孕前知识 孕前优生的五个知识

大家好，今天来为大家分享孕前知识的一些知识点，和孕前优生的五个知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、怀孕前准备基本知识

怀孕前准备基本知识，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕的周期推测多出现在两个月后，受孕十天内可以通过尿检测试出来，怀孕后要进行必要的检查，现在分享怀孕前准备基本知识技巧。

1、慎饮食搭配、调生活起居，培养优良的生活方式

在怀孕前3个月，要留意饮食搭配多元化，提升营养成分，深谋远虑，为夫妇彼此备好优良的精子和卵细胞造就有益的物质生活;尽可能不熬夜，早起早睡;依据自身的爱好，因时制宜地开展必需的锻炼身体，如早上起床跑步、打乒乓球、夜间溜达，以增强抵抗力，保持稳定的人体情况。

夫妻之间常常提升情感交流，能使感情持续推进，使妻子有一种优越感、归属感和信任感，这对平稳妻子的心态，塑造优良的心情是十分有利的;和睦幸福的.夫妻生活，促使妻子的心态自始至终处在愉快情况，有益于妻子排出来高品质的卵细胞。

排卵日前，需有方案地降低性生活频次，以确保精子的总数和品质，在排卵日前再尽可能争得夫妻生活时彼此有一个好心态，并竭尽全力地资金投入，使女性能更顺利地做到性快感，以促进宫缩上提，阴道内后穹产生很大的精夜池，使子宫口与精夜池有大量的触碰，有大量的、高品质的精子游向孑宫、游向双侧输卵管。

卵细胞在从初中级卵子到完善卵细胞时的14天内容易受药品等要素的危害，因此，女性在准备怀孕20天内不适合服食一般药品，不适合很多喝酒，也不适合接纳X线检查及有害化工品等欠佳要素的刺激性。因为口服避孕药物的代谢速率比较迟缓，选用紧急避孕避孕措施或夫妇一方因病长期性吃药的女性应在怀孕前6个月时刚开始断药。非常是这些在有害化工品等严重污染自然环境下工作中的男人女人应提早离去那样的自然环境，以防对精子、卵细胞导致损害。

夫妇有目的地学习培训有关的两性知识、孕育知识和宝宝胎教专业知识，掌握怎样才可以孕期及怀孕全过程中会出现哪些独特生理现象，如妊娠反应、宝宝胎动、妊娠水肿、腰腿疼等。当出现这种生理现象时，可以恰当地看待，防止多余的焦虑不安和焦虑。

孕前体检一般提议在怀孕前3-6个月刚开始做检查，包含夫妇彼此。女性的孕前体检在月经干净后3-七天以内开展，留意查验前防止行房。女性孕前体检新项目关键包含血常规化验、妇产科B超查验、弓形虫筛选、肝功能检查等;男士孕前体检新项目关键包含ABO及其RH血形查验、HIV、肝炎病症全项、肝功能检查、精子品质和总数的查验、性染色体检验等。

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

二、孕前保健知识有哪些怎么做才能生一个健康的宝宝

1、备孕以前夫妻两人都需要做一个全身体检，确认是不是合适备孕。增强体质，想要一个聪明宝宝，那样爸爸妈妈的身体身心健康就十分的关键，身体身心健康了，精卵的品质才出色，小宝宝的身体也棒棒哒滴。要去妇产科开展孕前体检，有出现异常妥善处理。备孕前最好做一次孕前优生检查，那样就会对身体的备孕整体情况有一个熟悉，依据检查结果，依照医师具体指导，有目的的调理。

2、补充蛋白，有一些准妈妈在前三个月的情况下会出现明显的孕吐反应，会消耗掉身体许多营养成分，因此在怀孕前就一定要贮备好营养成分哦，补充丰富多彩的蛋白，牛乳、酸牛奶、蛋、猪瘦肉、肉质等是出色的蛋白由来。

3、避开有害物，烟、酒、各种各样添加物多的是食材、饮品都需要忌嘴，彩妆产品最好是也说NO，工作上假如有触碰有危害的化学物质也尽可能调离岗位，对于手机电脑，用也不会有较大直接影响。补充叶酸，叶酸能够避免胎宝宝神经管畸形产生畸型，怀孕前三个月和怀孕之后前三个月都要补充叶酸。怀孕前男孩子也需要补滴！提前准备生孕下一代前，需先将体质调理好，调节健身运动、饮食搭配、作息时间和心理等，男生最好不要喝酒抽烟，检查一下分别血形是不是适配，分别大家族是不是有遗传病史等。

4、逐渐备孕提前摄取叶酸等营养元素，怀孕期最好不要危害到产妇的情绪，觉得身体有哪些不适感不必自身乱吃药，服从医师分配，定是产检等，维持开心平静的怀孕期间才可以让你产生一个身心健康活泼的好孩子。有一个好的心态，有的人备孕期一两个月没怀孕，就内心焦虑，猜疑是否本身有缘故，假如之前几个方面大家都做的很好，没有问题得话，那么就放松心态，顺其自然的怀孕，不必有精神压力。

三、孕前优生的五个知识

孕前优生的五个知识，你知道的有什么呢？在生活中，有很多的女性在怀孕的之前会做好相应的准备，也叫做优生，优生的宝宝会更加的健康和优质，下面我整理了孕前优生的五个知识，一起看看。

新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。

一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受孕而积蓄一部分热量，为优孕、优生创造必要的条件。

蛋白质是精子、卵子的基本原料，这对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子的活力，提高受孕几率非常重要。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸必须从食物中摄取。精氨酸大量消耗时，更应及时补充。

脂肪是机体的高热能源，脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。脂肪能促进女性的生长发育和成熟，维持月经和生育能力。营养学家测算，在脂肪占体重的22%时，才能维持月经的正常，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，青年妇女千万不要为了追求苗条而忽视了必要的脂肪的摄取。

4、满足无机盐及微量元素的需要

无机盐是构成骨骼和肌肉的.主要原料，而且是调节生理功能的重要物质。微量元素铁、锌、铜又是制造血液、保护头发及提高智力的重要物质。锌可增加血流中的性激素水平及精子的数量，促进性腺分泌。如果缺锌，男子会出现性机能减退、阳痿、早泄，精子数目会下降30%～40%，甚至丧失生育能力。女子会发生阴冷、闭经，不但会影响夫妻性生活，还可能导致女性不育、胎儿发育异常、染色体畸变及胎儿畸形和流产等不良后果。女性体内铜摄入不足，会影响卵泡的生长和成熟，抑制输卵管的蠕动，不利于卵子的运行，从而导致不孕。

B族维生素和维生素C、维生素E、维生素D在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E可增强精子活力，促进男女性欲。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，便会有较健康的精子，男性摄入维生素愈多，防止DNA被破坏的能力就愈强，尤其对吸烟者尤为重要。因此，夫妻都要多补充含上述各种维生素的食物。

人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。

如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

5、不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。

因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。

烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

9、不要在停用避孕药后立即怀孕

至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

10、不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕

妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1～2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少要定期随访2年，在这段时间内不能受孕。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。