿塑身衣。如果过早地穿塑身衣的话，会对子宫造成刺激，引起子宫的收缩，不利于子宫的恢复。女性在产后可以选择针对自己身体构造的塑身衣来帮助维持体态。此外，女性在产后一定要注意饮食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，可以促进伤口的愈合。

一般来说，孩子出生后的头7天，这时妈咪的乳汁比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳进入新生儿体内，使新生儿体内产生免疫球蛋白A，可以保护新生儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之婴儿尚不会吮吸，所以看似好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。所以一般在分娩后4天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的食物。那么除了鲫鱼汤、猪脚汤以外，下奶的食物还有什么呢?1、豆腐：说起豆腐这种食物相信大家都比较熟悉了，这是一种非常常见的豆制品，其实对于宝妈来说，在产妇生完孩子以后想要起到催乳效果，可以适当的喝一些豆腐汤，因为这样既可以补充身体内的水分，同时豆腐中含有大豆异黄酮素能够更好的提高身体里的雌激素，促进催乳素的分泌，对于下奶效果也是很好的!2、玉米胡须。这个食物是很多人都想象不到的，因为平时的时候我们都是将其看作是垃圾给扔掉了。但其实成熟的玉米须有很好的食疗效果，中医学上用其来治疗奶水不足和奶水结块、消肿止疼的现象，所以说特别适合产妇食用。建议产妇每两天煮一次，一次用五十克左右就可以，只需要用清水煮熟喝就可以。

二、哺乳期能穿瘦身衣吗 哺乳期瘦身最好的方法

哺乳期宝宝的营养来源来自于母体，母体所有的营养来源来自于一日三餐，所以如果通过节食的方法来控制体重，那么你首先控制了宝宝的体重生长，所以哺乳期的宝妈们这个时候不可以穿瘦身衣来减肥。哺乳期瘦身最好的方法，可使用HICIBI，通过每餐前服用,在享受食物的前提是有针对性进行对热量的阻断，调节消化酶,预防反弹,三步同时进行,轻松的完成体重的管理。

产后多久减肥？哺乳期能穿瘦身衣减肥吗？

HICIBI作为法国的一线品牌,注重对体重管理的研究科学，它摆脱传统的替食,抑制食物,消除了减肥误区。体重管理法分三步: 1、阻断人体对食品热源的吸收, 2、平衡代谢消化酶、3、收缩过度的扩张胃肠组织，通过三合一产品结构,将这三步骤同时进行,这样可以一举多得。

由于脂肪堆积是由多种原因构成的,所以首先还是要找出个人肥胖的原因,还是需要冷静针对不同的人,针对于自己身体状况，拟定一个成功的减肥计划，而且是,必须要有一个可持续的,能够坚持下去的,有科学依据的方案。HICIBI体重管理法是全面减脂战略,经过数以万计的临床验证,涵盖了100多项国家技术专利,在不影响我们原有的生活规律和习惯的情况下,能成功达到理想的重量,同时是防止反弹的解决方案。

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HICIBI体重管理办法可调节消化酶，建立宜瘦体质

1、脂肪分解酶:又称脂肪酶,科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身,只有通过脂肪代谢酶的帮助,才能将脂肪酸转化为β氧化的线粒体,转化为能量和消耗。

2. MGAT2酶:科学家们还发现了人体的脂肪 controller-MGAT2酶,它决定了我们消耗的脂肪是被烧掉还是储存在体内。MGAT2酶活性越强,越容易囤积脂肪。

3. Nampt酶:证明 Nampt的存在导致身体超重或肥胖,一种有效促进脂肪储存的酶。Gerhart-海恩斯,诺和诺基金会中心副教授,他说。研究人员认为,减少 nampt酶，可以预防肥胖。

4、NMU:日本 Jiuliumi大学,新发现的大脑中的"NMU"的物质也有抑制食欲的作用,它负责调节食物的摄取、运动和能耗。

5、瘦素:血清瘦素在血液循环中达到下丘脑,抑制食欲的促进蛋白神经肽 y的合成,也抑制食欲。反之,如果人们开始节食和下丘脑增加神经肽,它刺激食欲,瘦素,神经肽 Y和其他分子之间的相互作用,这大致决定了一个人是胖还是瘦,或者有食欲或食欲不好。

6、甘丙肽:大脑分泌的一种物质叫做甘丙肽可以使人们的食欲开放,在洛克斐勒大学研究发现,高脂肪、高卡路里摄入的食物增加了,刺激了“甘丙肽”更加多的分泌。北卡罗来纳州大学的一位酒精研究专家说,“摄入的脂肪越多,喝酒欲望就越强烈”。

大多数酶在体内是正常的,除了个体先天遗传因素,后天因素或由于过度节食,长期饮食不规则,复发性腹泻等极端减肥手段,使身体一些酶代谢失衡,后天变成脂肪体质。这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。

HICIBI"脂盾"对维持胰腺养护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们消化系统的消化酶恢复正常状态时,我们的身体变成了易瘦体质。

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1、适合管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用。孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

3、适合长期控制体重的人群使用。减肥一生的话题，减肥容易保持难，在大餐聚会时随身携带使用， HICIBI主要成分都是人体所必需营养，是国际安全食品级，作为长期的体重管理方案。

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1、对碳水化合物甜食和油腻的食物进行严格的控制，因为这些东西是脂肪堆积的重要来源。多吃一些热量少并且营养丰富的食物。

2、尽量少食多餐，每次不要吃太饱吃，七成饱。一天可以多吃几餐来分散热量堆积，但是甜食、米面类和过于油脂的食物，一定要注意控制。

3、如果难以抵挡美食的诱惑，也可以使用纯天然的热量阻断剂HICIBI餐盾，在这里我们要强调100次是纯天然，因为纯天然的热量阻断剂其实也是一种天然营养补充剂。可以有针对性地阻断糖类、脂类和米面类进入身体堆积脂肪。

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1.产后不能强制节食，这样不仅对减肥无益，还有可能引发各种产后并发症，甚至会影响女性一生的健康，而HICIBI是通过每餐前服用,在享受食物的前提是有针对性进行对热量的阻断，调节消化酶,预防反弹,三步同时进行,轻松的完成体重的管理。

2.产后保证充足的睡眠，睡眠时间减少也会导致激素改变，使食欲增加，这是产后妈妈们睡眠不好体重增加的一个重要原因。所以妈妈们要尽可能的抓紧休息，宝宝睡觉的时候自己也补充睡眠，这样才有利于减肥。

3.产后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血，而且产后减肥运动不一定采用特别激烈有氧运动才能达到效果，有时持久而温和的运动对健康、减肥更有益处，如瑜伽和散步。

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炒菜少放油，尽量不要吃煎炸食物。通过炖煮的烹饪方式，既减少了脂肪，也有助于吸收消化。不用担心乳汁中缺少脂肪，孕期储藏的脂肪，就是要等着哺乳的时候消耗掉。HICIBI可切断了食品的热供应环节,阻断了人体对热吸收,溶解消化系统油脂,控制热源进入体内,合成脂肪，达到健康的减肥效果。

哺乳期喝大量的鸡汤、鱼汤、肉汤似乎是一种传统，感觉妈妈多喝乳白色的汤，乳汁会分泌更多营养也更好。其实汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪。喝汤要去掉表面上的浮油，只喝清汤。哺乳期妈妈可以多喝豆浆、低脂奶，补充泌乳所需的液体。

把白米白面做成的主食换成全谷物和杂豆煮成的粥，像小米、燕麦、红豆、黑米等食材。这些食材中维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。膳食纤维丰富，还能预防便秘。粥的水分比饭多，可以吃的很饱不用担心发胖。

哺乳期要瘦身又不能缺乏营养，如果减少了主食，可能会容易饿，让瘦身不能坚持下去，蔬菜饱腹感极强要多吃。绿叶菜含丰富膳食纤维，维生素、矿物质含量也很丰富，是营养密度高的食物。最好每餐都能吃到少油烹饪的绿叶菜。吃饭时也要先吃蔬菜，延缓餐后血糖升高。

管住嘴、迈开腿是瘦身的不二法则，可是哺乳期妈妈要带孩子，抽不出时间运动，也担心运动会影响泌乳。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，却能帮助瘦身。

产后多久减肥？哺乳期能穿瘦身衣减肥吗？

为了给哺乳期的宝宝提供充足的营养，所以哺乳期的新妈妈不能穿瘦身衣，女性爱美是天性，产后希望能快速恢复苗条身材，哺乳期的宝妈配合HICIBI在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下，真正做到了易于操作,易于坚持,科学且有效达到理想的体重,同时防止了反弹。这样的减肥方法不影响乳汁质量，安全、健康，让妈妈在哺乳期也美美的！

三、产后妈咪正确挑选塑身衣

1、产后初期可以挑选轻柔舒适的塑身衣，给予适度的压力，帮助骨盆肌肉与体内机能慢慢恢复正常。产后六周至半年之间，可以选择机能性较强的塑身衣，将怀孕期间，多余的脂肪、松弛的肌肉与撑宽的骨盆，重新分布与定位。

2、产后塑身衣的功用利用不同的弹力系数与压力，让身上皮下脂肪达到均匀分布及固定的成效，总而言之塑身内衣是运用立体剪裁及对身体适当压力，将身上的脂肪压缩变小，雕塑出理想的曲线弧度，但不是让身上脂肪消失赘肉不见。

3、究竟产后妇女应如何选择适合自己的塑身衣？应从何时开始穿着？较适当的时机分别为：

4、自然产妈妈：产后5～7天可开始穿着塑身衣。剖腹产妈妈：则须等伤口拆线复原（约产后10～14天）才可开始穿着塑身衣。

5、如何挑选产后瘦身衣：塑身衣不是穿起来紧，就有效。塑身衣虽然有塑身、体态修饰的作用，但如果穿上过紧的塑身衣，反而会造成健康上的负担。好的塑身衣应该在客制化的量身订做下，透过精细的压力运算，考量人体工学的舒适性，才能制作出一件雕塑曲线却又不强压效果的塑身衣，让妈咪穿的舒适、塑的漂亮。

6、塑身衣品牌这么多，又该如何挑选呢？

7、产后塑身衣材质：选择塑身衣时应须考量其材质，建议挑选有弹性且舒适度佳，以及高透气与排汗性佳的材质产后塑身衣款式：也应考虑哺乳方便性，最好兼具哺乳衣功能的产后瘦身衣。产后塑身衣设计：穿贴方便，具有开档设计的塑身衣，可方便妈妈上厕所时不必穿脱，但如果开档设计不当，也易造成泌尿道感染问题。产后塑身衣剪裁：产后塑身衣剪裁背后基准线设计的重要性，否则长时间穿着会对肩颈造成负担，而造成肩颈僵硬与酸痛的情形！

8、产后塑身衣＋产后运动＝产后瘦身效果更显著坊间不少人认为，只要穿了塑身衣就能调整身材，但这个观念并非完全正确。但强调塑身衣只是辅助的作用，千万不可完全依赖，否则长期下来，身体肌肉会偷懒而无支撑力，只要脱下塑身衣就可能回复松垮的样貌。

9、建议，产后妈咪除了平日固定穿着合适的塑身衣外，期间还要搭配适度的运动（著宽松运动服即可），双管齐下，如此才能真正锻炼到腹部、手臂、腿部等容易堆积脂肪的部位，进而达到健康塑身的效果。

10、最后要提醒妈咪们，产后的减重计画，千万不要操之过急，只要三餐饮食正常配合适量运动，并亲自哺育母乳，过程中再选择一件健康舒适的塑身衣帮助体态修饰，相信很快的就可以恢复产前的窈窕身材！

好了，关于产后瘦身衣和产后穿瘦身衣都怎么样,产后多久可以吃下奶的东西的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！